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“걸으면 몸이 달라져”...걷기 운동이 가져오는 의학적 효능 6 2024.03.23해당카페글 미리보기
출처: https://naver.me/xUFMn2VS “걸으면 몸이 달라져”...걷기 운동이 가져오는 의학적 효능 6 걷기 운동은 가장 안전하면서 효과적인 건강 증진법이다. 규칙적인 30분 걷기가 우리 몸에 불러올 수 있는 변화는 매우 드라마틱하다. 과연 걷기 운동으로...
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걷기운동의 효과 2023.12.22해당카페글 미리보기
2시간 이후부터 걷기 운동을 해 주시면 소화기관 개선에 효과를 보실수 있습니다. 5. 폐 기능 향상 폐건강이 좋지 않은 분이...폐활량이 좋지 않아서 쉽게 지치는 타입이라면 하루 30분 걷기 운동을 하면 폐기능 향상에도 도움이 되고 고혈압 예방에도...
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하루 30분 빨리 걷기하면 우울증 예방 2023.12.05해당카페글 미리보기
떨어지는 것인데요 우울증을 날려주는 대표적인 방법은 하루30분 이상 햇볕을 쬐여 걷는것으로 뇌속에 세로토닌 분비를 화성화...합니다 걷다보면 복잡한 생각도 정리되여 안정되며 걷기의 효과라 합니다 햇볕을 받으며 30 여분 빨리 걷는것이 최상이라고...
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하루 30분 걷기 , 암 사망률 절반 감소 2023.10.18해당카페글 미리보기
하루에 30분 걷기 운동을 하면 암을 이길 수 있는 가능성이 크게 증가한다는 연구 결과가 나왔다. 또 유방암과 대장암 환자를 대상으로 별도로 진행된 두 가지 연구 결과에 따르면 정기적인 운동은 암 환자의 생존율에도 큰 영향을 주는 것으로 나타났다...
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<정형외과 운동법>디스크에 효과 ‘코어 근육 운동’, 매일 30분 이상 살짝 땀 날 정도로 걷기 ‘적당’ 2023.10.08해당카페글 미리보기
www.munhwa.com/news/view.html?no=2020051901032842000002 <정형외과 운동법>디스크에 효과 ‘코어 근육 운동’, 매일 30분 이상 살짝 땀 날 정도로 걷기 ‘ 엎드려 팔다리 들고 버티는 ‘슈퍼맨’도 권할만코어 근육은 배, 허리를 감싸는 근육입니다...
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제목:아침에 30분 걷기가 혈압을 낮추는 데 도움 2023.04.08해당카페글 미리보기
제목:아침에 30분 걷기가 혈압을 낮추는 데 도움 아침에 30분 걷기가 혈압을 낮추는 데 도움이 된다./사진=클립아트코리아 각종...혈압을 낮출 필요가 있는데, 이때 아침에 30분 운동하기만으로 효과를 볼 수 있다. 웨스턴오스트레일리아대학 등 연구진이...
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천안 황토길 맨발걷기 축제 2023.10.27해당카페글 미리보기
284-11 ◆ 행사 안내 1. 식전 행사: K역사 전시관체험, K힐링체험, 신나는 레크레이션 2. 메인 행사(오후 2시~3시 30분): 맨발걷기 효과 미니강연, K힐링 축하공연 등 3. 시민참여 부스: 10만 태극기 손도장 릴레이, 힐링 숲길 맨발체험, 120세 건강계단...
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하루 30분ㅡ 걷기운동을 해야하는 이유ㅡ 걷기운동은 가장 안전하면서ㅡ 효과적인 건강증진법입니다.ㅡ 심뇌혈관 건강 ㅡ 체중조절 ㅡ 2024.06.13해당카페글 미리보기
544?svc=cafeapp 하루 30분ㅡ 걷기운동을 해야하는 이유ㅡ걷기운동은ㅡ 가장 안전하면서ㅡ 효과적인ㅡ 건강증진 하루 30분 걷기운동을 해야하는 이유걷기운동은 가장 안전하면서 효과적인 건강증진법입니다.규칙적인 30분 걷기가 우리 몸에 불러올 수 있는...
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맨발걷기, 건강의 새로운 출발입니다. 2023.09.08해당카페글 미리보기
제공하기에 효과적인 휴식이 됩니다. 맨발걷기는 저절로 절제가 됩니다. 좋은 것은 익숙하게 나쁜 것은 멀어지게 합니다. 맨발걷기 매일 1시간 하면 벌어지는일 | 맨발걷기효능 6가지 (tipzum.com) 맨발걷기 매일 1시간 하면 벌어지는일 | 맨발걷기효능...