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혈액 끈적해지는 여름, 당뇨 환자라면 꼭 기억해야 할 것들©제공: 헬스조선 2024.06.16해당카페글 미리보기
기억해야 할 것들©제공: 헬스조선 당뇨병은 여름철에 관리하기 힘든 질환 중 하나로 알려져 있다. 높은 습도와 고온으로 인해...등의 음료를 자주 섭취하게 되며, 당도 높은 과일을 다른 때보다 많이 먹게 되기 때문이다. ◇무더운 여름, 당뇨병 특히 조심...
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생활참선(호흡법) 2024.06.18해당카페글 미리보기
기를 안으로 끌어들이는 것이다. 그 과정에서 자신의 몸은 대우주 속에 녹아서 없어진다. 이렇게 되면 종국에는 참선을 할 때 숨을 쉬는지 안 쉬는지조차 모르는 상태가 된다. - 박희선 • 들이켠 숨을 코를 통해서 서서히, 고르게 길게 내놓아야 하는데...
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[등산고수들의 호흡법] 2024.04.30해당카페글 미리보기
답이에요. 그리고 숨을 크게, 천천히 쉬려고 합니다. 그러면 심박이 안정됩니다. 러닝을 많이 하니까 아무래도 자신만의 호흡법 같은 게 있을 것 같습니다. 코나 입으로 호흡하는 것, 몇 번 내뿜고 쉬고 이런 건 따로 없어요. 그냥 몸이 무의식적으로...
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올바른 호흡법(呼吸法) 2024.04.28해당카페글 미리보기
아래로 밀리고, 배 위쪽만 부풀어 오른다. 전문가들이 추천하고 여러 연구에서 몸에 좋다고 알려진 호흡법은 후자다. 복식호흡을 하면 흉식호흡을 할 때보다 숨을 깊게 들이마시고 내쉴 수 있다. 이에 몸 곳곳에 산소가 더 잘 전달되고, 신체도 한결 이완...
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윤홍식의 출입식념경 (붓다의 호흡법) 강의 1부 2024.05.08해당카페글 미리보기
생깁니다. 호흡 하나 보고 있는데 알아차림 이 깊어지면 내면이 고요해집니다. 선정이 생겨요. 팔정도가 다 들어 있죠? 알아차림...하나 이해하시면요. 자 이렇게 정념을 할 때 부처님이 이렇게 알아차릴 때 내 4가지를 주의하라고 했습니다. 네 가지에다...
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호흡 질환에 대해 알아야 할 것들 2024.05.07해당카페글 미리보기
호흡 질환에 대해 알아야 할 것들 호흡 질환에 대해 알아야 할 것들 ©Shutterstock 감기에 걸렸을 때 나타나는 기침과 피곤함은...매우 중요하다고 한다. 사진을 통해 호흡질환들의 원인, 증상 그리고 치료법을 알아보도록 하자. 천식 ©Shutterstock 천식...
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숨쉬기 힘들어요 호흡곤란 원인 2024.07.17해당카페글 미리보기
답답할 때, 우리는 호흡곤란을 느낍니다. 호흡곤란은 일시적일 수도 있고 만성적일 수도 있으며, 가벼운 일 수도 있고 심각한 의 징후일 수도 있습니다. 이 글에서는 호흡곤란의 원인과 , 그리고 언제 의학적 도움을 구해야 하는지에 대해 자세히...
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올림픽대교 북단사거리 헬스트레이너 선생님 지망생 모집 합니다. 2024.04.25해당카페글 미리보기
업무(헬스존 내 트레이너 지속적 0명 방지) 월 1~2회 주말 당직업무 시 7시간 내 식사 운동 풀수업 무관 월 로테이션 주중...및 반려) 수업 자율 상담 배정 특정적인 일자가 있으실때는 매월 미리 말씀해주시면, 조율 가능하며, 당월에는 업무 교대 가능...
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투암 덤벨 업라이트로우 .투암 덤벨 트라이셉스 익스텐션 운동방법 부평 삼산동 헬스장 테크노짐 헬스클럽 파워덤벨수업 2024.04.10해당카페글 미리보기
운동법입니다: 1. **출발 자세 설정**: 양손에 덤벨을 들고 어깨 너비로 발을 벌리고 서서 시작합니다. 손은 덤벨을 잡은 채로...위치하도록 합니다. 팔을 최대한 구부려 삼두근을 느낄 수 있을 때까지 내려갑니다. 3. **팔 펴기**: 호흡을 들이쉬면서 팔...
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# 그 목소리를~ 선 불교의 호흡과 명상법으로 除去하기~ 2024.03.22해당카페글 미리보기
들어갈 때쯤 되자 종교는 나와 완전히 무관한 영역이 되었답니다. 누군가 날 보고 無神論者냐고 물었다면 나는 그를 멍하니 처다 보았을 것이죠. 나는 그런 것에 대해서 조차 생각해 본 적이 없는 사람이었지요. 나는 선불교에 대해 그 책을 훑어보기 시작...