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몸속 염증이 더 위험, 혈관 망치는 최악의 습관은? 2023.10.22해당카페글 미리보기
낮추는 음식이다. [사진=게티이미지뱅크]© 제공: 코메디닷컴 염증은 몸의 위험 신호다. 조직에 상처(손상)가 생기면 몸이 방어...염증이 매우 위험하다. 염증을 예방하거나 일찍 없앨 수는 없을까? 염증 방어에 좋은 생활 습관에 대해 알아보자. 혈관 염증...
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여름철 ‘피부 노화’ 막아주는 ‘이 음식’은? 2024.07.01해당카페글 미리보기
좋은 음식을 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 수박 여름 대표 과일, 수박은 항산화제인 라이코펜이 풍부한 토마토보다 더 많은 라이코펜을 함유하고 있다. 라이코펜은 자외선으로부터 피부 손상을 줄여준다. 수분과 과즙이 풍부한 수박을 자주...
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피부트러블의 원인과 피부에 좋은 음식 2024.05.16해당카페글 미리보기
부작용 또한 피부 문제를 유발할 수 있습니다. ## 피부에 좋은 음식 피부 건강을 유지하는데 도움이 되는 음식들이 있습니다...다양한 영양소를 제공합니다. 특히, 오메가-3 지방산은 피부의 염증을 줄이는데 도움을 주며, 녹색 채소와 열매는 피부에 필요...
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피부에 좋은 음식 피부 좋아지는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
건강에 좋은 영양소가 풍부한 7가지 음식과 피부 좋아지는 방법을 자세히 알아보겠습니다. 1. 아보카도 .youpick.kr 아보카도 아보카도는 건강한 지방, 비타민 E, 엽산이 풍부한 과일입니다. 건강한 지방: 아보카도에 함유된 불포화 지방산은 피부 세포막...
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몸속 염증 완화에 좋은 음료 2024.06.24해당카페글 미리보기
가시질 않는다. 소화도 어렵게 된다. 양배추 등 십자화과 채소, 계피나 강황 같은 향신료, 딸기 등 베리류 과일이 염증을 가라앉히는 데 좋은 식품으로 꼽힌다. 미국 건강·식품 정보 매체 ‘잇디스낫댓(EatThis, NotThat)’ 등의 자료를 토대로 보다 간편...
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7월 제철 음식과 건강에 좋은 음식들은?? 2024.07.06해당카페글 미리보기
특히 좋은 식품으로 영양가가 많고 칼로리가 낮으며, 포만감을 주기에 다이어트를 하시는 분들이 많이 찾는 음식입니다. 토마토는 주로 별도 요리보다는 생식으로 많이 먹기도 하지만 다양한 요리 재료로 사용되기도 합니다. 토마토는 갈거나 설탕을...
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탱탱한 젊은 피부 유지하려면… ‘이 음식’ 반찬으로 드세요 2024.06.10해당카페글 미리보기
단 음식은 혈당이 오르면서 활성산소를 촉진해 피부 노화를 앞당긴다. 반면 피부에 도움이 되는 식품도 있다. 바로 발효식품이다...예방 김치나 청국장 등과 같은 발효식품에는 건강에 좋은 유익균이 가득 들어 있다. 기본적으로 발효 작용을 하는 원재료...
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다크서클에 좋은 음식 :: 눈밑에 다크서클 원인 무엇일지 살펴보자 2024.07.05해당카페글 미리보기
되는 음식 5가지를 소개합니다. 1. 연어 .10000recipe.com 연어 연어는 풍부한 오메가-3 지방산과 비타민 E를 함유하고 있습니다...성분으로 활성산소로부터 피부 세포를 보호하고 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력을 개선합니다. 2. 브로콜리 namu.wiki...
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앵두효능 피부 미용에 좋은 음식 2024.07.07해당카페글 미리보기
미용에 좋은 신비로운 과일 health.clevelandclinic.org bowl of fresh, red cherries 앵두는 봄과 여름 사이에 익는 달콤하고 톡 쏘는 과일입니다. 맛있을 뿐만 아니라 피부 건강에도 많은 이점을 제공하기 때문에 피부 미용에 관심 있는 분들에게 인기...
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피부에 좋은 음식 청경채 효능 2024.07.06해당카페글 미리보기
피부에 좋은 이유와 함께 효과적인 섭취법, 더불어 궁금증 해결 팁까지 꼼꼼하게 알아보겠습니다. 1. 청경채, 왜 피부에 좋은가? 1) 풍부한 비타민 C: 청경채는 비타민 C 함량이 뛰어난 채소입니다. 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력 유지와...