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콜레스테롤 낮추는 음식과 관리 방법 정리 2024.07.06해당카페글 미리보기
위험이 높습니다. HDL 콜레스테롤은 LDL 콜레스테롤을 간으로 운반하여 혈액에서 제거하는 역할을 합니다. 콜레스테롤 수치가 높으면 심혈관 질환, 뇌졸중 등의 위험이 증가합니다. 따라서 콜레스테롤 수치를 적절한 범위 내에 유지하는 것이 중요합니다...
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몸속 콜레스테롤 박살내는 고마운 음식 5가지 2024.06.24해당카페글 미리보기
박살내는 고마운 음식 5가지 콜레스테롤 수치가 높으면 심혈관 질환의 위험이 증가할 수 있으므로, 이를 관리하는 것은 매우...효과적인 식이섬유, 특히 베타글루칸이 풍부합니다. 귀리와 귀리 겨는 혈중 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 수치를 감소...
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콜레스테롤 수치가 높게 나와서 걱정돼요.. 2023.02.27해당카페글 미리보기
불필요한 콜레스테롤들을 간으로 돌려보내 혈관을 청소해 피를 맑게 만들어주는 역할을 합니다. 그러나 HDL콜레스테롤이 너무 높으면 LDL콜레스테롤처럼 혈관 벽에 달라붙어 혈액순환에 방해가 될 수 있어 HDL수치가 높다고 무조건 좋은것은 아닙니다. 02...
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“좋은 건 올리고, 나쁜 건 내리고”…콜레스테롤 조절 돕는 식품 10 2024.06.20해당카페글 미리보기
비타민D를 생산하는 것을 돕기도 한다. 그러나 콜레스테롤 수치가 높으면 심장 질환에 걸릴 위험이 높아지므로 적정 수치를...지질 단백질(HDL)은 40㎎/㎗ 이상, 나쁜 콜레스테롤로 불리는 저밀도 지질 단백질(LDL)은 130㎎/㎗ 이하로 유지해야 한다. 수치...
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혈압, 혈당, 콜레스테롤… 건강 상태 알려주는 대표 수치 4 2023.01.29해당카페글 미리보기
HDL 콜레스테롤(고밀도지단백 콜레스테롤)과 LDL 콜레스테롤(저밀도지단백 콜레스테롤)이 있다. HDL 콜레스테롤은 혈관 청소부 역할의 좋은 콜레스테롤이지만, LDL 콜레스테롤은 혈관에 쌓여 혈관을 막는다. LDL 콜레스테롤 수치가 높으면 HDL 콜레스테롤...
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콜레스테롤 높으면 골라먹어야 할 것 4가지, 고지혈증에 좋은 음식, 콜레스테롤 낮추면서 먹는 방법 2022.09.14해당카페글 미리보기
콜레스테롤 높으면 골라먹어야 할 것 4가지, 고지혈증에 좋은 음식, 콜레스테롤 낮추어서 먹는 방법 콜레스테롤이 높다고 해서...안 먹는 것은 그다지 큰 도움이 되지는 않습니다. 나쁜 LDL 콜레스테롤과 중성지방을 낮추려면, 무엇을 먹고, 무엇을 안먹고...
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총 콜레스테롤수치낮추는음식 정상수치 낮추는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
몸 곳곳에 존재하며 세포막 구성, 호르몬 및 비타민 생성, 지방 소화 등 다양한 역할을 합니다. 하지만 혈액 내 콜레스테롤 수치가 너무 높으면 심혈관 질환의 위험이 증가할 수 있습니다. 콜레스테롤의 종류 LDL 콜레스테롤 (나쁜 콜레스테롤): 혈관 벽에...
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콜레스테롤 수치 낮추는 법 & 음식으로 걱정 끝! 2022.11.22해당카페글 미리보기
들어있는 콜레스테롤이 정상 수치를 넘은 상태로, 흔히 LDL 콜레스테롤의 수치가 170㎎/㎗ 이상인 경우에 해당합니다. LDL 콜레스테롤이 높으면 피가 끈적끈적해져 혈전(피떡)이 생기기 쉽고, 혈전이 혈관을 막아 심혈관질환 발생 위험이 높아지게 됩니다...
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콜레스테롤 2024.05.02해당카페글 미리보기
HDL)을 가리킨다. 콜레스테롤이 서로 다른 형태를 가지는 것이 아니고 지단백이 형성될 때 단백질 비율이 낮으면 LDL이 되고 높으면 HDL이 된다 (지질은 단백질에 비해 비중이 낮다). ☞ 콜레스테롤 기준치는 정상 성인의 경우 200mg/dL이며, 240 mg/dL...
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콜레스테롤 과 프렌치 파라독스 2024.04.20해당카페글 미리보기
하려면 LDL 은 ㆍ콜레스테롤 배달차 ㆍHDL 은 ㆍ콜레스테롤 페품 수거차ㆍ로 생각하면 된다 배달이 끝나면 단백질 빈 보자기에 망가지고 교체된 콜레스테롤 쓰레기들을 싣고 간 이라는 공장으로 다시 돌아 가는 것이다. 이 것이 HDL 이다. 자 여기 까지...