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“어깨 아파서 손도 못 올렸었는데..” 어깨 통증 싹 사라지고 정말 시원한 기적의 스트레칭이라고 2023.09.12해당카페글 미리보기
유지하고 10회 반복해서 실시합니다. 몸을 뒤로 뺄 때 어깨에 통증을 느끼지 않을 정도로만 하는 것이 좋습니다. 차근차근 범위...누운 상태에서 허리를 살짝 들어서 곡선을 유지합니다. 한쪽 손에 500ml 생수병을 들고 골반의 위치 만큼 올립니다. 생수병...
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엄마의 체험담~어깨 통증 2023.07.08해당카페글 미리보기
이내 다시 돌아누우시기를 반복하신다. 습관처럼 한쪽으로 돌아누우시니 어깨가 안 아플 리가 없다고 설명드려도 쉽지가 않았다...따라 관리를 해드렸지만 쉽사리 풀리지 않은 엄마의 어깨 통증은 나를 괴롭혔다. 그런데 오늘 새벽 엄마의 꿈을 꾼다. 오른...
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폐암 수술한쪽 어깨와 목의 통증 2023.02.15해당카페글 미리보기
몇일 전부터 폐암 수술 한쪽 어깨와 뒷목에 통증있습니다. 오늘은 목이 찢어지듯이 이픈데 혹시 저랑 비슷한 증세 경험 하신분 계시나요. 참고로 저는 2019년도에 폐암 수술했고, 2015년도에 유방암 수술 후 7년만인 작년에 재발되어 수술했고 림프로 전이...
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어깨 편한 백팩 쓰시는 분들 계시오? 하나씩만 추천 부탁드리오~~ 2024.01.01해당카페글 미리보기
금지 규칙 변경 사항 ※ OO맘 등 전시금지 규칙과 어긋나는 닉네임은 반려 동식물 이름이더라도 페널티 대상 한쪽으로 매는 가방 하루 종일 들었더니 어깨 통증이 넘 심하오 백팩 하나 장만하려고 하는데 어깨 편한걸 사고싶다오~ 어떤 제품이 어깨 편하오??
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어깨통증의 도수치료 2023.04.13해당카페글 미리보기
근육이 있는데 이근육들이 통증을 야기시키고 관절운동범위를 제한시키는 주범입니다. 극상근파열 , 어깨충돌증후군, 오십견, 어깨움직임제한, 어깨통증등 일상생활에 많은 영향을 줍니다. 통증으로 인해 한쪽으로 누워서잠자기, 옷갈아입기, 머리감기등...
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어깨통증이 원인5가지 2022.07.07해당카페글 미리보기
말았습니다. 다행스러운 건 만약 통증없이 우연히 발견했다면 치료할 필요는 없습니다. 이럴경우 염증은 10년 후에는 27% 정도가...합니다. 4. 당연히 신경 쓰겠지만 잊지 말고 바른 자세! 어깨에 무리가 가는 자세는 어떤 것들이 있을까요? 스마트폰을...
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어깨 굳는 ‘오십견’… 통증 줄이는 스트레칭법 2023.02.02해당카페글 미리보기
손에 쥐고 팔을 돌리면 더 효과적이다. ◇진자 운동 굳은 어깨의 움직임을 회복하는 운동이다. 아기를 안아 재우듯 한쪽 팔로...한쪽 팔을 받치는 팔이 적극적으로 움직이는 쪽이다. 통증이 느껴지지 않는 범위 내에서 운동하며, 진자처럼 움직이는 범위를...
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해운대통증클리닉 한쪽으로만 잠 자는 습관 오십견 2022.09.29해당카페글 미리보기
해운대통증클리닉 한쪽으로만 잠자는 습관 오십견 안녕하세요:) 해운대통증클리닉,화인통증의학과입니다. 오십견은 주로 50대...계절에 비해 활동량이 급격히 줄어들어 운동부족으로 인한 어깨 관절 사용의 감소도가 떨어지기 때문이며 가급적 20~30...
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뻐근한 어깨, 찌릿찌릿 목덜미, 지끈지끈 허리, 통증 잡는 #도수치료! 2022.12.07해당카페글 미리보기
어깨 근육이 뭉친다. ○ 원인을 알 수 없는 두통, 상지 통증이 지속한다. ○ 입을 열고 닫을 때, 턱이 Z자 형태로 움직인다...저리다. ○ 바르게 섰을 때, 한쪽 어깨나 골반이 처진다. ○ 골반이 한쪽으로 틀어져, 옷이 자주 돌아간다. ○ 양쪽 다리의...
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후두 신경통 증상 왼쪽 오른쪽 뒤통수 통증 찌릿 주사 2024.07.04해당카페글 미리보기
오른쪽 한쪽에만 나타나는 경우가 많으며, 짧게는 몇 초, 길게는 몇 분 지속될 수 있습니다. 일부 환자는 통증이 몇 시간 또는 며칠 동안 지속되기도 합니다. 감각 이상: 통증 부위는 시비거나 무감각해질 수 있으며, 촉각 감각이 저하되거나 따가움을...