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공복에 좋은 음식 안 좋은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
음식과 나쁜 음식을 선택하는 현명한 습관만 있다면 건강하고 활기찬 하루를 시작할 수 있습니다. 오늘은 여러분의 아침 식탁을...줄 공복에 좋은 음식 5가지와 주의해야 할 음식 3가지를 소개합니다. 1. 공복에 좋은 음식 5가지 1) 위장 건강을 지키는...
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통풍에 좋은 음식 통풍에 안좋은 음식 2024.07.16해당카페글 미리보기
섭취하고 통풍에 나쁜 음식은 피하는 것이 중요합니다. 통풍에 좋은 음식 1. 섬유질이 풍부한 음식 과일: 체리, 블루베리, 딸기...통곡물: 현미, 귀리, 보리, 퀴노아 등 fallcent.com 현미, 귀리, 보리, 퀴노아 섬유질은 요산 배출을 촉진하고 혈당 조절에...
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췌장에 나쁜 음식과 좋은 음식: 중요한 사항을 알아두기 2024.02.26해당카페글 미리보기
도와주고 혈당 조절에 필수적인 역할을 합니다. 하지만 많은 사람들이 췌장 건강을 소홀히 하고 있습니다. 이로 인해 췌장...음식들에 대해 자세히 알아보고, 어떤 음식을 섭취해야 하는지 알려드리겠습니다. ## 췌장에 나쁜 음식 췌장에 나쁜 음식...
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지방간에 안 좋은 음식과 좋은 음식 2024.07.11해당카페글 미리보기
지방간에 좋은 음식과 나쁜 음식 지방간은 간에 지방이 쌓이는 질환으로, 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 지방간을 예방...섬유질이 풍부한 채소는 포만감을 주어 과식을 방지하고, 혈당 조절에도 도움이 됩니다. 섬유질이 풍부한 식품: 현미, 귀리...
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통풍 원인 초기 증상 치료 통풍 안 좋은 음식 통풍 통증 요산 수치 2024.07.12해당카페글 미리보기
생활 습관을 개선해야 합니다. 4. 통풍에 좋은 음식과 나쁜 음식 통풍에 좋은 음식: 과일과 채소: 항산화 성분이 풍부하여 염증...D가 풍부하여 관절 건강에 도움이 됩니다. 복합 탄수화물: 통곡물, 퀴노아, 렌즈콩, 콩 등은 혈당 수치를 안정시키고 요산
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당뇨에 좋은 음식과 나쁜음 2023.12.18해당카페글 미리보기
당 당뇨에 좋은 음식 1) 곡류) 현미,보리,귀리,곡류는 식이섬육와 영양소가 가득하여 혈당을 진정시키는대 도움 2) 채소) 시금치...올리브오일 우유 저지방 우유고기 :: 닭가슴살,콩,토끼고기 단백질이 아주 많고 지방 함량이 낮아 당뇨 예방 당뇨에 나쁜...
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공복에 먹으면 좋은 음식과 나쁜음식 2023.10.06해당카페글 미리보기
경우 혈당이 급격하게 상승해 유의해야 합니다. < 바나나 > 아침대용으로 많이 드시는 바나나는 혈액 중 칼륨과 마그네슘 함량을 증가시켜 균형을 깨트리기 때문에 주의해주어야 하는 과일 중 하나입니다. < 우유 > 우유의 칼슘과 단백질은 위산 분비를...
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지방간에 좋은 음식 비알콜성지방간에 대하여 2024.07.17해당카페글 미리보기
섬유 섭취를 늘려 포만감을 유지하고 혈당 조절에도 도움이 됩니다. 수분 섭취 충분: 하루 2L 이상의 물을 마셔 체내 노폐물을...식이요법과 운동을 통해 충분히 개선할 수 있습니다. 위에 소개한 지방간에 좋은 음식과 나쁜 음식을 참고하여 건강한...
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인슐린 저항성 관리 TIP…당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식은? 2023.07.16해당카페글 미리보기
만큼 당뇨병에 좋은 운동을 하고 당뇨에 나쁜 음식과 좋은 음식을 가려 먹어야 한다. 당뇨에 나쁜 음식은 빵, 떡, 쌀밥(백미...포도당으로 분해돼 탄수화물 섭취량이 늘어나면 혈당도 자연스럽게 높아진다. 이에 저탄고지와 같은 저탄수화물 식이요법...
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신장에 좋은 음식과 나쁜 음식 2023.07.31해당카페글 미리보기
설탕은 혈당이 높아지면 몸의 말초 혈관을 분해하여 손끝과 발끝에 염증이 생기고 눈의 모세 혈관 인 망막을 분해하고 뇌 신경의...혈관이 막히고 신장이 손상 될 수 있습니다. 신장에 나쁜 음식 - 과일 "과일이 신장에 나쁘다고요?"라고 궁금해하실 수도...