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광배근(활배근)... 2008.06.17해당카페글 미리보기
안녕하세요 등운동을 아무리 해도 광배근(활배근)이 나오지 않아요 가슴과 어깨는 그런데로 나오는데 활배근은 꿈적도 하지 않아요 활배근 나오게하는 노하우 좀 가르쳐 주세요 즐거운 하루 되세요
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활배근 요약 2019.01.11해당카페글 미리보기
쉽게 요약을 해봤습니다 이부분에 대한 적용이 탁구에서도 공통된 부분인지는 확인이 필요하겠습니다 영상을 보시면 왼쪽 활배근을 백스윙시에도 이완시키고 포워드 스윙으로 가면서는 더욱 늘립니다 (근육은 일을 하는게 수축이므로 이완한다는건 일을 안...
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활배근에 가장 효과적인 방법은...... ( 무조건 내가 왕이다 -_-^ 이런글은 사양... ) 2005.06.24해당카페글 미리보기
딱 10개씩 하는데요. 욕심이 생겨서 +_+ㅎ 제가 174 에 64 킬로로.... 이소룡과 약간 비슷한 체형인데요 ^^;;;; 그냥 제원만 -_-;; 이소룡처럼 멋진 !!! 활배근만을 !! 만들고 싶어서요. 아주~! 효과적인 방법이 없을까 해서요. 아는 방법 좀 갈쳐주세용!
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Re:일주님 활배근 질문좀... 2005.11.18해당카페글 미리보기
생각=어느정도 자연스럽게 팔에 팝이 들어 가게되면 그때 손목과 삼두근 따로 연습하시면 좋습니다~^^ 2.그리고 활배근이요 가슴내밀면서 활배근도 가치 튕기는건가요? 아니면 가슴팝주면 활배근이 튕겨지나요.. 가슴팝은 되는대 활배근이랑 가슴팝이 가치...
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활배근 [闊背筋, 광배근]의 강화 2012.08.12해당카페글 미리보기
있을수있습니다 혹 출처가 명확하지않아 출처기재안될수있으며 삭제원하시는 회원님은 삭제하여드립니다 활배근 [闊背筋, 광배근]의 강화 활배근의 정확한 쓰임새는 " 들어올린 상완을 내리거나 내후방으로 당기는 작용을 한다. 수영에서 크롤로 물을 가를...
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활배근에 관한 질문요 2003.06.15해당카페글 미리보기
ㅈㅔ친구는 엄청난 활배근을 가지고 있습니댯 저도 활배근을 기를려구 노력중인데요 효과적인 방법으루는 어떤게 있을까요?? 리플부탁드립니닷 그리구 펀치력은 광배근과 많은 관련이 있다고 들었는데 광배근을 기르는 방법두 부탁여 ^^
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[Karlyn Pipes-Neilsen] stroke 의 pull 동작시 '활배근'의 근육을 이용[수사랑] 2012.12.11해당카페글 미리보기
[Karlyn Pipes-Neilsen] stroke 의 pull 동작시 '활배근'의 근육을 이용[수사랑] 수영에서 stroke 의 pull 동작시는 '활배근(대원근, 극하근,능형근)'(아래 근육명칭 참조)에 힘이 들어가야하며, 활배근의 근육을 이용해 물잡기(pull)를 해야한다. 손바닥...
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활배근 팝 - _-? 2005.08.12해당카페글 미리보기
친구가 그러는데 ,, 배틀신화의 김애리양 아시는가요 , 나이도 어린데 , 팝이 쌔길래 , 어떤 방법인지 싶어서 찾아 다녓는데 , 활배근 팝이라고 하면서 말을 해주더라구요 ,, 활배근 팝이 뭐지요 - ㅁ- ?? 그리고 활배근의 정확한 위치좀 말씀해 주세요 ,, ㅠ
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브래드피트의 활배근 2005.05.05해당카페글 미리보기
-영화'파이트클럽'中- 이근육이 활배근...잘찾아보세요^^ 활배근은 꽤만들기 힘든 근육이라네요.. 출처:http://paper.cyworld.nate.com/paper/paper_item.asp?paper_id=1000058757&post_seq=194194
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활배근---- m(^^)m 날개 달구 파영.^^ 2003.04.01해당카페글 미리보기
활배근을 키우기 위해서 친업인가(턱걸이)하다가 제 중량을 들어 올리지를 못해서 그거 있자나여 위에서 아래로 땡기는거 고거 하고있습니당 근데 정확하게 활재근에 힘이 안가더군영 어깨나 손가락이 아파서 더못하겠더군여..자세나 요령 있다믄 알려...