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하루의 칼로리 소모량알기!!! 2004.09.04해당카페글 미리보기
무엇보다 먼저 우리가 먹는 음식들의 칼로리, 우리가 움직일 때 소비되는 칼로리를 확실하게 아는 것이 중요하다. 날씬해지는...뺀다 ▶ 칼로리 날리는 하루 스케쥴 굳이 비싼 돈 들여 헬스클럽을 다니지 않아도, 살 빠지게 한다는 비싼 약을 복용하지...
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몸짱 헬스 운동방법 - 2000 칼로리 소모 하기 2006.09.07해당카페글 미리보기
몸짱 헬스 운동방법 - 2000 칼로리 소모 하기 [ 30분간 계단 오르내리기-칼로리 소모량 227cal ] 시작하는 첫날에는 에너지 소비를 증가시키기 위해서 언덕을 이용해 보세요. 이 운동은 다리에 많은 도움이 되죠. 굳이 언덕을 찾아가지 않더라도 어디...
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Re:베드민턴이 칼로리 소모량 가장 많은 운동이라던데... 2002.02.17해당카페글 미리보기
집에 돌아오시면 같이 놀이터에 가서 배드민턴을 칠려구요 ^^ 근데 효과가 있을까요 ? 밤에 운동하는거 별로 안좋다고 하던데 차라리 헬스를 다닐까해요 그냥 런닝머신하고 자전거만요 ^^ 어떤게 나을까요 ? 제가 7㎏ 을 뺄꺼거둔요 ^^ 100% 물살이예요
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막춤 VS 걷기 칼로리소모량 2009.10.10해당카페글 미리보기
노래방에서 놀때처럼 미친듯이 ) 걷기운동을 막춤 대체 할려고 하거든요 ~ 그런데 , 날씨가 추우니깐 밖엘 나가기싫어서 ; 집에서 할려는 운동을 생각중인건데 , 걷기가 더 좋다는 분을이 많아서 ㅠㅠ .. 그럼 헬스를 끊어서 런닝머신이라도 해야하나요...
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헬스운동 종목별 칼로리 소비량 2005.05.12해당카페글 미리보기
④ 헬스운동 종목별 칼로리 소모량 종 목 운동 강도 칼로리 자전거 타기 매우 가볍게 30 가볍게 57 적당 73 격심 110 매우 격심 131 일반 웨이트 트레이닝 (아령..) 적당 57 계단형 바퀴돌리기, 에르고미터 계단 오르기, 스텦 머신 적당 62 로윙 머신...
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칼로리소모량 2004.05.28해당카페글 미리보기
걷기보다 자전거가 열량소모가 많은 걸로 알고있는데 헬스클럽에 있는 고정식자전거 계기판에 있는 열량소비량을 생각외로 많던데 정말 그 숫자 정확한건지 의심이갑니다 런닝머신의 두배정도 소비되던데요 믿어도 될까여?
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헤드라인 2023.06.28.(수) 2023.06.28해당카페글 미리보기
13층 모듈러 주택 ...동아일보 한수원, 2600억 규모 루마니아 원전 설비 수주. 동아일보 '껌' 씹으면서 운동하기… 칼로리 소모량 높여. 헬스조선 대우건설 품은 중흥그룹, 지주사 전환 '완료' Dealsite 21년 전 '뉴논스톱' 연상연하 커플, 조인성X박경림...
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운동해야 되는데 넘 귀찮아… 운동 ‘습관화’하는 쉬운 방법 2024.05.24해당카페글 미리보기
제공: 헬스조선 운동이 신체적, 정신적 건강에 좋다는 사실은 누구나 알고 있다. 그럼에도 막상 운동을 가야 할 때면 발이 쉽게 떨어지지 않을 때가 많다. 운동을 습관화할 수 있는 방법은 없을까? ◇자신에게 맞는 운동 찾기운동이 자신에게 과도하게...
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새해엔 스마트폰 건강 앱으로 건강 관리 어때? 2023.01.05해당카페글 미리보기
얼마만큼의 기한 동안 달성할 것인지도 설정 가능하다. 스스로 원하는 목표를 설정하면 이후에 삼성헬스 앱에서는 그날 걸음수에 따른 칼로리 소모량을 자동으로 알려준다. 또한 자기가 그날 먹은 음식을 입력해주면 섭취한 칼로리량을 계산해서 아직 좀...
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운동해야 되는데 넘 귀찮아… 운동 ‘습관화’하는 쉬운 방법 2024.05.12해당카페글 미리보기
1분당 칼로리 소모량이 평균 2kcal 많았다. 전문가들은 운동할 때 껌을 씹으면 리듬감 있는 외부 자극이 가해져 심박 수가 상승하면서 운동 효과가 커진다고 분석했다. ◇우선 6개월만 해보기 운동은 건강을 위해 평생 해야 하는 숙제이기도 하다. 이를...