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‘내과전문의’가 말하는(?) ⇒ ‘만성질환’인 ‘고혈압 관리법’(?) 2024.06.12해당카페글 미리보기
혈압을 관리하는 것이 가능하기도 합니다. 2. 대표적인 고혈압 합병증 3가지 - 대부분의 고혈압은 혈압이 높은 것 외에 별다른 문제를 유발하지 않기 때문에 대수롭지 않게 여기는 경우가 많습니다. 하지만 고혈압이 무서운 이유는 바로 혈압이 높아지면서...
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혈관은 ‘생명이 흐르는 통로’… 혈액순환 잘 돼야 면역력 높아진다 2024.06.26해당카페글 미리보기
치료법 “혈관이 막히면 숨통도 막힌다”는 말이 있다. 세계보건기구에 따르면 매년 1700만 명이 혈관 문제로 사망한다. 우리나라도 크게 다르지 않다. 국내 사망 원인 1위는 암이지만 2, 3위는 심장·뇌혈관 질환이 차지하고 있다. 특히 중·노년기에는...
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내 몸의 혈관 12만km 관리법 "매일 이렇게 먹고 생활하세요!" 2022.11.24해당카페글 미리보기
12만km 관리법"매일 이렇게 먹고 생활하세요!" *출처=셔터스톡 몸 안에서 혈액이 도는 통로인 혈관의 총 길이는 약12만 km로, 지름 4만 km인 지구를 3바퀴 돌 수 있는 길이이다. 혈액이 이렇게 긴 거리를 순환하는데 걸리는 시간은 약 20초이다. 혈액이...
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순간 혈압 낮추는 법 집에서 누구나 쉽게 하는 방법 혈압약 부작용 2024.07.07해당카페글 미리보기
쉽게 하는 방법 & 혈압약 부작용 혈압은 심장이 혈액을 혈관으로 펌프질할 때 혈관벽에 가해지는 힘을 말합니다. 혈압이 높으면 심장과 혈관에負担이 가중되어 심혈관 질환의 위험이 높아집니다. 정상 혈압은 수치상으로 120/80mmHg 이하이며, 고혈압은...
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나빠진 혈관 회복하는 유일한 방법//👍돈보다 귀한 '마늘껍질' 이젠 절대 버리지 마세요! 2024.06.09해당카페글 미리보기
촉진하도록 하는 작용을 합니다. 따라서 마늘껍질을 활용하면 혈압관리에 도움을 받을 수 있습니다. 9. 항염작용 마늘껍질에 풍부한 폴리페놀 성분은 항산화 작용을 통하여 항산화 물질대사 증가 및 만성염증을 낮추어 주는 역할을 합니다. 마늘 껍질을...
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하지정맥류 예방 및 관리의 첫걸음은? 2024.06.03해당카페글 미리보기
역할을 하는 “장딴지 근육”에 대한 근력 강화 부재(운동 부족) 2. 평소 습관적으로 다리를 꼬고 앉거나 쪼그려 앉는다.(혈관 압박) 이 두 가지만으로도 하지정맥류나 혈액순환장애를 유발할 수 있습니다. 이 외에도 발병 및 악화에는 다양한 요인들이...
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파프리카 색깔별 효능과 보관법 2024.06.14해당카페글 미리보기
먹어야 하는 이유 - 겨울철 돌연사의 원인 ‘심근경색, 뇌졸중’ 예방한다 - 겨울철 감염질환 막아주는 ‘면역력’을 강화한다 - 한국인 사망원인 1위 ‘암’을 예방한다 - 겨울철 관리 안 되는 ‘고혈압, 고혈당, 고지방’ 막아준다 ● 파프리카 색깔별...
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발심장 건강법 2024.05.20해당카페글 미리보기
막힌 혈관도 뚫어주는 혈액순환입니다. 발목, 무릎이 시원해지고 다리가 숨을 쉬는 것 같은 느낌과 함께 정말 가벼워집니다. 몸...것과 같습니다. 모든 혈액순환 관련 질병을 내 스스로 관리 할 수있다는 것과 같은 의미입니다. 거의 모든 질병이 혈액순환...
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갑상선 증상 갑상선암 갑상선기능항진증 갑상선기능저하증 증상 갑상성 관리법 2024.07.11해당카페글 미리보기
형태, 혈관 흐름, 결절 등을 확인 갑상선 스캔: 갑상선이 요오드를 얼마나 흡수하는지 확인 바늘 생검: 갑상선 결절의 조직을...치료, 수술 갑상선 기능 저하증 치료: 갑상선 호르몬 보충제, 수술 5. 갑상선 질환 관리 갑상선 질환은 약물 치료를 통해...
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혈관 좁아지고 체중 늘면 ‘이 병’ 위험.. 좋은 음식은? 2024.04.22해당카페글 미리보기
나오는 연기에 유해 물질이 더 많다. 매일 30분 이상 운동을 하는 것이 좋다. 혈압이 높거나 당뇨병이 있다면 적극적으로 조절을...혈당도 올린다. 음악 감상 등 자신만의 스트레스 관리법을 가져야 한다. 평소 혈압, 혈당, 콜레스테롤에 대해 꾸준히 관심...