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비타민D는 얼마나 자주 섭취해야 하나요? 2024.06.29해당카페글 미리보기
비타민D는 얼마나 자주 섭취해야 하나요? 사라 가론(Sarah Garone) 전문가들은 19-70세 성인에게 매일 15마이크로그램(mcg) 또는 600IU(국제 단위)의 비타민D를 정기적으로 섭취할 것을 권장합니다. 비타민 D 또는 "햇빛 비타민"의 이점에는 건강한 뼈를...
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깻잎 효능 영양성분 체크해 볼까요 2024.07.03해당카페글 미리보기
탄수화물: 3.4g 단백질: 2.6g 지방: 0.7g 식이섬유: 2.2g 비타민 A: 360IU 비타민 C: 17mg 비타민 E: 1.5mg 비타민 K: 100mcg 칼슘: 70mg 철분: 3.3mg 마그네슘: 26mg 칼륨: 410mg 4. 깻잎의 맛있는 먹는 방법깻잎은 다양한 방식으로 즐길 수 있습니다. 쌈...
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췌장암 어떤 치료가 필요할까? 2024.06.21해당카페글 미리보기
19.6이었고 CA19-9은 20,000이 넘은 상황으로 내원하셨습니다. 이 환자분은 2019년 7월부터 고용량의 셀레나제 주사제(3000mcg/day)와 이뮤코텔 주사를 격일로 투여 받고 셀레나제 경구용제를 날마다 1000mcg/day씩 복용하셨습니다. 환자분의 CA19-9 와...
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아침 식전 30분~1시간 공복에 복용 갑상선호르몬제-씬지로이드/씬지록신/테트로닌정 2024.06.19해당카페글 미리보기
1. 성분 및 함량 (1) Levothyroxine sodium hydrate 25/37.5/50/75/88/100/112/125/150/200mcg (2) Liothyronine sodium 5mcg 2. 효능·효과 갑상선기능저하증, 갑상선종 등에 사용 3. 용법·용량 4. 작용기전 (1) Levothyroxine은 갑상선에서 분비되는...
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갱년기 여성이 피해야 할 음식 2024.06.12해당카페글 미리보기
데 기여한다. ◆ 석류 = 새빨간 석류 한 컵에는 비타민 C가 17.8mg 들어 있다. 뿐인가 섬유질 7g, 그리고 비타민 K가 28.7mcg 들어 있다. 비타민 K는 혈액 응고에 필수적이다. 즉 혈관에 손상이 생겼을 때 비타민 K가 부족하면 과도한 출혈이 나타날 수...
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여름 농산물 5가지 추천. 2024.06.01해당카페글 미리보기
멜론, 락멜론 등 다양한 이름으로 알려져 있습니다. 멜론에는 비타민 A가 풍부하여 177그램(g) 제공량에 299.13마이크로그램(mcg) 또는 권장 섭취량(RDI)의 33%를 제공합니다. [xi] 또한 65밀리그램(mg) 또는 RDI의 72%를 포장하여 모든 제공량에 비타민 C...
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서산 6쪽 마늘 2024.05.29해당카페글 미리보기
준다. 마늘은 흙 속에 들어있는 셀레늄을 흡수해 저장하게 되는데, 마늘을 섭취하면 손쉽게 성인 하루 평균 섭취 권장량인 55mcg의 셀레늄을 취할 수 있다. 우리 몸에 필수적인 무기질 미량원소인 셀레늄은 인체의 대사 과정에서 생기는 활성산소로부터...
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견과류 하루 한개 먹었더니 2024.05.26해당카페글 미리보기
수 있다. 브라질너트의 권장 섭취량이 정해져 있는 것은 아니지만 건강한 성인의 셀레늄 권장 식이 섭취량이 55마이크로그램(mcg)이라는 점을 감안하면 하루 1개 정도가 적당하다. 안전을 위해 브라질너트를 먹기 전 의사를 찾아가 셀레늄 수치 등을 감안...
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선천성 결함[congenital defect] 2024.05.18해당카페글 미리보기
발생 가능하므로 임신 초 감염을 주의해야 한다. 음주나 흡연을 피하는 것도 중요하다. 임신 전부터 임신 초기까지의 1일 400mcg의 엽산 복용이 신경관 결손증의 예방에 도움이 된다. 강낭콩, 대두, 참외, 딸기, 열무김치 등이 엽산을 많이 함유하고 있다...