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10km까지 봐준다? 운전자 90%가 모르는 ‘과속 단속 카메라’ 진실 2024.05.27해당카페글 미리보기
10km까지 봐준다? 운전자 90%가 모르는 ‘과속 단속 카메라’ 진실 성가신 과속 단속 카메라 피할 방법은 없는 걸까? 각종 꼼수 파헤쳤더니 운전자들을 종종 성가시게 하지만 안전을 위해 반드시 필요한 과속 단속 카메라. 운전을 오래 한 이들이라면 과속...
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마라톤 10km 도전해보려고 런닝화 구입했어요! 2024.06.13해당카페글 미리보기
카본화 보다 쿠션 좋은 폼 런닝화가 좋다고 해서 언더 아머 질러 버렸네요. 지난주에 3km 달리는데 폐가 터질듯하고 런닝화 신었는데도 발바닥 아프고... 3km 이리 멀었나 싶었네요. 과연 10km 성공 할 수 있으련지... "미안해 친구야 난 안될꺼 같아 먼저...
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10km 마라톤 도전 (2024 군산새만금 국제마라톤 대회, 군산여행코스) 2024.05.22해당카페글 미리보기
때 딱 한 번 놀러 가보았던 군산! 에서 대회를 연다고 해서 추억의 장소를 가보고 싶은 마음에 군산 새만금 국제마라톤 10km 대회를 동호회 사람들과 신청하여 나가게 되었습니다. 생각보다 멀어서 오전 7시 도착을 목표로 새벽 5시에 천안에서 군산종합...
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5월 1일 10km PB달성 2024.05.01해당카페글 미리보기
안녕하세요. 정말 제 자신도 믿기 힘든 10km구간에서 4분59초 페이스 1km 왠지 느낌이 조금 왔습니다. 오늘 달리면 되겠다. 싶은 생각 느낌에 자세 신경 쓰면서 최대한 힘빼려고 노력하면서 2km 3km 순식간에 지나가고 항상 찾자오는 그 분 속삭이네요...
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5월 20일 새벽 익산 수변공원 10km 빌드업주 2024.05.28해당카페글 미리보기
주말에 10km 빌드업주를 해주어야 하는데 여러 일정때문에 미루고 월요일 새벽에 해본다 설비 숙소 근처에있는 수변 공원 3km 코스에서 10km 빌드업을 시작 한다 속소에서 출발 지점까지 빙돌아 3km 몸을 풀어 주고 출발~~~ 새벽이라 몸이 무겁기에 1회전...
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6/2 (일) 아파트 헬스장에서 런닝머신 10Km 2024.06.03해당카페글 미리보기
처가로 넘어가기전 아파트 헬스장을 찾았다. 어제 밀려놨던 것을 어떻게든 해소하려는 의도였고 런닝머신에서 52분에 걸쳐 10Km완성. 이렇게 달려보고나니 일상에서 막 쫒고 쫒기며 달리는 방식과 완전히 다른 '비생존형 ' '목표지향형' 이란걸 느끼게...
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세계가 인정한 최고의 '10km' 화산 절경 트레킹 코스!, 청송 주왕산 주봉 코스 2024.06.25해당카페글 미리보기
https://www.youtube.com/watch?v=0uPSTNnvXzQ&t=212s 재경대사동문회 2회 정재식(93세) 장군 공사 출신 공군 준장께서 카페에 올리신 동영상 청송 주왕산 주봉 코스 대한예수교장로회총회본부 교육국장 박석기 목사가 청송 주왕산에 기도소가 있어서 가...
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7/2 손순희 10km/누적71km 2024.07.02해당카페글 미리보기