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업힐 ( Up - Hill )....어떻게 오를 것인가...? (중급) 2009.04.03해당카페글 미리보기
휘트니스 클럽이나 헬스장에서 트레이너가 지도해준대로 스쿼트를 아주 무거운 중량으로 대략 10~20개 정도 3~4세트 하시는 분들이 대다수 인데...우리는 로드 레이서이지 보디빌더가 아닙니다. 가벼운 중량으로 100개씩 3세트 스쿼트 해보세요 업힐이...
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제가 가보고픈곳 입니다...동참 (소금강) 2011.10.14해당카페글 미리보기
가영등반클럽 산행 안내 (하계윤이 하는 클라이밍 동호회) 오대산의 속의 비경, 소금강 무룡계곡, 단풍과 어울려진 무룡계곡 이야말로 절경중의 최고의 절경이다. 하산후 봉평매밀밭 그리고 허브농원 관광 산행지: 오대산, 소금강--무룡계곡--노인봉...
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( 제9회 전국 소백산 힐클라이밍대회 결과 ) 2017.06.14해당카페글 미리보기
힐클라이밍대회 결과... 배번 성명 성별 코스 그룹 개인도착 코스출발 개인출발 건타임기록 개인기록 235 고기봉 남자 사이클-시니어 안전보건공단팀 10:39:29.95 10:09:43.83 10:10:48.87 00:29:46.12 00:28:41.08 257 유준필 남자 사이클-시니어 팀위아...
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지리산 힐클라이밍 대회출전 경비 정산 2009.07.20해당카페글 미리보기
힐클라이밍대회 출전 경비내역 구 분 수 입 지 출 잔 액 비 고 회 비 800,000 20명*40,000 차량지원비 250,000 550,000 5대...30,000 520,000 찜질방 및 조식 180,000 340,000 산동온천 허브찜질방 찜질방 간식 35,000 305,000 라이딩간식 13,000 292,000...
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산행을 하다보면 - 송추.,'여성봉 & 오봉' 2017.08.11해당카페글 미리보기
일영 허브랜드 자지산 & 일영산. 일영., 자전거 라이딩 일영 계곡 일영 계곡 장흥.,자전거 라이딩. 기산 저수지 장흥숯가마 송추.,자전거 라디딩. 영화 드라마 촬영장으로도 각광. 연인들이 많이 찾는.,데이트 명소. '연인, 등산객, 자전거 라이더' 천국...
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♣수원시 다세대주택 경매♣수원시 팔달구 지동 476-1 그랜드캐슬 다세대주택 경매/ 14평 경매가1억2천8백 엘레베이터,다락방있슴 2018.04.13해당카페글 미리보기
당구클럽(543m)ㆍ동수원골프존파크(568m)ㆍ행궁스크린골프(595m)ㆍ수원클라이밍센터(608m)ㆍES골프존동수원우만점(661m)ㆍ아쿠아마린수원점(666m)ㆍ월드메르디앙스포츠(668m) 생활 ㆍ못골어린이공원(75m)ㆍ파워공인중개사(78m)ㆍ명성순복음교회(129...
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♣수원시 근린주택 경매♣수원시 팔달구 지동 근린주택 경매/ 토지64평 건물153평 경매가3억6천2백 창룡문남측인근 총19가구 2018.02.01해당카페글 미리보기
당구클럽(743m)ㆍ수원클라이밍센터(752m)ㆍ동수원골프존파크(773m)ㆍ수원헬스타운(805m) 생활 ㆍ투다리못골점(148m)ㆍ소원을이루는교회(173m)ㆍ천도교수원교구(179m)ㆍ수연암(180m)ㆍ파워공인중개사(191m)ㆍ태형우리합동공인중개사사무소(193m)ㆍ고려암...
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♣서울 아파트 경매♣서울 성동구 옥수동 220-1 한남하이츠 7동 8층 아파트 경매/ 33평형 경매가6억5천4백 역세권 옥수역 인근 2017.06.12해당카페글 미리보기
손정준클라이밍연구소(472m) 생활 ㆍ옥수역공인중개사사무소(96m)ㆍ선목교회(134m)ㆍ삼성부동산(150m)ㆍ에이스공인중개사사무소(159m)ㆍ성동교회(160m)ㆍ베스트부동산(169m)ㆍ열린부동산(176m)ㆍ이레부동산(177m)ㆍ믿음공인중개사사무소(178m)ㆍ하이츠공인...
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♣서울 상가 경매♣서울 광진구 화양동 화양동 현대 상가동 경매/ 토지 40평 건물 61평 경매가 14억7천3백 1층아파트 상가 건대입구역 인근 2017.03.28해당카페글 미리보기
스포츠클라이밍센터(290m)ㆍ세븐당구클럽(290m)ㆍK2C&F(290m)ㆍK2휘트니스센터(291m)ㆍ황제골프연습장(295m)ㆍ캠퍼스당구장(312m) 생활 ㆍ미래공인중개사(54m)ㆍ현대공인중개사(56m)ㆍ대한예수교장로회좋은이웃교회(71m)ㆍ새롬실내포차(90m)ㆍ프라임병원...