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혈관 질환에 좋은 음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
같은 음식들을 소개합니다. 1. 블루베리: 뇌혈관 건강의 수호자 .stringer-flavour.com 블루베리 블루베리는 뇌 건강에 좋은 것으로 유명하지만, 혈관에도 놀라운 효과를 발휘합니다. 블루베리에 풍부하게 함유된 안토시아닌은 혈관을 튼튼하게 하고 혈액...
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보리밥에 풋고추 꾸준히 먹었더니…대장·혈관에 변화가? 2024.06.14해당카페글 미리보기
적어지고 비만 예방에도 도움이 된다. 당뇨병 예방-조절에 좋은 음식이다. 다만 채소-과일보다 적지만 칼륨도 들어 있어 신장이 나쁜 사람은 절제하는 게 좋다. 중성지방–노폐물 걸러 혈관 청소… 보리밥과 시너지 효과 내는 이유? 고추씨에는 23~29%의...
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혈관 청소 깨끗하게 하는 법 2024.04.05해당카페글 미리보기
혈관에는 나쁜 콜레스테롤, 중성지방, 혈당 등이 쌓여 혈관을 좁히고 막히게 됩니다. 이렇게 혈관이 막히면 심혈관 질환, 뇌졸중...등 심각한 질병을 유발할 수 있습니다. 그렇다면 혈관을 깨끗하게 청소하고 건강하게 유지하기 위해서는 어떻게 해야...
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몸에 좋은 ‘착한 콜레스테롤’ 많이 함유된 음식 BEST 4는? 2024.04.24해당카페글 미리보기
수치가 130 이상으로 높아지면 혈관 발생 위험이 커진다. 나쁜 콜레스테롤이 많이 함유된 음식으로는 삼겹살, 곱창, 소시지, 햄...콜레스테롤을 간으로 운반해 주며 혈관을 청소한다. 착한 콜레스테롤이 많이 함유된 음식으로는 가지, 아보카도, 올리브...
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심장 혈관 망가지는 최악의 습관은? 2024.01.20해당카페글 미리보기
집안 청소는 훌륭한 신체 활동이다. 비싼 헬스 클럽 운동만 할 게 아니다. 몸의 경고 신호… 혈압–혈당 관리, 금연, 싱겁게...먹는 식습관, 운동 부족 등이 출발점이다. 건강 검진에서 나쁜 성적표를 받았는데도 몸 관리를 하지 않으면 혈관병 위험이...
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“당장 일어나세요”... 심장 혈관 망가지는 최악의 습관은? 2024.01.26해당카페글 미리보기
추위에 혈관이 수축하는 요즘엔 더욱 조심해야 한다. 심혈관 질환을 예방-관리하기 위해선 혈압-고지혈증 조절, 금연, 식사 관리 등이 필요하지만 몸도 자주 움직여야 한다. 꼭 운동을 하라는 얘기가 아니다. 일상에서 몸을 사용하라는 것이다. 오래 앉아...
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중년 여성의 ‘혈관 청소’에 필요한 음식들은? 2023.08.08해당카페글 미리보기
혈관 청소’에 필요한 음식들은? 편안한 노후 위협하는 혈관병... 중년부터 철저히 대비해야 입력 2023.08.06 09:43 수정 2023.08.06 10:32 김용 기자 혈관 건강을 위해 지나친 열량 섭취를 줄이고 음식 조절, 운동 등을 통해 적절한 체중을 유지하는 것이...
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증상 없는 고지혈증에 혈관 막혀, 가장 나쁜 식습관은? 2023.11.04해당카페글 미리보기
고지혈증에 혈관 막혀, 가장 나쁜 식습관은? 핏속 ‘청소’ 하려면... 해조류, 과일, 콩, 채소, 통곡물 고지혈증 예방과 조절을...생명을 위협하고 몸의 마비 등 큰 후유증이 남을 수 있는 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈)의 사실상 출발점이다. 총콜레스테롤, ‘나쁜
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혈관 청소 염증에 좋은 음식 2023.05.03해당카페글 미리보기
좋은 음식으로 추가했다. 대두, 검은콩, 강낭콩 등 콩의 단백질에는 혈압을 높이는 화합물을 줄이는 항고혈압 펩타이드가 있고...콜린 성분이 혈중 중성지방 조절에 도움을 줘 혈관 청소에 좋고 칼륨은 몸속에 쌓인 짠 성분(나트륨)을 배출시켜 혈압을...
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혈관 건강, 당신의 나이를 결정짓는다 2023.10.28해당카페글 미리보기
혈관은 나쁜 식습관, 운동부족, 스트레스, 자연스러운 세포의 노화 등으로 상태가 나빠지면 본연의 기능을 수행하지 못해서 가볍게는 손발 저림이나 붓기, 어지럼증과 같은 증상을 보이고 더 나아가 만성질환을 일으키는 원인이 된다. 우리 몸의 혈관의...