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야탑 매화마을 라이프짐<정팀장의 실전 근막이완 특강>---허리 통증 케어 2023.11.28해당카페글 미리보기
수업 시간은 특강 신청을 12월 첫째주, 3째주 까지 신청 받고 조율 하겠습니다. 트레이너 분들 수업 시 회원들의 허리 통증을 케어 하실때 잘 안되던 부분을 콕 집어 알려드리는 유익한 특강으로 진행 해 보려고 합니다 ^^, 특강은 2시간, 인당 3만원으로...
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허리통증 목통증 어깨통증 치료는 어떻게 할까요? 2023.07.10해당카페글 미리보기
되면 그 뼈를 둘러싸고 있는 연부조직(혈관, 인대, 신경, 근막)들이 붓게 되어 근육과 인대들이 그것을 정상적으로 되돌리기...긴장되어 뭉치게 됩니다. 이로 인해 혈액순환이 안되어 통증이 나타날 수 있습니다. ※ 퇴행성 관절염, 골다공증, 골절환자...
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팔자걸음은 허리 디스크나 무릎 통증을 유발한다! 2024.07.16해당카페글 미리보기
허리 통증과 허리디스크 등이 생길 위험도 커진다. 팔자걸음으로 골반 불균형이 일어나면 다리 길이 차이가 나거나 천정관절...강화하면 잘못된 걸음걸이를 교정하고 척추질환을 예방하는 데 도움이 된다. 이밖에 스트레칭과 마사지로 족저근막...
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7.1~4 오금/눈/허리/안면경련/두침/손떨림/턱밑점/전신통증/고관절증/입술/발기부전/치통 2024.07.02해당카페글 미리보기
검사를 했다는데 특정한 질병이 발견되지 않구요... 다만 허리 측만증과 목이 일자목이며 3.4번 6번이 뒤로 튀어나와 있습니다...통증을 호소합니다. 서양의학에서 말하는 중증 근무력증, 근막통증중후근, 섬유근통... 결국 자가면역질환이나 자율신경...
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꼬리뼈가 아픈이유 엉치뼈통증과 관리법 2024.07.17해당카페글 미리보기
통증을 유발할 수 있습니다. 근막통증증후군: 근육과 근막에 통증 유발점이 생겨 엉덩이뼈 통증이 발생할 수 있습니다. 좌골...유발할 수 있습니다. 2. 엉덩이뼈 부위의 통증 움직일 때 통증 악화 허리 통증 다리 저림 근육 약화 3. 관리법 원인 : 엉덩이...
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만성통증 예방 트리거포인트 뜻 원인에 대하여 2024.07.17해당카페글 미리보기
뜻, 원인 및 예방 방법 트리거 포인트는 근육이나 근막에 발생하는 통증 유발점입니다. 딱딱한 매듭처럼 느껴지며, 압박하면...만성 통증의 주요 원인으로 여겨지며, 두통, 어깨 통증, 허리 통증 등 다양한 통증을 유발할 수 있습니다. 트리거 포인트의...
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디스크가 아니어도 나타나는 등통증의 다양한 원인들 2024.07.05해당카페글 미리보기
증후군: 근막은 근육을 둘러싸고 있는 막으로, 염증이나 손상으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다. 인대 염좌 및 단절: 인대는 뼈를 연결하는 조직으로, 과도한 스트레칭이나 외상으로 인해 염좌 또는 단절될 수 있습니다. 2. 관절 문제 척추관절염: 척추...
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엉덩이 근육 통증 이유 줄이는 법 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
아니라 허리, 목까지 통증이 생길 수 있습니다. cyw.pe.kr 엉덩이 근육 통증 앉아있는 생활 걷기나 달리기 등 운동 과다: 걷기나 달리기와 같은 운동을 과도하게 하면 엉덩이 근육에 과부하가 걸려 통증이 발생할 수 있습니다. 특히, 평소 운동을 잘 하지...
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오른쪽 왼쪽 골반 통증 원인은 2024.07.16해당카페글 미리보기
허리에서 골반까지 이어지는 근육입니다. 장요근이 긴장되거나 염증이 생기면 오른쪽 또는 왼쪽 골반 통증이 발생할 수...허리 통증, 다리 저림, 골반 통증 등의 이 나타납니다. 근막통증증후군: 근육과 근막에 통증 유발점이 생겨 통증이 발생하는...