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卍 ▶…한발로 20초 이상 못서있으면 '이곳' 문제 있다는 뜻. 2024.02.17해당카페글 미리보기
발로 서서 20초 못 버티면 뇌에 이상 한 발로 20초 이상 못 서 있다면 뇌에 심각한 이상이 있는 것일 수 있다. 일본 교토대 연구팀은 약 1300명의 실험 참여자를 대상으로 한쪽 다리를 들고 눈을 뜬 상태로 60초간 버티게 하고, 자기공명영상(MRI)을...
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🎈“50세 넘은 당신, 10초 동안 ‘이것’ 못하면 사망위험 84% 증가”🎈 2024.01.09해당카페글 미리보기
본 뒤 한쪽 다리로 서서 다른 쪽 다리를 서 있는 다리의 뒤쪽에 올려놓는 방법 을 사용했다. 조사 결과 5명 중 1명은 10초 이상 한 발 로 서있지 못했다. 이후 연구진은 7년 동안 참가자들의 사망률을 확인했다. 연구 결과, 한 발 서기에 실패한 참가자 중...
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Re: "한발로 서서 10초…못 버티면 사망 위험 84%↑" 2022.07.01해당카페글 미리보기
서기’ 해보면…‘10년 후 사망 위험’ 보인다 10년 후 사망할 위험 2배 차이 간단한 건강 측정 지표로 유용 나이가 들수록 한 발로 서는 능력이 떨어진다. 브리티시스포츠의학저널 제공 ‘한 발로 서기’는 오래 전부터 신체의 균형 능력을 평가하는 검사...
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한발로 서서 10초... 못 버티면 사망위험 84%↑ 2022.06.23해당카페글 미리보기
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[온라인상담: 초1 남아의 욕설과 사회성] 욕설, 감정 조절, 교우관계, 아동 상담, 청소년 상담, 사회성, 한국아동청소년상담센터 2024.05.16해당카페글 미리보기
아동과 청소년은 먼저 자신과 감정을 분리하여 관찰하는 방법을 익혀야 한다고 합니다. 움직이지 않고 30초 있어보기, 한 발로 서서 10초 버티기 등 신체를 스스로가 조절하고 통제하며 자신을 객관적으로 느낄 수 있는 간단한 활동으로 시작하는 것이...
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피로회복을 돕는 발운동 2023.08.09해당카페글 미리보기
끝으로 서기 맨발로 바닥에 서서 양쪽 다리에 자신의 체중을싣고 발레 댄서들처럼 발가락 끝으로 서는 동작을 한다. 10초 정도 한 뒤 원래대로 섰다가 다시 발끝으로 서는 동작을 되풀이 한다. ▣ 발가락 펴기 의자에 편안한 자세로 앉은 뒤 발을 바닥에...
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생체 나이 진단법 2024.04.10해당카페글 미리보기
자가 진단을 해보는 것도 방법이다. 1. 한 발로 서서 균형 잡기 눈을 감고 한 발로 서서 얼마나 버틸 수 있는지 시간을 측정하면...25초는 30대, 20초는 40대, 15초는 50대라고 보면 된다. 10초 이하는 근육 나이가 60대 이상인 것이다. 한 발로 10초 동안...
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올바른 발 관리로 오래오래 건강하기 2022.12.06해당카페글 미리보기
편 채 장딴지가 당길 때까지 팔을 굽혔다 폈다 반복합니다 (반동을 주지 말고 20초간 유지합니다). 2. 한발로 서서 균형잡기 아픈 발을 바닥에 대고 서서 10초간 균형을 유지합니다. 스트레칭 효과가 있습니다. 3. 발가락 굴곡근/신전근 강화운동 수건을...
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◆ 한 발로 서서 20초 서있지 못하면 뇌졸중 위험 2015.02.27해당카페글 미리보기
보세요.그리고 무엇보다도 병원에서 주기적으로 건강 검진을 받도록 권해봅니다. 50대 후반의 뇌졸중 환자와 일반인에게 한 발로 서서 몇 초나 버틸 수 있는지 재봤습니다. 뇌졸중 환자는 10초가 지나면서 균형을 잃기 시작해 결국 20초를 버티지...
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오늘의 말씀 2024.01.04해당카페글 미리보기
않는 믿음은 허상입니다. 더 큰 사랑을 담아 사랑합니다. 🙏2024년 1월 4일 주님 공현 대축... https://story.kakao.com/ch/bbadaking1/j1lbhCNqNEa 👍"한발로 서서 10초 못 버티면?"...또래보다 '이것' 위험 높아 - https://v.daum.net/v/20240103140529245