카페검색 본문
테이블글 본문
-
다이어트 식단 공유 2023.07.23
사람은 다이어트를 포기해야하는 것일까? 절대 그렇지않다. 이런 체질을 가진 사람들도 어렵지 않게 체질을 바꿀 수 있는 방법이...훨씬 더 중요하다. '똑똑한 식단'만 제대로 하여도 한달에 10kg 가까이 빼는 것도 절대 무리도 아니다. 그렇다면 똑똑한...
-
다시 다이어트 시작! 2023.07.03
작년 7월 70kg으로 시작해서 올해 4월 52kg 찍고 손놨더니.. 3개월 지난 지금.. 59kg으로 컴백ㅠㅠ 7월 한달간 4키로 빼겠습니다 내자신 반성한다🥲
-
다이어트&유지어트 4년차가 써보는 이런저런 정보? 2023.10.26
끌어올리는 중엔 살이 찐다고 느껴질 수도 있음! 근육이 생기면 -> 기초대사량이 오르게 되니 존버하길 바람! 운동을 한 번도 안한 경우 생각보다 근육량도 금방 늘고 대사도 금방 오르니 최소 한두달 이상은 버티는게 좋음. 5. 탄수화물의 오해 사람들이...
-
고도비만 다이어트 25일차의 기록 2023.06.29
함 너무 힘들면 흥미 바로 잃는 편이라 일단 pt는 무산소 위주로 한번에 30분만 주2회 받고 개인운동 유산소 위주로 30분~1시간...빼려고 노력 중이야 (과거에 초절식 하면서 한두달에 20키로씩도 빼봣는데 소용없더라..좀만 먹기 시작하면 다 돌아가...
-
이제 약으로 살빼는 시대가 온건가? 2023.11.11
美 FDA, 일라이릴리 몬자로 다이어트약 신약승인...한달치 140만원 [파이낸셜뉴스] 미국 식품의약국(FDA)이 8일(현지시간) 일라이릴리의 다이어트약 몬자로를 다이어트약으로 사용할 수 있도록 승인했다. 젭바운드라는 이름으로 올해 말 출시될 이...
-
출산 후 대체 어떻게 관리해야..? 2024.03.12
10킬로는 금방 빠졌는데 10킬로가 남아벌임... 출산 하고 한 달 넘었는데 10킬로 남은 게 1그램도 안 빠졌어ㅠ 육아 하느라 밥도...운동은 커녕 집 밖으로도 못 나가지만 그래도 다이어트는 식단이자나..? 이 정도로 못 먹는데 다이어트가 안 되면.. 3개월...
-
올해 10키로 뺌 2023.11.03
ㄹㅇ 한달에 1키로~1.5키로 정도씩 꾸준히 스트레스 안받고 안힘들게 뺌 초반엔 그냥 양을 줄이고 천천히 씹어먹는거에만 집중함 몇달 좀 의식하면서 그러니까 그게 습관이됨 술도 매주마셨고 평일 저녁빼고는 식단 그닥 안함 평일저녁도 특별히 노력했다...