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JTBC 마라톤 후기 2022.11.08해당카페글 미리보기
다시 JTBC 마라톤에 다녀왔다. 평상시 같으면 월1회 정도 대회에 나갔으나 그동안 코로나로 인하여 대회에 나가지 못하여 한풀이라도 하듯 연달아 신청했다. 지난 춘마에서는 목표를 너무 높게 잡아 아깝게 서브3도 하지 못하고, 부상만 당해 아쉬움이...
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2022년 jtbc서울마라톤 10km 후기- 한걸음 한걸음 2022.11.07해당카페글 미리보기
올라가는 구간에서 오르막 같은 오르막이 약 200여 미터 있었다. 경기 초반이라 전혀 부담스럽지는 않았다. 그런데 경기 초반부터 가민 시계와 거리 표지판과 약간의 오차가 계속 생기기 시작했다. 그래도 페이스는 양호하게 나와서 누적시간 가만해...
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[대회후기] 2024 서울국제마라톤(동마) 안계준 서브3 도전기 2024.03.19해당카페글 미리보기
국제마라톤(동마) 2:59:01 (PB, 첫 서브3 달성!!!) 👉 24년 동마를 준비하며(2023) 23년 JTBC 이후 부상 회복에 집중 그 동안 부상이던 부위 치료에 집중과 휴식 재활전문센터에서 재활운동 시간과 돈 투자 👉 24년 동마 대회 사전 준비 체중 감량 & 식단...
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2022 jtbc 서울마라톤 후기 2022.11.07해당카페글 미리보기
jtbc 마라톤 드디어 D day ^^ 드디어 마라톤날.. 설레이는 마음으로 일어나 아침먹고 화장실가고... 일상의 루틴으로 대회를 준비했다. 전날 준비해놓은 옷을 입고.. 손바닥에 컨닝페이퍼를 적었다. 내 페이스 차트... 역시 컨닝 페이퍼는 준비를 해도...
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춘마/JTBC 마라톤대회 준비물 2022.10.21해당카페글 미리보기
춘마/JTBC마라톤대회 최종 준비물 온라인 마라톤클럽인 런너스클럽회장이 만든 기본자료에다, 제가 일마실정에 맞게 수정 보완을 했습니다 (일마 훈련부가 공지한 자료가 우선이기 때문에 참조만 하세요) < 대회 하루 전 > 1. 물을 마시는데 시간을 투자...
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[풀201] JTBC 서울마라톤 / 쓰담쓰담 영흥 (2022. 11. 6) 2022.11.07해당카페글 미리보기
후에는 JTBC 마라톤 기록이 아닌 가민시계로 측정한 기록을 언택트 기록으로 인증하면 된다. 전날 제주 갔다가 조부모님 산소에 선산을 들린다고 18km를 달렸더니 허벅지와 엉덩이 근육이 많이 아프다. 거기에다 아들집에 잔다고 했지만 채 2~3시간도 수면...
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9/4(일) 런 훈련 정모 및 jtbc 마라톤 참가 신청 2022.09.01해당카페글 미리보기
바랍니다. https://marathon.jtbc.com/ LIFEPLUS JTBC 서울 마라톤 2022 LIFEPLUS JTBC 서울 마라톤, Full, 10K, 2022년 11월...jtbc.com -출발 : 오전 6시 -장소 : 일산호수공원 새장 구간(http://kko.to/EV3moBlzO) -거리 : 15~20km, 3~4회전 -보급...
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2024 서울마라톤 개인 훈련일지 2024.04.01해당카페글 미리보기
울리면서 구간 페이스는 시야에 안들어오고, 나도 모르게 평균페이스를 1초씩 올리고 올리려고 했다. 그런데 아무리 달려도 평균 페이스를 1초 줄이기가 힘들었다.(4′38) 10키로 지나고 12키로가 지나도 평균 페이스는 겨우 1초가 당겨질뿐(4′37) 다시금...
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24년 서울 동아마라톤 대회 참가후기 2024.03.18해당카페글 미리보기
가을 JTBC 마라톤 대회 첫풀 330(3시간29분42초) 달성할때 대회후기 작성후 오랜만에 동아마라톤 대회 320달성 후기를 간략히 적어봅니다(ㅎㅎ 가끔 훈련일지는 몇번 적어봄). 코로나로 인해 3년동안 마라톤대회가 없다가 22년 가울 춘천마라톤 출전하고...
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진주마라톤대회 풀코스 ㅡ 아쉽지 않은 최선을 다한 기록..3:01:24 2023.12.12해당카페글 미리보기
37km 구간에서 몸상태가 이상합니다. 정신상태가 이상합니다. 다리는 달리고 있는데,,, '나는 지금 누구인가?' 다리는 달리고 있지만, 정신은 혼수상태? 인것 같은 혼이 나간것 같은 상태가 됩니다. 몸은 내가 통제하는게 아닌 기계처럼 달리고 있는것...