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위례, 성남) 더 성실 피트니스에서 GX 선생님(필라테스, 그룹운동 등) 구합니다!! 2024.04.29해당카페글 미리보기
프로그램 종목 : 필라테스, 그룹운동 등 다양한 수업 받습니다(에어로빅, 트렘폴린, 요가 제외XX) 수업 일시 : 화 11시, 목 10...문의(어떤 문의든 환영입니다!) : https://open.kakao.com/o/sFsE3Tog GX 선생님 구합니다! #위례 #헬스장 #GX #필라테스...
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아니 헬스장에서 등 운동하는데 등 운동이 되는건지 모르겠어 2023.07.20해당카페글 미리보기
Daum/kakao 검색 허용 해제 필수! 공지 필독! 팔에는 자극 많이 가는데 등에는 가는지 안가는지 모르겠너;
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주 3회 운동인증스터디 모집(마감) 2024.07.06해당카페글 미리보기
ㅇ 추가모집 : 1명(현재 7명 진행중) ㅇ 인증갯수 : 일주일 3회 이상 ㅇ 인증방법 : 타임스탬프로 운동장소 사진찍기 - 헬스장, 학교 운동장 등 운동장소로 인정할만한 곳을 본인이 선택하여 '그 장소'에서만 촬영(시간 상관없음) * 인증하기로 한 운동...
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헬스장에서 개인운동할때 근력운동하면 쌤이랑 할때처럼 자극이 안오잔아…. 2024.01.22해당카페글 미리보기
하체는 ㅈㄴ 힘들어서 오는머… 상체는 걍 무거운거 들고 온 느낌 렛풀다운 롱풀 이런거 등운동이랫는데 ㄹㅇ 걍 팔뚝만 아프잔아 ;;;
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점심 시간 헬스장서 틈새 운동… 오히려 안 좋다? 2023.08.24해당카페글 미리보기
산책이 적당하다./사진=게티이미지뱅크 바쁜 현대인들은 점심시간을 짬내서 운동한다. 실제로 점심시간에 사내 헬스장에서 운동하거나, 회사 근처에서 필라테스·요가 등을 하는 사람을 주변에서 흔히 볼 수 있다. 운동이 건강에 좋다는 것은 두말할 필요...
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유산소 못지 않은 ‘근력 운동’의 3가지 특장점 2024.01.24해당카페글 미리보기
운동보다 불면증 극복 및 관리에 더 유리할 수 있다는 취지의 연구 결과다. 따라서 유산소 운동으로 불면증 극복이 어렵다면 헬스장 등을 방문해 근력 운동을 시작해 보는 게 방법일 수 있다. ▲ 노화 지연 우리 몸의 근육은 중년에 접어들면서부터 서서히...
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운동에서 가장 어려운 ‘꾸준히’…‘평생 운동습관’ 만들려면? 2023.12.03해당카페글 미리보기
고를 땐 자신의 취향 및 생활 패턴을 기반으로 한 '지속가능성'을 고려하는 게 바람직하다. 헬스장, 요가원 등 각 운동 시설의 단기 이용권을 구매해 다양한 운동을 체험해 보는 것 또한 방법이다. ▲ 동호회 참석 여러 타인과의 소통을 좋아하는 사람...
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오후 일정(공부, 운동 등) 인증 스터디 2023.12.11해당카페글 미리보기
규칙] 1. 각자 계획한 ‘장소+시간’에 30분 간격으로 2장 사진 촬영 후 인증해주시면 됩니다. ex) 월 : 5시 카페 / 화 : 7시 헬스장 -> 인증 장소+시간은 매일 변경 가능 당일 정오 전까지 말씀해주시면 됩니다. 2. 휴식권 월 4회 이용 가능(시험, 병결...
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헬스장 보다 낫다? '틈새운동'에 주목해야 하는 이유 2023.01.07해당카페글 미리보기
0000061993 헬스장 보다 낫다? '틈새운동'에 주목해야 하는 이유 꾸준히 운동하면 몸에 좋다는 것은 모두 다 잘 알고 있다. 바쁜 하루 사이에 운동을 끼워 넣기란 여간 어려운 일이 아니다. 헬스클럽에 등록하거나, 새로운 운동 장비를 장만하는 것도...