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현미밥효능 현미에 소주를 넣으면 생기는 놀라운 현상 2024.03.09해당카페글 미리보기
부드러워져 소화가 더 쉬워지고 변비 예방에도 도움이 됩니다. 3. 혈당 조절 개선 현미는 백미보다 혈당 지수가 낮아 혈당 조절에 도움이 됩니다. 소주를 넣고 밥을 지으면 혈당 상승을 더욱 완만하게 해주고, 당뇨 예방에도 효과적입니다. 4. 콜레스테롤...
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현미의 영양성분과 효능 2024.06.14해당카페글 미리보기
B, 비타민 E, 식이섬유, 단백질, 미네랄 등 다양한 영양소를 보다 풍부하게 함유하고 있습니다. 2. 혈당 조절 현미밥에는 섬유질이 풍부하여 혈당을 안정시켜주는 효과가 있습니다. 이는 당뇨병 예방과 혈당 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 소화 개선...
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현미 현미밥효능을 알면 혈압낮추는법 간단해요 2024.03.08해당카페글 미리보기
상승시키지 않아 당뇨병 예방에도 도움이 됩니다. 또한, 혈당 조절 개선은 혈압 조절에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 5. 현미밥...불린 후 밥솥에 넣고 물을 2.5~3배 정도 넣고 짓습니다. 현미밥을 지을 때 찹쌀이나 귀리, 보리 등을 섞어 잡곡밥으로...
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현미밥과 오트밀 어떤게 더 좋을까? 2024.03.07해당카페글 미리보기
함량에 있어서 오트밀이 현미밥보다 더 많다는 것이구요~ 그리고 마지막 세번째 이유는 혈당조절이 현미밥보다 오트밀이 더 조절하는데 효과적이라는 겁니다~ 혈당을 일정하게 유지하면 식욕을 줄이고 살이 덜 찌우는 데 도움이 되잖아요~ 결론적으로...
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혈당관리 2024.05.30해당카페글 미리보기
이상 했음에도 다음날 공복 혈당이 106이 나와서 여파가 크다는 걸 깨달았다. 또 한번은 치킨카레에 현미밥 1/2 공기를 먹고 식후 혈당 130, 익일 공복 혈당이 101이 나왔다. 다음날 동일한 카레에 삶은 계란 2개를 섞어먹으니 식후 112로 크게 낮아진...
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아연과 현미 2024.06.07해당카페글 미리보기
조개류, 새우, 장어, 달걀, 연어, 콩, 깨, 현미 등을 들 수 있습니다 당뇨 관리에 있어서 현미밥은 백미밥에 비해 혈당을 천천히 올리는 이점을 가지고 있어 혈당 스파이크의 위험을 줄일 수 있는 장점이 있습니다. 하지만, 모든 당뇨 상황에서 현미밥이...
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밥보다 양배추 먼저 먹었더니… 혈당-체중에 변화가? 2024.03.14해당카페글 미리보기
찔 수 있다. 직장인의 경우 점심 때 채소 반찬이 짜지 않다면 반찬 먼저 먹고 밥을 나중에 먹으면 포만감이 커져 밥을 덜 먹게 된다. 혈당-혈관 관리를 높이기 위해서는 밥도 통곡물 위주로 먹는 게 좋다. 다만 현미 등 잡곡밥이 소화가 잘 안 되는 게...
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렌틸콩 현미 귀리 밥 해먹었어(혈당비교) 2023.08.23해당카페글 미리보기
현미 귀리 하룻밤 불렸다가 해뒀거든 오늘 버터치킨카레랑 먹어봤는데 부드럽고 맛난데?!?!?!?! 원래는 백미도 넣는건데 난...걱정했는데 맛있어!!! 맨날 먹을 수 있겠어!!! 나 이제 이 밥으로 정착하고 안 늙는 불사의 왕이 되겠다 혈당 재보려고 식전...
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유부 김밥과 계란말이 밥 2024.04.26해당카페글 미리보기
도시락 통 한 칸은 채소 샐러드나 방울토마토를 가득 채워 섬유질과 비타민도 함께 섭취하세요. 뭐가 달라? 혈당 조절 돕는 현미밥 도시락의 꽃인 김밥에는 생각보다 많은 양의 밥이 들어갑니다. 밥 양을 줄이고 혈당지수가 비교적 낮은 현미밥으로...
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대상웰라이프㈜, 즉석밥 뉴케어 '당플랜 가바현미밥 선보여 2023.11.08해당카페글 미리보기
대상웰라이프㈜의 균형영양식 브랜드 \'뉴케어\'가 가바(GABA)와 식이섬유를 풍부하게 함유한 즉석밥 ‘당플랜 가바현미밥’을 출시했다.이번 신제품은 혈당을 급격 www.foodneconomy.com [푸드경제신문 김은경 기자] 대상웰라이프㈜의 균형영양식 브랜드...