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부티런, 2024서울마라톤 3시간27분4초 목표달성했습니다, 감사합니다~ 2024.03.18해당카페글 미리보기
달성했습니다. 진심으로 감사드립니다~ 작년8월에 혼자 하프마라톤신청해서 대회나가기시작 2023년춘천마라톤, JTBC마라톤출천...꾸준히 훈련에 참가한 결과 2024서울마라톤에서 3시간27분 4초를 대회를 마쳤습니다. 서울마라톤 나가기전 부티런의 훈련...
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2024 서울마라톤 개인 훈련일지 2024.04.01해당카페글 미리보기
찾기 하프를 지나고 보면 시야에 들어오는 사람들중 대부분 남자다 남자들은 동작이 의외로 커서 비슷한 사람 찾기가 힘들고 아무래도 여자에게 잡히지 않으려고 맞춰서 따라가면 페이스를 쪼끔 올리는 경우가 있다. 이번엔 나의 길을 가기위해 케이던스가...
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2024서울동아마라톤참가후기 2024.03.19해당카페글 미리보기
탈의실에서 해결합니다 2012년부터 동아마라톤 참가하기시작하면서 그놈의 마라톤 멀미가 뭐라고 항시 완주후 어지럽고 메스껍고...현장에서 주는 소금알갱이 식염포도당 2알 먹고 뛰다가 하프때 또 식염포도당 2알 먹었습니다 파워젤은 주로에서 총 5개...
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2024 챌린지 마라톤& 2024 동아일보 서울 마라톤 결과 2024.03.26해당카페글 미리보기
훈련부장 김난입니다. 시륜제 뒤풀이 때 2024년 챌린지 마라톤과 동아일보 서울마라톤 이벤트 및 우수 기록 회원님 시상식을...하고 공지를 따로 하겠습니다! <챌린지 마라톤> -풀코스와 32km, 하프가 혼재되어 있어 기록상 보다는 가족과 함께 마라톤에...
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2024 서울국제마라톤 & 97회 동아마라톤 후기 2024.03.20해당카페글 미리보기
접어듭니다. 하프를 지났을 즈음에 종열님이 화장실 다녀 오신다고 가셨고….., 그것이 그날의 마지막 만남이 되었습니다. 몇 번을 돌아보다가 할 수 없이 혼자 달리기로 합니다. 몸이 기억하는 속도를 믿으면서 비슷한 페이스의 주변을 찾아 두리번...
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[상암마라톤클럽] 2024 동마(서울마라톤) 풀코스 후기 2024.03.20해당카페글 미리보기
풀코스 2024 동아마라톤(서울마라톤)을 맞이하게 되었습니다. 비공식 풀코스 기록은 1번 있습니다. 종전 최고 기록은 2023년 춘천마라톤 3:18:38 입니다. # 대회를 위한 준비_훈련 매번 주요대회를 앞두고 2~3개월 전 작은 부상들에 시달렸던 트라우마가...
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2024년 서울동아마라톤 참가 후기 2024.03.22해당카페글 미리보기
말았다. 하프 지점에서 준다던 젤이 없었다. (아, 하나 챙길 걸) 그리고 바나나도 먹지 않고 그냥 스친 것이 후회가 되었다. 아무 것도 마시지도 먹지도 못하고 30키로를 달렸으니 자연, 힘이 떨어졌다. 페이스를 6분대로 달렸고 그냥 땅을 보고 달렸다...
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2024 동아서울마라톤 2024.03.17해당카페글 미리보기
2024.3.17.일요일 오전8시출발 그동안 5km 하프 기록이 좋아져 이번대회에 PB할려고 내심 249페이스 즉 KM당 4분 안으로 뛰어야 된다 전반 하프 기록 1:24:58 후반 하프 기록 1:34:24 풀 기록 2:59:22 풀 34회 써브3 10회
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2024 서울마라톤 겸 제 94회 동아마라톤 개인 후기 2024.03.17해당카페글 미리보기
파워젤은 3개 준비해서 뛰었고, 5개 먹었습니다. 출발 30분 전에 큰거(대회에서 보내준 것) 하나 먹었습니다. 10Km지점에서 하나 먹고, 하프지나서 대회에서 제공 해 주는 것 하나 먹고, 하프 이후에 2개를 적절히 나누어서 먹었습니다. 식염 포도당은 총...
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2024년 6월 2주차, 훈련공지 2024.06.09해당카페글 미리보기
오후 3시 2024년 5월 6일 월요일 2024년 4월 14일 일요일 송도 듀애슬론 대회 5명 출전 전원 완주 2024년 4월 28일 일요일 서울 하프마라톤 대회 10명 출전 2024년 5월 6일 월요일 육군사관학교 아쿠아슬론 대회 트라이애슬론 대회 40명 출전 2024년 5...