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척추 와 관절 왜 아플까요 ?/ 서울아산병원 재활의학과 김원 교수님편 2024.05.19해당카페글 미리보기
많이 사용해서 관절과 척추가 닳게 되고, 이로 인해서 통증이 생기는 것이다. 마치 타이어가 오래되면 마모되는 것과 같다...되어 척추 및 관절 질환이 더 생기고 심해진다. 급성 허리통증이 반복되다가 추간판 탈출증이 생기고, 점차 척추의 퇴행성 변화...
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쑤시고 아픈 부모님 관절과쑤시고 아픈 부모님 관절과 허리! 바른 자세로 질환 예방하세요2024.05.05인쇄하기 공유하기 2024.05.06해당카페글 미리보기
운동법을 알고 하는 것이 중요하다. 허리! 바른 자세로 질환 예방하세요2024.05.05 나이가 들면 왜 척추와 관절이 아플까?척추, 관절 질환 예방하는 바른 자세서울아산병원 재활의학과 김원 교수 나이가 들면 허리, 목, 팔다리 관절이 점차 아프게 된다...
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알기쉽게 정리된 의학정보 2024.04.20해당카페글 미리보기
일회용을 사용 하는지 확인이 필요하다. 3. 몸의 혹은 반드시 제거해야 한다? 아니다. 제거할 것이 있고, 하지 않아도 되는 것이...운동은 보약보다 더 좋은 것이다. 5. 허리가 아플 때 복대를 하면 좋다? 아니다. 복대는 친구로 만났다가 원수로 헤어진다...
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생활교육-건강교육"관절통증" 2024.03.22해당카페글 미리보기
끓여 차로마시기, 혈자리 지압하기로 슬안혈(무릎옆),학정혈(무릎위) 를 지긋이 눌러주기등 공부하였습니다. 허리가 좋지않아 늘 복대를 착용하고 계시는 김*희 어르신께서는 우슬은 자주사다 끓여 마시고 계시니까 예전에 가져다드린 지압봉을 사용하여...
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월호 유마경 강설 2024.02.20해당카페글 미리보기
자기 복대로 수용한다고 하는 겁니다. 살아서나 죽어서나 복이 많으면, 뭐든 다 즐겁고 맛있고 건강하고 행복하게 되어 있어요. 복이 없는 사람은 천상에 가서도 맛없는 음식을 먹고, 자기 복이 적기 때문에 자기 복분만큼 수용해야 되고, 만약 복분에...
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[김선우 원장의 ‘행복한 내 몸’ | 허리 디스크] C커브 유지하는 ‘허리 복대’ 만들어야 2017.04.15해당카페글 미리보기
몸 사용 설명서] 등 다수의 방송에 출연하여 한국인의 몸과 건강, 운동 분야에서 정확한 진단과 최적화된 접근법으로 새로운...박사학위를 받았다. [출처: 중앙일보] [김선우 원장의 ‘행복한 내 몸’ | 허리 디스크] C커브 유지하는 ‘허리 복대’ 만들어야
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바른 수필 교육을 위한 교과서 수필의 교체 필요성[수필론] 2024.01.19해당카페글 미리보기
국어사용 능력 신장’과 ‘삶을 총체적으로 이해하고 상상력을 향상’하도록 하는 것이지만, 수필의 정체성을 바르게 주입시키는 데도 기여해야 한다. 그것은 삶을 탐구하도록 하는 온전한 수필문학 작품이면서 학습자의 바른 문학 이해 능력을 향상시키기...
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100년 허리 유지법 2018.08.09해당카페글 미리보기
자연 복대 자세로 웨이트 트레이닝을 당부한다. 오늘도 ‘백년허리’라는 의학적 화두를 이 시대에 던지며 바쁜 나날을 보내고...갑자기 허리가 아파지면 나쁜 운동, 나쁜 동작, 나쁜 자세를 찾아서 버리고 좋은 운동, 좋은 자세를 찾아 100년 동안 사용...
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100년 허리 유지법 2018.10.15해당카페글 미리보기
좋은 자세를 찾아 100년 동안 사용할 허리 디스크 관리부터 철저히 하라고 신신당부한다. 허리 보증 기간을 100년으로 늘릴 수...다이제스트 - [출처] 서울대 정선근 교수의 100년 허리 유지법 우리벗님들~! 위의 글 잘 숙지하시고 "자연복대"참고하여...
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●혈액순환을 돕는 운동 허리지키기 100년허리유지법 1,2,3 2021.12.17해당카페글 미리보기
전신 사용하는 유산소 운동, 춤을 춘다 생각하면서 20회 정도 신나게 진행하다 보면 가볍게 숨이 차는 것을 느낄 수 있을 겁니다. ③팔장끼고 일어났다 앉았다 불편하면 관절염 앉은채 두다리뻗기 오금 바닥에닿는가 관절심함 ④슬와근 오금 무릎테니스콩...