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헬스하는분들 보호대나 헬스장갑 추천해주세요. 2018.09.17해당카페글 미리보기
먹을거 선물들어오면 다 나눠줌) 그분이 요즘 운동에 푹 빠지셔서 피티 받고 계시거든요. 중량 늘리시고 있다는데 손목보호대나 무릎보호대나 헬스장갑? 그중에 뭐가 좋을까요? 다 그게 그건가... 쉐이크, 전동쉐이커 있으시고, 영양제는 이미 과섭취중...
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호영이가 좋은 이유 100가지 2024.08.10해당카페글 미리보기
26. 헬스 무게 부심 안부림 27. 대체로 겸손함 28. 인간보다는 동물을 사랑함 29. 그래도 내 사람에게는 누구보다 잘해줌 30. 멤버들의 취향을 정확하게 꿰뚫고 있음 31. 습관 및 말버릇도 꿰뚫고 있음 32. 과일 깎아줌 33. 청소 및 설거지 잘함 34. 분리...
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슬개골 무릎보호대 (2개1세트) 2022.07.18해당카페글 미리보기
Kyncilor(킨실러)에서 제작하였습니다~! 무릎부위중 가장 중요한 슬개골을 안정감이 있게 보호해주는 제품으로 무릎 전체를 감싸는 보호대보다 간편하고 땀이 덜차며 착용감이 좋습니다. 이 제품은 퀄리티가 아주 잘 나온 제품으로 2개1세트를 저렴하게...
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백세시대 건강 지킴 운동 실천의 길 2023.09.28해당카페글 미리보기
care을 헬스 카레(...)로 번역해 놓은 사람인데다가 악의적인 번역이나 재해석을 사실마냥 포장해서[1] 써놓은 사람이다. 수치 조작 및 교묘한 짜깁기를 이용해 쓴 책이니 믿지 않아야 한다. 거짓이나 잘못된 의학 정보를 마치 사실처럼 교묘하게 써놓은...
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성기재건 2차 후기!! 2023.03.20해당카페글 미리보기
것을 추천드리고 싶기도 하구요~~ 제가 저 일을 겪고 재건을 하기로 마음 먹은게 20대 후반인데 지금은 30대 초반이라 저 때랑 몸상태가 완전 다르게 하루하루 썩어가는게 느껴지거든요....ㅎ..ㅎㅎ... 수술을 20대에 하느냐 30대에 하느냐 혹은 그 이후에...
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등산, 내려올 때 더 조심해야 하는 이유 2023.03.06해당카페글 미리보기
무릎보호대나 발목과 무릎에 오는 충격을 덜어주는 깔창, 두꺼운 양말을 착용하는 것 또한 추천된다. 평소 무릎 통증이나 퇴행성관절염이 있는 사람은 산행 자체를 삼가야 하며, 특히 하산할 때 무릎에 심한 부담이가해지지 않도록 주의해야 한다. 무릎...
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런닝, 런데이 시작하는 분들께 필요한 정보들 올려볼게요 2020.02.21해당카페글 미리보기
전문가분들은 보호대 보다는 가능하면 스포츠테이프를 붙이라고 추천하더라긔 저도 테이프 붙이고 뛰긔 생각보다 빨리 없어지니...붙이지 마시고 뗀 후 하루나 이틀 뒤에 붙이시긔 붙이는 방법 무릎전체 https://youtu.be/v2xYUxXrjxk https://youtu.be/x8...
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나이 30에 소방과 관련없던 사람이 소방공무원이 된 이야기(경기소방공채) 2017.07.22해당카페글 미리보기
가까이 헬스도 하지 않고 작년 12월 다시 학원에 나갔는데 몇 번 잡으니 60이 훌쩍 넘는 것이었습니다. 근육 운동은 오히려 안했는데 왜 그런가 했더니 파지법이었습니다. 제가 손이 큰 편인데 작년엔 악력기 눈금 5 이상으로 넓게 잡았었는데 올해는 4.5...
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발목 염좌 때문에 고생하는 하는 여시 있어? 2022.07.05해당카페글 미리보기
사용은 (무릎 재활 용) 허벅지 4두 키우는 레그익스텐션 그리고 뒷벅지 강화해 주는 시티드 레그칼 머신 두 가지야! 뒷벅지 운동 기구는 앉아서 종아리 부분을 뒤로 당기는 형태의 기구였어 기구도 가져오셔서 기구 필라테스도 했었어 그밖에 데드버그...