카페검색 본문
카페글 본문
-
헬스장 가슴운동 기구 머신을 100% 활용하기[출처] 헬스장 가슴운동 기구 머신을 100% 활용하기 2022.05.05해당카페글 미리보기
활용한 헬스장 가슴운동 첫 번째, 벤치프레스 벤치프레스를 할 때 가장 중요한 기본자세 포인트는 <손목과 팔꿈치 위치>라고 할 수 있어요. 먼저 1. 기구에 누운 자세를 취해주시고 2. 손목은 세워진 상태에서 3. 팔꿈치와 일직선이 되도록 합니다...
-
해당카페글 미리보기
-
악마의 유혹 2024.03.12해당카페글 미리보기
유혹~~ 아님 말구요 ㅋㅋㅋ 받았으니 마셔봐야겠어요 곧 퇴근 전 저녁에 허리때문에 운동갑니다 헬스장이 아닌 재활센터? 어케보면 헬스장이긴하지만 헬스장처럼 운동기구가 마니없는곳 뭐라고해야할지 ㅋㅋㅋ 암튼 꾸준히 일주일에 두번씩 PT받고있어요...
-
197화 가자, 운동하러! 2023.01.05해당카페글 미리보기
머신(running machine)이 6개, 자전거 타기 4개, 역도 전문시설과 당기기 전문시설 외에도 털털이 안마기, 거꾸로 매달리기, 윗몸 일으키기, 여러 무게의 아령, 허리돌리기 등 생각보다 운동기구가 많다. 거꾸로 매달리기는 한 번에 10초 정도 거꾸로...
-
제멀보강 웨이트기구 TOP5 ! / 인천체력학원 , 인천계양 맥스체력학원 ! 2022.08.13해당카페글 미리보기
들리고 허리에 부담이 가지 않게 운동해야합니다 효과도 효과지만 무엇보다 부상이 찾아오면 안되겠죠 !? 세번쨰는...잡히는 분들께 차근차근 올라갈수있는 기구입니다 스쿼트도 좋겠지만 , 스미스머신에서는 발목운동 , 카프레이즈 , 런지 등...
-
나의 허리 운동기구 .... 꺼꾸리 2011.01.06해당카페글 미리보기
터서 그 곳이 작은 헬스장입니다 . 뒤에 보이는 게 런닝 머쉰 새파란게 역기나 아령을 할 벤치 그 리고 동그랗고 무거운 훌라...했는데 완치는 안돼고... 우리 가게 손님 중 허리가 아파 저 위 영상의 꺼꾸리라는 기구을 사서 허리 운동을 했더니 아주...
-
시간과 장소에 구애 받지 않고 할 수 있는 허리 운동 기구 입니다(허스라) 2006.11.09해당카페글 미리보기
구애 받지 않고 할 수 있는 허리 운동 기구 입니다. 인간의 육체와 정신에 필요한 끊임없는 움직임을 통하여 혈액공급이 순조...인체공학적 허리운동의자입니다. 집에서 TV시청할 때 골프치기전 스트레이칭 헬스장에서 스트레이칭 공부할 때 공공장소...
-
삼산동 헬스장 테크노짐 헬스클럽 허리운동 로워백 2020.10.22해당카페글 미리보기
환자에게도 가장 효율적이며 높은 저항도 줄 수 있기 때문에 보디빌더에게도 아주 인기가 좋은 기구 입니다. 삼산동 헬스장 "로워백"(허리운동) 기구 상단 노란색 손잡이는 상체 길이에 맞게 조절할 수 있는 조절 장치 입니다. 이 노란색 버튼은 사람...
-
혹시 헬스장에서 운동기구로 하는 헬스배워봤거나 하는분있나요? 2022.05.19해당카페글 미리보기
무거운 운동기구로 하는 헬스가 몸을 아주 이쁘게 만들어 준다고 하는데 나이들면 관절몀ㆍ허리디스크같이 부작용이 심하다고 하던데 사실인가요?
-
[유산소] 헬스장에서 운동하는 운동기구 카로리 소모량 2005.07.26해당카페글 미리보기
1파운드=약 0.45kg)인 사람이 적당한 강도로 30분 동안 운동할 경우를 기준으로 한다. 1) 고정 자전거 칼로리 소모량 : 350~400...편안한 자세를 느낄 수 있다. 또한 체중이 실리는 기구에 비해 무릎 관절에 가해지는 부담이 적다. 반대 : 아무리 인체...