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@ 김포국제공항에서 가까운 고즈넉한 산사들, 개화산 약사사~미타사 <강서둘레길1코스, 개화산둘레길, 신선바위> 2024.06.06해당카페글 미리보기
산 허리에는 강서둘레길1코스인 개화산숲길(개화산둘레길 3.35km)이 닦여져 있는데, 조 망이 괜찮은 곳에 전망대(개화산, 아라뱃길, 신선바위)가 설치되어 눈을 심심치 않게 해준다. 다만 군부대가 정상과 북쪽 자락에 있어 정상에는 발을 들일 수 없다...
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3월의 속삭임 - 허리 디스크, 제대로 알아야 한다 2024.03.03해당카페글 미리보기
기지개 펴는 소리 들리시나요... 그 추웠던 겨울을 잘 이겨내고 파릇파릇 새싹들의 속삭이는 소리 들리시나요... 삼월은 당신과 나의 마음을 예쁘게 장식하지 않아도 그저 좋은 날들로 함께라도 웃을 수 있는 날들이었음 좋겠습니다. 추운 겨울 잘...
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01~06 2024.03.07해당카페글 미리보기
성인기구구이위지자재?개성덕지지,동용주선,자중호례이。학자욕잠심어성인,의어차구언。」구설범일장,금분위십칠절。 [朱註] 楊氏는 말하기를 : 「聖人의 이른바 道라는 것도 일상생활에서 벗어나지 않는 것이다. 그러므로 夫子의 평일의 一動一靜을...
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[정혜선 교수의 직장인 건강관리] 거북목 증후군 증상과 예방법 2024.02.19해당카페글 미리보기
나중에는 허리가 구부러지고 눈은 위로 치켜 뜬 상태가 된다. 이런 자세를 반복하면 근육이나 뼈가 자동으로 굳어지고 통증이 발생한다. 거북목 증후군을 그대로 방치하면 나중에 거북등 증후군으로 발전할 수 있다. 거북등 증후군은 등이 거북이처럼...
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뭣들 하는 거예요? 2024.02.13해당카페글 미리보기
운동기구에 매달려서 몸을 푸는 노인네들이 무척이나 많았고, 돌벤치 위에서 바둑 장기를 두는 영감들도 많았다. 구경꾼들은 더욱 많이 둘러쌌다. 나는 어제 보았던 두 노인네를 찿으려고 했으나 보이지 않았다. 내가 찾는 이유는 있었다. 어제였다. 석촌...
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[왕개미연구소] 200만원 이상 고액 수급자 한 달 만에 3배로, 격변하는 국민연금 2023.12.30해당카페글 미리보기
공약을 펴는 게 문제다. 국가재정은 뻔한데 복지지출만 늘어난다면 어떻게 감당하겠는가. 답글작성 104 1 조창섭 2023.05.08 08:35:13 이삼십대 젊은이들이 나서서 국민연금 개혁 하자고 해야 하는데 윤석열 대통령 정부에서 하자고 해도 다 바라만 보고...
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낙엽 밟는 소리가 아기들 웃음소리처럼 들리고! - 경기도 이천시청 남쪽 호젓한 야산줄기 타고 1타 12피!~ 2023.11.12해당카페글 미리보기
산 허리를 휘어들면 부대 철조망 너머로 보이는 최정산과 그 뒤로 숨어있는 비슬산도 손바닥으로 쓰윽 문태마 하얀 서리가 묻아날듯 차갑게 느껴진다!~ 운동기구 쉼터 역기 다이에 누버가 15kg짜리 역기를 쉬엄쉬엄 100뿐 하고 내리오이 한쪽 기티에 국화...
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마가복음 11장 그랜드 종합 주석 2024.01.19해당카페글 미리보기
아무나 기구를 가지고 성전 안으로 지나다님을 허치 아니하시고 17 이에 가르쳐 이르시되 기록된 바 내 집은 만민의 기도하는 집이라 칭함을 받으리라고 하지 아니하였느냐 너희는 강도의 굴혈을 만들었도다 하시매 18 대제사장들과 서기관들이 듣고 예수...
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굽은등으로 통증에 지친 당신을 도와주는 단월드 기체조 생활체조 2023.12.21해당카페글 미리보기
등을 펴는 것만으로도 거북목과 구부정한 등이 해결되고 통증은 사라지는데 등을 바르게 펴려면 굳어진 앞쪽 근육을 풀어주고 약해진 등쪽 근육을 강화시킬 필요가 있다고 해요. 굳어진 근육을 풀어줄 때는 굳어진 방향으로 계속 푸는 것보다 굳어진 방향...
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* 11월 13일 월요일 주요신문 헤드라인 2023.11.13해당카페글 미리보기
날개 펴는 LCC… 해외 지점장 뽑고 신입 채용 "정상화 착착"...에어로케이 다낭공항 지점장 모집...제주항공은 푸꾸옥공항 소장 뽑아...티웨이, 정비사 등 신입 공채 중..."국제선 수요 회복되며 인력 필요" ☞HMM 시총 11조 넘어서…적정 몸값 놓고 '눈치...