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녹차우유와 현미가루 번갈아 가며 먹어도 되나요?(질문이 좀 많아요) 2003.08.03해당카페글 미리보기
아님 녹차도 물에 타 먹을까요? 2. 제가 살이 마니빠져서요... 팔뚝살이 출렁출렁.. 추합니다..헬스다님 된다는데.. 제가 그럴 여유가 없고 헬스는 워낙 살빼려고 오래해서 다신 하기 싫거든요.... 그냥 시간날때마다 걷고 또 걷는게 운동의 다거든요. 이...
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또래보다 10년 더 젊게! 건강하고 행복하게 나이 드는 방법 2024.08.19해당카페글 미리보기
오트밀이나 현미밥을 먹거나 퀴노아나 보리로 식단을 구성해 보도록 하자. 시간 관리하기 ©Shutterstock 시간 관리는 어려울 수 있다. 종종 우리는 너무 짧은 시간에 너무 많은 것을 하려고 하고, 압박을 느끼면 제대로 먹지 않고 운동을 건너뛴다. 또한...
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✔한번웃고가시죠 2024.07.26해당카페글 미리보기
힘들다면, 녹차 세 잔, 생강차 한 잔, 커피 한 잔 3. 천천히 스무 번 씹고 삼키기 힘들다면, 죽과 같은 습기 있는 음식 먹기 4. 하루 세 끼 먹기 힘들다면, 아침은 꼭 먹기 5. 현미를 포함한 잡곡을 한 끼에 1/2공기 이하 먹기 6. 소고기, 돼지고기는...
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녹차때문에 그러는데요 2004.02.21해당카페글 미리보기
제가 오늘부터 녹차를 먹는데요 현미녹차를샀거든요 .. 근데 그냥 설록차랑 별차이없을것 같아서 샀는데 . . 글을 읽어보니깐 현미녹차에 칼로리도 있고 .. 현미녹차먹으면 살도 찌고 효능도없나요 ? ..ㅠ 알려주세요
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당뇨병을 예방하기 위한 방법과 당뇨환자에게 좋은 음식 2024.07.21해당카페글 미리보기
녹차 녹차에 함유된 카테킨은 혈당을 안정화시키는 데 도움이 됩니다. 12. 아보카도 아보카도는 건강한 지방과 식이섬유를 함유하고 있어 혈당을 정상적으로 유지시키는 데 도움이 됩니다. 13. 토마토 토마토에 함유된 리코페인은 혈당을 조절하는 데...
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녹차에관한 오해와 진실 / 녹차의 카페인 外 2013.03.23해당카페글 미리보기
위해서는 현미녹차의 경우 3잔 정도를 마셔야 하는 것이다. 편의점에서 쉽게 볼 수 있는 각종 혼합차 역시 마찬가지이다. 시중에 나와있는 대부분의 혼합차들은 각 차들이 가지고 있는 효능을 모두 발현할 수 있는 것처럼 광고하고 있지만 실제로는 효능이...
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여름 산행 기본 상식 및 추천 음식 2024.04.16해당카페글 미리보기
식품, 칼로리가 높은 고열량 음식을 먹는 것이 좋다. 물과 이온음료를 적절히 마셔 몸에 전해질 흡수를 돕는 것도 필요하다. 등반을 끝낸 직후에도 음식에 신경을 써야 한다. 평소보다 소모된 근육과 간장의 글리코겐 회복을 촉진할 수 있는 고탄수화물...
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살 빼주는 3대 약차 2024.05.09해당카페글 미리보기
가능. 칼로리가 높을 것 같지만, 마시면 밥맛을 떨어뜨리게 하는 작용 덕분에 다이어트 효과는 높다. 왕성한 식욕을 떨어뜨리면서도 기운은 여전히 쑥쑥. 피부까지 매끈하게 가꿔준다. 율무와 불임은 관계없고, 단 임신 중에는 피할 것. ‣ 이런 사람에게...
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배 고프기 전에 먹고, 갈증나기 전에 마셔라 2024.05.17해당카페글 미리보기
선택하고 칼로리가 높은 음식을 섭취한다. 등반 시작부터는 구연산과 비타민 C, 과당, 아르기닌, 전해질이 함유된 음료수가 좋다. 추천 게토레이, 포카리스웨트, 파워에이드로 몸 상태에 맞게 주기적으로 에너지를 공급 3_오후 등반에는 밥·국수·감자를...