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요거트 – 건강식 혹은 정크푸드? 요거트 선택시 꼭 살펴보세요. 2023.04.03해당카페글 미리보기
유제품입니다. 시중에서는 플레인 요거트라고 해서 당류 및 첨가물이 전혀 들어가지 않은 무가당 요거트들이 많이 판매되고 있죠...하지만 이것은 당분이 들어있지 않은 무설탕 요거트에만 해당되는 말이며, 설탕과 과일잼등이 들어간 요거트라면 칼로리가...
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★플레인 요거트를 살살 뿌려드세염 칼로리도 낮고, 담백하고 변비에도 좋담다 ^^(냉무)★ 2002.03.20해당카페글 미리보기
--------------------- [원본 메세지] --------------------- 님들아 제가 샐러드를 좀 자주먹거든요 근데 마요네즈를 넣어서 먹는데 살이 많이 찔것 같아서요 다이어트 무작정 따라하기에서 얼핏 본거같기도하고 아닌것 같기도해서 이렇게 님들께...
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무지방 요거트로 칼로리를 줄인 상큼한 초코파르페 2017.06.17해당카페글 미리보기
딱이예요. [재료] 4개 기준 ------------------------------------------------------------------------- 무지방 플레인 요거트 (8큰술), 복숭아통조림 (반으로 자른 것, 2개), 다이제스티브 비스켓 (6개), 생크림(6큰술), 초코렛 시럽 약간 * 단게...
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요거트 다이어트에 대해 알아보기 2013.06.19해당카페글 미리보기
들어 있는 가세리균 SP주는 콜레스테롤의 수치와 내장지방, 피하지방을 줄여주는 역할을 합니다. 플레인요거트다이어트방법! 플레인 요거트 칼로리는 100g당 65kcal 밖에 되지 않습니다. 그래서 플레인 요거트 다이어트를 원푸드 형식으로 하는 것은 좋지...
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제철 과일로 만드는 프랑스 디저트 석류 요거트 브뤌레 2014.12.06해당카페글 미리보기
레스토랑이나 카페에서만 맛볼 수 있었던 브륄레를 집에서 먹어보고 싶지 않으신가요? 커스터드 크림은 칼로리가 높으니 칼로리가 낮은 플레인 요거트를 사용하고, 여기에 상큼한 제철과일 석류를 더해 석류 요거트 브륄레를 만들어 보았답니다 ^^ 예쁜...
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면역력 높이는 수퍼 푸드 8가지 2024.07.08해당카페글 미리보기
첨가되고 설탕이 많이 들어간 제품보다 플레인 요거트를 구매해보자. 플레인 요거트에는 면역력을 높여 몸에 세균이 침입하는 것...보울을 만들 수 있다 .치아 시드는 적은 양만 섭취해도 낮은 칼로리에 다양한 영양소들을 섭취할 수 있어 면역력 향상에...
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영양사가 전하는 체중 감량을 위한 15가지 아침 식사 아이디어 2024.06.19해당카페글 미리보기
섬유질은 모두 소화 속도를 늦추어 포만감을 높이고 칼로리를 적게 섭취하는 데 도움이 되어 체중 감량을 촉진합니다. 예를 들어...섬유질이 풍부한 치아씨드를 함께 먹으면 플레인 요거트를 먹을 때보다 포만감이 더 커집니다. 그릭 요거트에 치아씨드...
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그릭요거트 수제로 만들어먹을 때 2021.10.11해당카페글 미리보기
보통 우유1L+플레인요거트 하나 넣던데 그럼 칼로리가 거의 700은 되잖아 근데 300g-400g정도 나오던데 그럼 100g당 칼로리가 거의 200인데 이게 맞는거야..? 유청빠지니까 원재료에서 칼로리 더 다운되나..? 시중에파는 수제그릭요거트들 100g당 150도 안...