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이번에 프로틴이랑 크레아틴을 구입햇는데 섭취 방법에 대해좀 여쭤볼까합니다.. 2011.09.27해당카페글 미리보기
입니다. 궁금한것은.. 1. 프로틴은 제가 기존에 먹던 방법으로 먹으면 될까요? 아님 다른 복용 방법이 있나요? 어떻게 복용하는...본지라 어떻게 먹는지 전혀 감이 안와서요.. 영어로 써있는 섭취 방법에는 운동후 바로 물이나 쥬스 250ml에 2coops(63...
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프로틴,BCAA,글루타민 섭취시간,방법좀 알려주세요. 2009.04.21해당카페글 미리보기
MRM/BCAA+G MHP/GLUTAMINE-SR DYMATIZE/MEGASHAKE 이렇게 세가지 제품을 구입했는데요 섭취하는 방법과 시간좀 알려주세요~ 저녁6시-8시운동후 30분뒤 저녁먹습니다. *MRM/BCAA+G <- 이제품에 글루타민이 혼합되어 있는걸로 아는데, MHP/GLUTAMINE을 또...
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축구선수의 면역기능과 영양 섭취 2022.11.15해당카페글 미리보기
있는 방법에는 어떤 것이 있을까? 바로 ‘충분한 영양 섭취’로부터 좋은 답을 찾을 수 있다. 첫 번째로 충분한 탄수화물의 섭취는 면역 기능의 감소를 줄여줄 수 있다. 탄수화물은 장시간의 훈련이나 경기에서 아주 중요한 역할을 하는 영양소로 특히...
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크레아틴과 프로틴 섭취/벌크업 질문.. 2009.06.18해당카페글 미리보기
프로틴과 같이 먹어도 상관이 없는지.. 크레아틴은 공복에 먹어야 효과가 있다고하는데?? 지금 제가 먹는 방법이 맞는건지...5그램으로 나와 있고.. 어떤 분은 일회 2그램에 운동전후 섭취하라고도 하고요.. 그럼 제가 먹는 양은 좀 많은가 싶어서요...
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단백질보충제 프로틴 효과 제대로 보는 방법! 2017.10.30해당카페글 미리보기
운동 후 30분 이내로 섭취해주는 것이 섭취권장시간대라고 할 수 있습니다 프로틴 효과 제대로 보는 방법 세 번째! 시중에 판매...보면 대다수가 유청단백질을 사용한 제품들인것을 알 수가 있는데요 그렇기 때문에 유제품 섭취에 대해 민감하신 분들은...
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프로틴..복용방법 2004.10.30해당카페글 미리보기
칼로리의 섭취를 제한하고 단백질을 보충하기 위해 만들어진 제품 (단백질 보충제) 웨이트 운동과 함께 영양섭취를 신경써주고 프로틴 파우더를 섭취한다면 순수 근육 증가를 도울수 있음 일부 무식쟁이들은 근육강화제라 칭함 << 멀리 해야할 사람들 근육...
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하루 중 정확한 프로틴 섭취는 언제일까요? 2008.11.30해당카페글 미리보기
애니멀 앰스택만 먹고 있습니다 곧 다시 간검사를 받아봐야 하는데.. 아무튼 회원님들은 언제 프로틴 섭취 하시나요? 혹시 제가 이렇게 먹는 방법이 틀렸다면 조언 부탁드리겠습니다 그리고 보충제는 보충제일 뿐입니다. 밥 잘 먹고 운동 열심히 합시다...
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벌킹과 다이어트 탄수화물 섭취 2008.12.31해당카페글 미리보기
사용했던 방법이지만 현재 많은 잡지나 사람들 말속에서 항상 매일 똑같은 양의 칼로리, 지방산, 탄수화물, 프로틴을 섭취하는 방법으로 했습니다. 특히, 호르몬 사이클시에도 쉬는 날이든 운동하는 날이든 음식 스펙은 항상 같게 섭취를 했습니다...
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[방송출연] MBC <생방송 오늘 아침>유청단백질 편 /단백질 섭취방법 / 일일 단백질섭취량_알리샤 이지연 2021.02.02해당카페글 미리보기
유청단백질 보조제로 효과적으로 섭취할 수 있죠. 개인적으로 추천드리는 #단백질섭취방법 은 매 끼니마다 야채와 함께 단백질...#단백질바 등 식품으로 보충해주시길 추천해요! 그럼 #프로틴쉐이크 로 마신다면 어떻게 마시는게 좋을까요? 해외 연구...
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벌크업,프로틴 섭취질문 2016.09.26해당카페글 미리보기
이렇게 먹고 저녘운동 7시30분에 시작해서 9시10분정도에 끝나는데 지금 까지 나우웨이무맛 한스쿱씩만 먹었는데 정확한 섭취방법좀 알려주세요 ㅜ 그리고 벌크업을 하고픈데 173/67 이고 골격근 32 체지방 8 입니다 그리고 제가 기숙사 생활을 하는 급식...