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피스타치오의 효능과 부작용 2023.04.03해당카페글 미리보기
분들도 많을 것입니다. 오늘은 피스타치오의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 피스타치오에는 어떤 효능이 있나요? 피스타치오는 체내에서 생기는 콜레스테롤을 낮춰주는 효능이 있습니다. 또한 피스타치오는 눈 건강에도 좋은 영양소인...
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피스타치오 효능 2022.11.09해당카페글 미리보기
●피스타치오 효능 *항산화 성분의 보고 -블루베리 보다 높은 항산화 능력 보유 1. 완전 단백질 2. 다이어트 3. 심장 건강 4. 눈 건강 5. 면역력 향상 6. 숙면 7. 임신성 당뇨병 8. DNA 손상을 줄여준다 https://naver.me/5T3MXcvw ●피스타치오 효능 1...
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2023년 최고의 슈퍼푸드 10가지, 종류, 효능 2024.04.18해당카페글 미리보기
단일불포화지방은 콜레스롤 수치를 낮추고 심장 질환을 예방해줍니다. 5. 견과류(nuts) 종류: 아몬드, 호두, 피스타치오, 땅콩, 잣, 은행 등 효능: 견과류는 앞서 발효식품, 씨앗류와 마찬가지로 여러 종류가 있고 고유의 효능이 다양합니다. 특히 아몬드...
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피스타치오(pistachio) 2022.10.07해당카페글 미리보기
섬유 10g / 비타민c 5.6mg 비타민A 415IU / 비타민B6 1.7mg / 칼륨 1,025mg / 철분 3.9mg / 마그네슘 121mg / 칼슘 105mg 피스타치오의 효능 a. 좋은 단백질 공급원(저칼로리 고단백) 피스타치오는 식물성이지만 9가지 필수 아미노산을 모두 포함하는 완전...
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맛도 좋고 건강에도 좋은 견과류의 효능 2024.07.01해당카페글 미리보기
견과류의 효능 1. 콜레스테롤과 동맥경화 지방이라고 다 같은 지방이 아니다. 육류 등에 포함돼 세포막이나 혈관 벽을 딱딱하게 하는 포화지방산과 달리, 견과류에 함유된 리놀렌산 같은 불포화지방산은 세포막을 부드럽게 해 세포 내 노폐물이 잘 배출...
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견과류 하루 권장 섭취량/ 견과류의 종류별 효능 2024.03.05해당카페글 미리보기
주고 노화 방지, 항염에 도움을 줍니다. 피칸 다음으로는 호두, 피스타치오, 아몬드, 캐슈너트 순으로 항산화 지수가 높아요...때문에 나쁜 콜레스테롤을 낮춰주고 나트륨을 몸 밖으로 빼주는 효능도 있어 붓기 완화, 피부 미용에 좋습니다. 또 뇌세포...
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아몬드 효능 아몬드 칼로리 그리고 아몬드 하루 섭취량 좀 봅시다. 2024.03.06해당카페글 미리보기
따라서 황산화작용을 통해 노화방지에 좋답니다. 아몬드 효능 -2 (피부미용) 피부 미용에 좋답니다. 아몬드 효능 -3 (지방...우리 집에서 4가지 견과류를 혼합한 것입니다. 아몬드, 호두, 피스타치오 그리고 캐슈넛 이렇게 말입니다. 가끔 먹으면 좋습니다...
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피스타치오의 효능 2023.07.26해당카페글 미리보기
너트입니다. 이 너트는 날 것으로 먹거나 간식의 재료로 사용된다고 합니다. 지금부터 피스타치오에 대하여 한번 알아보도록 하겠습니다. 피스타치오 효능 피스타치오는 불포화 지방산과 칼륨, 마그네슘, 비타민 B 등이 풍부하게 함유되어 있습니다...
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피스타치오의효능 2018.02.21해당카페글 미리보기
90%는 ‘건강한 지방’인 불포화 지방으로 다이어트시 챙 겨 먹으면 좋은 식품이기도 합니다. 피스타치오의 대단한 효능 5가지! 1 혈당 조절 피스타치오는 혈당 수치에 급격한 변화를 주지 않는 대표 식품으로 꼽힙니다. 한 연구에 따르면, 피스타치오 56g...
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빈혈예 좋은 피스타치오 효능 2020.09.02해당카페글 미리보기
피스타치오의 효능 1. 빈혈예방 철이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈예방에 좋습니다. . 피스타치오의 효능 2. 성인병예방 불포화지방산, 비타민B1, 칼륨 등이 풍부하게 함유되어 있어 성인병예방에 좋습니다. . 피스타치오의 효능 3. 두뇌발달 불포화지방산...