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소련군의 호밀빵 2019.03.20해당카페글 미리보기
빵의 칼로리는 다른 빵과 비교를 하였을때, 그리 크게 낮지는 않다. 하지만 호밀에는 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 도움이 된다. 먹으면 포만감도 느낄 수가 있어 다이어트를 하는 여성들에게 인기가 좋다. 호밀빵 당지수(GI지수): 55 호밀빵의 유래는...
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다이어트101일차(운동소모칼로리+음식절제칼로리)=열흘이면 1kg 줄수있나? 2008.09.10해당카페글 미리보기
48.9 kg 모두모두 파이팅!!^^ (오늘 하루 먹은 음식을 아침, 점심, 저녁, 간식 등으로 나누어 그 양(칼로리)을 써 주세요.) 아침(7:00) 호밀식빵(100),계란난백(48),저지방우유(90),단호박(60),1/2밀크커피 : 323 점심(12:45) 밥(200),가지튀김,오징어...
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당뇨병 치료 식사법: '뱃살이 쏙 빠지는 식사법' 2023.06.19해당카페글 미리보기
없는 칼로리 섭취를 피할 수 있다는 증거입니다. 2) 당질제한식의 구체적 방법 당질제한식은 매우 간단합니다. 밥, 빵, 면류 등의 주식과 과자, 달콤한 탄산음료 등에 다량으로 함유돼 있는 당질 섭취를 최대한 자제합니다. 중요한 포인트는 이것 뿐...
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이 식사가 500 칼로리 이하라고? 2017.07.03해당카페글 미리보기
조언하는 이 레시피라면 다이어트는 물론, 영양까지도 거뜬히 챙길 수 있을 거다. 닭가슴살 샌드위치 404.7kcal 재료 호밀식빵 2쪽, 닭가슴살 1토막, 토마토 1개, 양파 1/6개, 양상추 1잎, 베이비채소 1/2줌, 머스터드 1큰술, 소금, 후추 약간씩. 만드는...
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칼로리 도시락 메뉴 소개, 날씬한 사람들은 저 칼로리 도시락 메뉴. 2007.10.02해당카페글 미리보기
칼로리 도시락 메뉴 소개, 날씬한 사람들은 저 칼로리 도시락 메뉴. 1 | Bread 호밀빵 샌드위치 + 오렌지주스+ 방울토마토+ 키위...것! 식사 전 애피타이저로 방울토마토를 먼저 먹는 것이 좋다. 호밀빵 샌드위치 호밀식빵 2장, 달걀 1개, 양상추 100...
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칼로리 데체식품 2005.10.23해당카페글 미리보기
은 거의 없으므로 쇠고기 수육을 곁들여 요리하면 더욱 좋은 요리법이라 하겠다 *식빵(80kcal)---호말빵(65kcal) 식방과 호밀빠은 칼로리는 비슷하지만 호밀빵은 식빵보다 당지수(식사후 혈당이 올라가는 정도) 가 낮으므로 몸속 흡수가 느리다 또 호밀빵...
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[정보]음식별 칼로리 / GI지수 2014.09.27해당카페글 미리보기
면류 칼로리/ GI 수치 백옥분 369/ 66 팥빵 280/ 95 바게트 279/ 93 식빵 264/ 91 비훈 377/ 88 우동 (말린 것) 348/ 85 찰떡 235/ 85 정백미 356/ 84 롤빵 316/ 83 생우동 270/ 80 찹쌀 374/ 80 팥찰밥 189/ 77 베이글 273/ 75 콘푸레이크 381/ 75...
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음식의 칼로리 - 빵, 과자류 2004.10.16해당카페글 미리보기
100g) 칼로리 (kcal) 지방 함량 (g) 건빵 384 4.2 건포도빵 260 3.7 껌 285 0.0 꿀 295 0.0 나쵸 227 12.0 당근 케익 349 15.7 당밀 (가공당) 252 0.0 당밀 (정제당) 272 0.0 도넛 391 18.6 로얄젤리 131 0.7 롤빵 279 5.1 머쉬맬로우 327 0.2 머핀 301...
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인스턴트(과자.빵.떡 )칼로리 정보 2011.04.23해당카페글 미리보기
떡 )칼로리 정보 번호 제 목 분 량 칼 로 리 ---- ----------------------------------- --------------- 1 샌드위치 1인분/100...4 크로와상 1개/60g 172kcal 5 프렌치빵 1조각/17g 57kcal 6 팥빵 1개/80g 197kcal 7 소라빵 1개/100g 279kcal 8 식빵 1...
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비만관리에 필요한 칼로리 도표 2012.01.12해당카페글 미리보기
것) 27 25 실곤약 6 23 긴다랑어(토막) 220 40 식빵 264 91 생강 30 27 육류․어패류 (100g당) 금눈돔 160 40 바게트 279 93 돼지호박 14 23 식품 칼로리 GI수치 자반연어 199 47 크로와상 448 68 샐러리 15 24 쇠고기안심 452 45 고등어 202 40 베이글...