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카인드짐 인계점(7월 오픈센터) 오후 여자트레이너 선생님 모집합니다!! 2024.07.11해당카페글 미리보기
프레스티지 핀머신 13종, 하체라인 3종, 스미스 머신 2대, 플레이트머신 3종, 4스테이션 케이블 부티빌더 힙머신 4종(스탠딩힙쓰러스트, 힙쓰러스트 V4, 스탠딩 어브덕션, 백익스텐션 핀머신) 프리모션 브이스퀏, 포커스 힙프레스, 팬듈럼 스쿼트 레버리지...
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경기도 화성시 70평대 PT샵 매매 (준퍼블릭 운영중, 퍼블릭매출 월 400~600) 2024.07.15해당카페글 미리보기
플라이&리어델트머신 타이탄테크 멀티랙 (모노리프트 포함) 디랙스 하이로우 PL머신 디랙스 랫풀다운 머신 개선스포츠 힙쓰러스트 머신 엑스펀 롱풀 머신 엑스펀 레그 익스텐션 머신 엑스펀 레그 컬 머신 위너핏 레그프레스 머신 CNK DY로우 카피 머신 CNK...
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보디빌딩 실기검정 새로운 변화 2024.07.02해당카페글 미리보기
자이언트 세트로 실시하세요.' 렉 레이즈 크런치 리버스 크런치 시티드 니업 플랭크 <대체 동작> V-싯업 (애브도미널) 힙 쓰러스트 예를 들어, 'free weight를 이용하여 전완(forearm)의 슈퍼세트를 실시하세요.' 덤벨 뤼스트 컬 <전완굴근> 덤벨 리버스...
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역도! 노싸부 100kg 클린 다섯방씩/ 200kg 힙쓰러스트 열방씩 2021.08.20해당카페글 미리보기
허리에 양 어깨까지;; 그렇지만 핑계는 없다~ 박스 하이 클린 100kg 다섯방씩!! 힙 쓰러스트 200kg 열방씩!! 빠쉐~
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평택)송탄)트레이닝에 진심이신 분 오세요. 아낌없이 지원해드리겠습니다. 2024.07.06해당카페글 미리보기
신중히 선택하겠습니다. 후회는 절대 없으실겁니다. 머신은 뉴텍 / 포커스레버리지 / 테크노짐 스텝밀 / 부티빌더 힙쓰러스트 등 30종의 최신식 기구들로 세팅되어 있으며, 실평수 80평의 피티샵이므로 기구 눈치 싸움 하실 필요 전혀 없습니다. 쾌적한...
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암사역) 3분 거리 지상 5층 피티샵 올바른PT에서 대관샘 모집합니다. 2024.06.11해당카페글 미리보기
렉 1대(딥스, 랜드마인, 렛타워 등) / 파워레그프레스 / 듀얼케이블(체스트웨이트) / 랫풀다운+롱풀 / 레그컬+레그익스텐션 / 힙쓰러스트(원판꽂이) 플로윈 / 케틀벨 4 - 28kg(1 - 2개씩) / 덤벨 세트 / 바벨(20kg, 16kg, 13kg, 이지바 등등) / 트랩바...
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힙쓰러스트는 강철 쨈지뼈인들만 할 수 있다 2021.10.25해당카페글 미리보기
오늘 힙쓰러스트 했는데 쨈지뼈 쥰내 아프네 크로스핏 하는 친구한테 힙쓰러하면 원래 쨈지뼈 아프냐고 물어보니까 원래 아프대 힙스러스트는..약한 쨈지뼈들은 살아남을 수 없다..
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힙쓰러스트에서의 역도화? 2018.12.09해당카페글 미리보기
안녕하세요. 평소 발목가동성이 나오지 않는 편이고 그래서 하체할땐 늘 역도화를 신고 합니다. 다름아니라 미루고 미뤘던...힙쓰러스트를 해볼 예정인데요. 수행 시 역도화 착용이 적절한지 아닌지 궁금하네요.