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황산화 작용이 뛰어난 가지 효능 부작용까지 가지볶음 만드는 법 2024.07.07해당카페글 미리보기
즐기는 방법을 함께 살펴보겠습니다. 1. 가지볶음 만드는 법 가지볶음은 간단한 재료와 조리 과정으로 누구나 쉽게 만들 수 있는 대표적인 가정 요리입니다. 재료 가지 2개 양파 1/2개 청양고추 1개 홍고추 1개 대파 1대 마늘 2쪽 식용유 2큰술 간장 2큰술...
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근육스트레칭 2024.04.22해당카페글 미리보기
매우 간단한 동작이지만 사실 효과를 높이는 규칙과 요령이 있다. 스트레칭을 꾸준히 해도 몸이 유연해지지 않는 사람에게는 그 나름대로의 이유가 있다. 1. 방법이 잘못되었다 스트레칭을 하는 사람들 중 대부분은 사실 자세나 동작이 잘못되었다. 예를...
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이제 끝물인데… 딸기, 기 써서 먹어야 하는 이유 2024.04.19해당카페글 미리보기
있는 방법으로 꼽힌다. 미국 프랭클린 피어스대 연구팀이 성인 5285명을 분석한 결과, 식사 전 오전 7~9시 사이에 운동하는 것이 체중 감량 효과가 가장 높았다. 공복 운동을 한 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 운동 시간과 강도가 낮았지만 체질량지수...
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구절초의 효능 항균, 항염, 면역증진, 먹는법까지. 2024.07.06해당카페글 미리보기
혈압을 낮추는 데 도움을 주는 플라보노이드 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 기타 효능: 구절초는 소화 기능 개선, 혈당 조절, 암 예방 등 다양한 건강상의 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 2. 구절초의 먹는 방법 구절초는 다양한 방법으로...
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아침 소변거품 혹시 단백뇨 요단백 원인 정리 2024.07.06해당카페글 미리보기
같은 방법으로 진행됩니다. 소변 dipstick 검사: 소변 검사지에 소변을 적셔 변화를 확인하는 간단한 검사입니다. 24시간 소변 단백질 검사: 24시간 동안 배출되는 모든 소변을 모아 단백질 함량을 측정하는 검사입니다. 혈액 검사: 혈액 내 크레아티닌...
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양파효능 키우기 방법과 함께 알아보고, 양파수확 후 양파즙 내려요. 2024.07.06해당카페글 미리보기
수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. digitalchosun.dizzo.com 양파 콜레스테롤 감소 혈압 조절: 양파에는 혈관을 확장시키고 혈액 순환을 개선하는 퀘르세틴이 풍부하게 함유되어 있어 혈압 조절에 효과적입니다. news.nate.com 양파 혈압 조절 면역력 강화...
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음식춘추 | ‘당뇨’에 좋은 동그랑땡 2024.01.31해당카페글 미리보기
혈당을 낮추는 데 도움을 준다. 이눌린은 콜레스테롤 개선, 원활한 배변 활동, 식후 혈당 상승 억제에 도움이 된다. 또한 탄수화물(15.1%), 단백질(1.9%), 비타민C, 칼륨 등의 무기질을 함유하고 있다. 철분도 풍부해 면역력 증진과 피로 해소에 좋다. 그...
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심장병 위험을 낮추는데 좋은 이것 2022.07.21해당카페글 미리보기
수치를 낮추는 것이 심장병을 예방하는 열쇠가 될 수 있다. 식물성 식단으로 전환하기 위한 팁 만약 여러분이 살을 빼고 심장병...항목: 식생활과 생활습관으로 심장병을 이기는 방법) 녹말과 과일을 새로운 식단의 기본으로 삼으세요. 식물성 식단은 많은...
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장수(長壽)의 요소 2024.01.18해당카페글 미리보기
종류의 간단한 행위들을 실천함으로써 사람들이 더 건강하게 더 오래 살 수가 있어서 80세 90세 그리고 100세까지도 양호하게 육체적 정신적 상태로 살 수 있다고 믿는 것입니다. 이 접근 방법으로 “젊은 사람의 피를 수혈하든지 마법의 약을 찾고 있다...
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제목 (356) 질풍지경초(疾風知勁草)란 말 아시나요? 2024년 1월 19일 금요일 아침입니다. 2024.01.18해당카페글 미리보기
좋은 방법이다 일주일에 3~5회. 1회에 30~60분 걷기. 조깅, 수영 등을 하면 콜레스테롤과 중성지방이 줄어든다. 시간이 없다면 계단 걷기. 지하철 안에서 발뒤꿈치 들었다 내리기도 좋습니다. ● 불포화 지방산이 많이 함유된 식품 먹기 꽁치. 고등어...