카페검색 본문
카페글 본문
-
헬스장 바꿨는데 기구가 너무 많아서 피티할지 고민중.. 2023.05.03해당카페글 미리보기
Daum/kakao 검색 허용 해제 필수! 공지 필독! 오티 2회 받았는데 만족스럽긴했음 한시간 넘게 해주고.. 피티 다신 안하려고 했는데 고민된다 가슴운동 조지고싶은데 기구 쓸줄 아는게 없어서 유튭봐도 기구 졸라 못찾겠고
-
헬스장 밖도 좋아…날씬한 몸매 만드는 방법 5 2023.05.31해당카페글 미리보기
운동기구 없이도 충분히 그와 비슷한 효과를 낼 수 있는 것이다. 영국 일간 텔레그래프가 소개한 헬스클럽에 가지 않고도 건강한 몸매를 유지할 수 있는 운동법을 정리했다. ◇공원이 헬스장 운동 마니아들 중에는 “넓은 야외를 놔두고 꽉 막힌 실내에서...
-
오랜만에 헬스장 문을 두드림. 이제부터는 평지걷기와 근육강화운동을 병행 함. 2022.11.03해당카페글 미리보기
벨트맛사지, 자전거타기, 대흉근강화(PECTORAL FLY), 가슴,삼두근,어깨및 코어강화(CHEST PRESS), 상부어깨강화(SHOULDER PRESS...강화(LEG EXTENSION) 등, 기구운동을 하고 왔는데, 헬스장에서 위와 같이, 유산소운동(자전거 타기)45분, 그외 무산소운동...
-
안녕하세요 오늘 헬스장 등록1일차입니다.( 도와주세요..) 2022.08.26해당카페글 미리보기
인생 태어나서 처음으로!! 헬스장을 등록했는데 등록하고나서 기구를 모르니까 카운터에 앉으신 분께 기구 설명 해주실수있냐고...무산소 - 유산소 3~40분이 좋다고 하더라구요? 운동은 1. 가슴, 삼두 2. 등. 이두 3. 하체 이렇게 할거같아요 혹시 어떤...
-
197화 가자, 운동하러! 2023.01.05해당카페글 미리보기
시작해야겠다. 헬스장 운동기구에는 상체 운동용과 하체 운동용이 각 4가지가 기본이고 걷고 달리기용 러닝머신(running machine)이 6개, 자전거 타기 4개, 역도 전문시설과 당기기 전문시설 외에도 털털이 안마기, 거꾸로 매달리기, 윗몸 일으키기, 여러...
-
헬스장 운동기구중에 질문~! 2009.01.17해당카페글 미리보기
안녕하세요 운동기구 효과중에 궁금한게잇어서요~ 앉아서 다리 고정시키고, 긴막대기 (〔 <이거 옆으로 돌린거) 가슴까지 당기는...등운동 하는거에요 근데, 한 어깨 넓이로 손바닥이 뒤로 향하게 잡고 가슴까지 끌어당기는건 어느부위 운동인지 알려주세요
-
강남역 헬스장 배경훈PT 선생님이 추천하는 가슴운동법 [ 강남역 헬스장 /강남역PT] 2016.08.09해당카페글 미리보기
헬스장 : 02-572-2228 카톡 문의 : HUE4866 헬스장에서 하실 수 있는 가슴운동법은 수십 수백 종류가 있습니다. 이중에서 자주...필요한 부위에 집중이 가능하게끔 만들어진 기구 입니다. 초심자들의 경우 머신 운동부터 시작하여 근력을 키우면서 약 1~2...
-
Re:헬스장에서 다리살전체적으로 뺄수 있는 운동기구좀... 2007.08.28해당카페글 미리보기
빼면서 가슴을 지켜주는 운동이 없냐구요? 와아~~ 그럼 마법 같은 운동기구가 있을까요? 그런 것 있으면 돈을 아주 많이 벌겠는 걸요? ^^ 그런 마법같은 기구는 없어요! 기구 하나 가지고 하는 것보다 지금 현재 필요한 운동 프로그램이 필요 하신 거죠...
-
無 기구 운동(헬스장 여건이 안되는 분ㆀ) 2002.10.09해당카페글 미리보기
양 팔꿈치를 깊게 굽혀 가슴과 배가 바닥에 거의 닿도록 한 다음 다시 팔꿈치를 펴서 본래 의 위치로 오게 하시면 끝~ 이렇게...발달한다) 그럼 두번째로 하체운동은 역시 유산소운동은 줄넘기, 벌크 중심이신분들은 애석하게도 기구를 이용하는 것과는...
-
[질문]가슴운동 적합한 운동기구가 잇나요? 2002.07.24해당카페글 미리보기
이상하게 헬스장 가면 금방 운동에 실증을 느끼는 사람입니다(__) 그래서 집에서 운동을 하구 잇거든요.. 가슴은 그런대로...윗몸일으키기 팔벌려 뛰기 , 쭈구려 뛰기 로 어느정도 유산소 운동을 해주고 잇거든요... 근데.. 제가 알기론 푸샵으로 가슴에...