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♥부위별다이어트/등살,엉덩이살,옆구리살빼는방법,운동 2010.05.17해당카페글 미리보기
유도한다. 엉덩이 아래는 손가락 끝을 아래로 향하게 대고 허벅지 안쪽으로 살을 모으듯 손가락을 움직이며 문지르기 반복. 발가락 꼼지락거리기 엄지발가락은 앞쪽으로, 나머지 네 발가락은 반대 방향으로 힘주어 구부린다. 다시 엄지와 나머지 네 발가락...
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옆구리살 빼는 운동 꾸준히 하기! 2018.11.25해당카페글 미리보기
일으켜세웁니다. ㄷ. 최대 10초까지 최대한 고정 상태를 유지하여주세요. ( 이 동작은 전체적인 허리, 배에 자극을 주는 동작 ) 옆구리살 빼는 운동 9 ㄱ. 엎드려 뻗친 동작으로 팔과 다리를 곧게 핍니다. ㄴ. 왼쪽 방향으로 모은 두 다리를 그대로 비틀어...
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허리(옆구리쪽) 살빼는 운동 좀 추천해주세요~ ! 2008.10.22해당카페글 미리보기
제가 몸에 비해 허리가 짧고 굵은 그런 요상망측한 몸매라서요 -_ ㅠ 옷을 어떻게 입느냐에 따라 커버되긴 하지만, 은근 스트레스네요~ 꼭 잘록한 허리라인 만들고 싶어요ㅋㅋ 도와주세요~ !!!!
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옆구리살빼는운동하기 2016.05.10해당카페글 미리보기
3.옆으로 누워 한발을 들어올린다(천천히 그리고 땡김을 느낄정도로...) 참쉬운데 못하는 운동입니다 헬스장 갈 시간이 없다는분들~~!!! 옆구리살빼는운동하시고 집밖으로 나가셔서 40분만 빠르게걸으세요 헬스장 필요없습니다 !!! (자료인용:산삼마을...
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옆구리 살빼는 운동과 원푸드다이어트 주의점 2012.09.26해당카페글 미리보기
빼는운동 만으로 빼기는 어려우니, 원푸드다이어트 와함께 라인을 만드는 것이 최상의 선택입니다. 자, 그럼 키투야의 옆구리 살빼는 운동 보러 가실까요? ♤ 10일만에 S라인 허리 만들기 1단계 : 자신의 체질을 파악하여 원푸드 다이어트 돌입 옆구리 살...
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Re: 옆구리살빼는 방법, 허리살빼는운동, 허리살빼기, 효과좋은 다이어트 좀 알려주세요. 2009.07.20해당카페글 미리보기
옆구리살빼는 방법, 허리살빼는운동, 허리살빼기, 효과좋은 다이어트 좀 알려주세요. 바로 대학 졸업후 각종 모집에서 면접한번 본적없이 서류만 넣었다하면 떨어지는 것이었어요. 사진속에서 터져 나올것만 같은 살때문에요.전 정말 죽고 싶었어요. 외모...
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아랫배와 엉덩이. 옆구리살 빼는법좀.. 2003.06.29해당카페글 미리보기
엉덩이가 커서. 주먹에. 스피드가 나지 않아서요. 옆구리 살떔에 허리ㅏ 잘돌아가지 않아서 로우킥과 스트레이트가 잘 나가지 않습니다. 살을 뺴서 근육으로 단련시켜서 스피드좀 불어 넣게 도와 주세요. 아랫배와 엉덩이 옆구리살 빼는 법좀 갈켜주세요.
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뱃살빼기운동/옆구리 살 빼는 운동법 2011.11.30해당카페글 미리보기
옆구리 살 빼는 운동법 운동 순서: 앉아 상체 기울여 몸통 비틀기 - 앉아 상체 기울여 상 하체 비틀기 - 몸통 들고 버티기 동작을 연속으로 실시 하며, 세가지 동작을 모두 실시 후 1세트가 마무리 됩니다. 개인의 체력에 따라 3~5세트 반복 진행 합니다...
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피부미용학과 스트레칭체조 옆구리살빼는운동 2012.11.13해당카페글 미리보기
풀어주고 옵션으로 지방까지 가벼워지는 스트레칭 체조 ~~ 허리를 쫙 펴고 좌우로 5초 이상~~ 몸의 바운스를 주는 것보다는 그...멈춰있는게 훨씬 효과적이라네요!! 피부미용학과 학생들의 옆구리 살 빼는 운동방법을 객석에 앉아계신 분들도 열심히 따라...