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변비 증상과 원인 좋은 음식 2024.07.05해당카페글 미리보기
약물의 부작용으로 변비가 발생할 수 있습니다. 질병: 특정 질병, 예를 들어 대장 암, 당뇨병, 파킨슨병 등은 변비의 원인이 될 수 있습니다. 3. 변비 해소에 좋은 음식 변비 해소에 도움이 되는 좋은 음식은 다음과 같습니다. 1. 식이섬유가 풍부한 음식...
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몰약과 비자와 파단행/ 수필/ 캐나다 - 홍성자 헬렌홍 최성자 최성좌 2023.03.01해당카페글 미리보기
태아를 기준으로 볼 때 옻나무에서 나오는 성분이 있어 알레르기와 쇼크를 일으킬 수 있기 때문이다. 피스타치오를 과하게 섭취했을 때도 부작용이 생길 우려가 있다고 하며, 성인은 하루 한번 손으로 쥐어서 한 주먹 정도가 알맞다고 한다. 비자나무로는...
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코엔자임 Q10은 무엇이며, 왜 복용하나? 2024.02.18해당카페글 미리보기
건강한 영양소로 가득 차 있다. 참깨는 1.7mg인 반면, 피스타치오는 100g 당 2mg을 함유하고 있다. 건강 보충체 ©Shutterstock...전에 반드시 의사에게 문의해야 한다. 보충에 따른 위험과 부작용 ©Shutterstock 고용량도 CoQ10은 일반적으로 괜찮다...
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레스베라트롤 :: 세포 노화를 늦추는 강력한 폴리페놀. 2024.03.12해당카페글 미리보기
땅콩, 피스타치오의 껍질과 씨앗에서 발견됩니다. 식물이 곰팡이, 가뭄, 자외선, 곤충 침입 등 지속적인 환경 스트레스에 직면할 때 식물의 본질적인 방어 메커니즘은 폴리페놀을 생성하는 것입니다. 레스베라트롤은 1939년 일본 과학자에 의해 흰색 헬레...
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단백질 얼마나 먹어야 효과 볼까? 2023.10.26해당카페글 미리보기
섭취하면 부작용이 생긴다. 신체는 근육 합성을 위해 일정량의 단백질만 사용할 수 있으며, 그 이상은 지방으로 저장된다. 연구에 따르면 과도한 단백질 섭취는 시간이 지남에 따라 신장에 부담을 주고 영양 불균형을 초래할 수 있다. 그렇다면 단백질은...
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그릭요거트! 건강에 좋은 비밀과 맛있는 활용법 2023.09.19해당카페글 미리보기
아몬드, 피스타치오 등 원하는 견과류를 넣고 섞으면 식감과 영양이 좋은 요거트가 됩니다. 견과류는 단백질과 건강한 지방이 풍부해서 건강에 좋습니다. 그릭요거트로 스무디 만들기 부드럽고 시원한 맛을 낼 수 있는 방법입니다. 그릭요거트에 우유나...
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호두의 효능과 부작용 2017.04.04해당카페글 미리보기
호두의 부작용이 없는 하루 적정 섭취량은 2~3개 입니다. 참고하시어 건강을 위해 적당량의 호두를 섭취하시길 바랄게요. 호두의 효능, 수험생에게 특히 효과적 ‘기억력 증진’ 호두의 효능이 주목을 받고 있다. 호두에는 ALA(알파리놀렌산)이 풍부하다...
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15가지 씨앗과 대파의 효능 2023.06.13해당카페글 미리보기
발달 피스타치오는 두뇌발달 뇌기능을 활성화시켜 주며 치매를 예방하는 효능도 있다고 합니다. 또한 불포화 지방산인 오메가 3도 함유되어 있기 때문에 학습 능력 향상에도 도움이 된다고 합니다. ♥15. 잣 1노화방지 항산화물질 생성 비타민A, B, C, D...
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노인의 불면증 2023.07.12해당카페글 미리보기
특히 피스타치오의 마그네슘 함량은 모든 식물성 식품 중 가장 높습니다. 단백질도 풍부해 포만감을 오래 느끼게 하므로 허기 때문에 잠에서 깨는 것도 막아줍니다. 브라질너트에도 마그네슘뿐만 아니라, 강력한 항산화 물질인 셀레늄이 많이 들어 있어...
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♡커피는 과연 좋은가 ? 외 5건 [박홍식회장님의 카톡에서] 2023.01.01해당카페글 미리보기
다이어트 부작용 당뇨병이 있으면 입에서 단내가 v.daum.net ============================== 🔴 #따뜻한 물 한잔의 놀라운 효능 12가지 1. 체중 감량 체중을 줄이고 싶다면 신진대사를 원활하게 하는 온수를 마셔야 한다. 아침에 일어나면 따뜻한 물에...