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튼튼한 허벅지를 만드는 운동 2023.10.15해당카페글 미리보기
몸을 지탱하는 힘의 원동력인 허벅지 근육은 사용하지 않으면 점점 가늘어집니다. 얼핏 생각하면 가는 허벅지가 좋을 듯 같지만 허벅지 근육의 둘레가 가늘수록 당뇨병이나 심장 질환에 걸릴 확률이 2배나 높다고 합니다. 그 이유는 허벅지 근육은 에너지...
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자신에게 맞는 허벅지 둘레는?? 2006.09.07해당카페글 미리보기
안녕하세요.. 허벅지야 무조건 얇으면 좋다고 생각하시지만.. 자신에가 맞는 가장 이쁘게 보이는 허벅지 둘레가 있다고 합니다.. 그계산법은 자신키 x 0.3 입니다. 허벅지 둘레는 자신에 허벅지에서 가장 두꺼운 부분을 기준으로 말씀드리는 겁니다. 쉽게...
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서울 둘레길 (응봉/234.7m) 2024년 7월 21일(日). 4,131회 산행. 2024.07.20해당카페글 미리보기
엉덩이와 허벅지 근육을 많이 사용해야 한다. 특히 몸의 뒷근육을 많이 사용 해야 몸매도 좋아지고 군살도 붙지 않는다. 엉덩이 근육의 기능이 좋아 지면 골반이 바로 서고, 다리와 상체 위치가 가장 이상적이고 아름답게 변하기 때문이다. ③ 행복해진다...
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허벅지는 몸의 보물창고 2023.05.29해당카페글 미리보기
근육은 섭취한 포도당의 70% 정도를 소모한다. 연세대 보건대학원 연구팀이 허벅지 둘레와 당뇨병 유병률을 분석한 결과 허벅지가 두터울수록 당뇨병 위험이 낮았다. 허벅지 근육량이 많을수록 식후에 혈당이 급격히 올라가지 않아 당뇨병 예방과 치료에...
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두터운 허벅지가 콤플렉스? “건강수명의 상징” 2022.11.19해당카페글 미리보기
근육은 인체의 가장 큰 당분 창고로 당분을 글리코겐 형태로 저장해 혈당이 급격히 치솟지 않도록 막는 역할을 한다. 허벅지 둘레가 가늘면 당뇨병 위험이 높아질 수 있다. 당뇨병은 평생 관리해야 하는 대표적인 만성질환이다. 눈의 망막, 신장, 신경...
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그 허벅지, 여자 이만기였다…암환자 바꾼 남도 맨발길 [전국 맨발걷기 지도①] 2024.07.23해당카페글 미리보기
그 허벅지, 여자 이만기였다…암환자 바꾼 남도 맨발길 [전국 맨발걷기 지도①] 카드 발행 일시2024.07.23 에디터 김영주 호모 트레커스 관심 지난 18일부터 사흘 간 남도(南道)의 맨발 걷기 좋은 길을 찾아다녔다. 호모 트레커스 여름 기획 ‘전국 맨발...
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허벅지 굵은 男이 사랑받는 이유 2022.12.11해당카페글 미리보기
사망 위험 높다? 허벅지가 가늘면 건강에는 좋지 않다는 결과들이 많다. 이 중 덴마크 연구를 보면 2700여 명의 남녀의 허벅지 둘레를 잰 후 10여 년 동안 사망률과 심장마비의 발생이 어떤 관계가 있는지를 연구한 결과, 허벅지 둘레 60cm를 기준으로 이...
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제 2의 심장인 허벅지 근육을 키워야 하는 이유는? 2023.01.17해당카페글 미리보기
위태롭게 될 수 있다. 가느다란 허벅지 허벅지 둘레가 너무 가늘면 당뇨병 위험이 높아져 각종 만성질환을 앓을 수 있다. 허벅지 둘레가 가는 여성은 57 센티미터 이상인 여성에 비해 당뇨병 위험이 5.4배 높았다. 운동선수처럼 근육을 키우진 않아도 어느...
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중요한 허벅지 근육! 단월드 기체조로 키우세요~ 2022.10.14해당카페글 미리보기
될까요? 에너지 소모 기능이 저하되면서 자연스럽게 지방이 축적되면서 비만, 각종 질환에 노출되기 쉬워진다고 합니다. 허벅지 둘레에 따라 당뇨병이 생기기도 하고 예방할 수도 있다고 하는데요. 허벅지 근육이 발달하면 혈당이 쉽게 높아지지 않아...