카페검색 본문
카페글 본문
-
혈압도 낮추고 하체도 튼튼하게 2023.09.24해당카페글 미리보기
거의 두 배였다. 등척성 운동이 고혈압 관리에 효과가 좋은 이유는 명확하게 밝혀지지 않았다. 연구진은 근육에 힘을 줄 때 근육...경우 혈류량이 확 늘어나면서 혈관이 확장되고 혈압이 낮아지는 것으로 추정했다. ◇ 효과만점 등척성 운동 ‘벽 스쿼트...
-
휴대폰 볼륨만 줄여도 중년 ‘혈압’ 낮추는 생활 습관은? 2023.09.01해당카페글 미리보기
이완기 혈압이 각각 5㎜Hg 정도 낮아진다. 하지만 갑자기 폭발적인 힘을 쓰는 근력 운동은 조심해야 한다. 고혈압 환자가 무거운...중간 강도 운동 많은 사람들이 저녁 식사 후에는 TV 앞에 앉는다. 저녁 활동량이 떨어지는 이유다. 중간 강도의 운동을...
-
혈압 높은데… 어떤 물에 샤워해야 건강에 좋을까? 2023.06.14해당카페글 미리보기
그 이유에 대해 알아본다. ◇피부 장벽 손상 뜨거운 물로 오랜 시간 샤워하면 피부장벽이 손상된다. 이때, 피부 유·수분 균형이...질 수 있다. 심할 경우, 피부가 닭살 모양으로 오돌토돌해지는 모공각화증이 생긴다. 뜨거운 물로 샤워를 할 때는 가급적...
-
갑자기 코피가 나는 이유? 2023.04.05해당카페글 미리보기
합니다. ~~~~~~ +++++++++ ~~~~~~~ &&&&&&& ~~~~~~~ +++++++++ ⊙갑자기 이유 모를 코피가 나는 이유 과로의 상징으로도 여겨지는 코피는 일상생활에서 흔하게 접할 수 있는 증상입니다. 코피는 콧속 점막에 상처가 나면서 생기는 현상으로, 대게 몇 분...
-
혈압약 없이 고혈압 낮추는 방법(6) 2023.05.04해당카페글 미리보기
탱탱해지는 것과 비슷하다. 물을 많이 보내면 호스가 탱탱해지게 된다. 호스가 탄력성이 좋아 물렁물렁하면, 물을 많이 보내도...조금만 더 많이 보내도 탱탱해지면서 수압이 올라가게 된다. 혈압도 마찬가지다. 심장에서 뿜어내는 혈액의 양인 심박출량이...
-
저혈압의 원인과 치료 후 1년 6개월 후 정상 혈압 2023.05.01해당카페글 미리보기
혈압이 낮아지면 정도와 원인에 따라 다양한 질병 징후가 나타나는데 보통 수축기혈압이 90 밀리미터 머큐리(mmHg) 보다 낮으면 저혈압이라고 합니다. 이완기혈압은 수축기혈압에 비해 저혈압 상태에 반영률이 낮지만 60 mmHg(수은주)미만을 말합니다. 2...
-
혈압 높은 이유, 정상혈압 조절하려면 2022.11.29해당카페글 미리보기
가해지는 혈액의 힘이 바로 혈압인데요. 이 힘이 지나치게 셀 경우, 혈관의 탄력이 떨어지고 혈액순환에도 악영향을 미칩니다...부정맥, 심근경색 같은 합병증을 겪을 때야 비로소 파악하는 경우가 많습니다. 고로 평소 생활습관을 개선해 혈압 높은 이유...
-
겨울철 갑작스러운 혈압 상승 예방법 2023.01.02해당카페글 미리보기
하는 이유 추운 날씨로 인해 기온이 떨어졌을 때 낮은 기온에 노출되면 심박수가 올라가고 혈압이 쉽게 높아질 수 있는데요. 기온이 떨어지면 피부를 통한 열 손실을 최소화하기 위해 교감신경이 작용하여 혈관이 급격하게 수축하면서 혈관 저항성이 증가...
-
혈압 내리는 생활습관.. 운동, 음식은? 2022.09.13해당카페글 미리보기
가해지는 압력이 가장 크기 때문에 이를 ‘수축기 혈압(최고 혈압)’이라고 한다. 반대로 심장이 확장할 때 혈관의 압력이 가장 작기 때문에 ‘이완기 혈압(최저 혈압)’으로 분류한다. 혈압을 평가할 때에는 수축기 혈압과 이완기 혈압을 모두 고려해야...
-
시력이 갑자기 나빠지는 이유 10가지 2022.11.22해당카페글 미리보기
심각해지는 등의 문제가 발생한다. 3. 노안 시력이 갑자기 나빠지는 이유 세 번째! 다른 거리에 있는 물체를 뚜렷이 볼 수가 있는 눈의 작용을 조절이라고 한다. 다시 말하면 수정체의 굴절력이 변화 즉 수정체의 두께가 증가하면 가까운 물체를 볼 수가...