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하루에 5분씩 하면 뱃살이 빠지는 가장 쉬운 운동 2024.07.06해당카페글 미리보기
플랭크(Plank) 운동은 코어 근육을 강화하고 전신의 안정성을 높이는 데 효과적인 운동입니다. 간단한 자세로 다양한 근육을 동시에 단련할 수 있어 많은 사람들이 선호하는 운동 중 하나입니다. 플랭크 운동의 올바른 방법과 그 효과에 대해...
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뉴욕 젠 마운틴 寺 소개 2024.07.03해당카페글 미리보기
원담스님이 공부하며 머물렀던 티베트 카규파 미국 본사 KTD센터는 다이도 루리스님의 젠 마운틴 절에서 1km거리에 있다. ZEN MOUNTAIN MONASTERY 871 South Plank Road Mt. Tremper, NY 12457 (845) 688-2228 미주현대불교 제 30 호 1992년 10월호
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눅6장 2024.06.24해당카페글 미리보기
깨닫지 못하느냐 41. "Why do you look at the speck of sawdust in your brother's eye and pay no attention to the plank in your own eye? 41. 어찌하여 형제의 눈 속에 있는 티는 보고 네 눈 속에 있는 들보는 깨닫지 못하느냐 42. 너는 네 눈 속에...
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마태복음 7장 1절 ~ 29절 2024.06.22해당카페글 미리보기
be meassured to you. 3. " Why do you look at the speck of sawdust in your brother's eye and pay no attention to the plank in your own eye? 4. How can you say to your brother," Let me take the speck out of your eye." when all the time...
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양자화학Ⅰ 2024.06.15해당카페글 미리보기
통용되지 않을 뿐 아니라, 광전효과, 원자 Spectra 등 해결되지 않은 문제가 많습니다. 이를 해결한 것이 1900년도의 Plank입니다. 그는 모든 부분에 에너지가 점유된 상황이 아님을 가정하여 Vector Sum을 사용합니다. 그가 구한 식의 변곡점을 통해 λ...
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11자 복근을 만들어 줄 수 있는 효과적인 운동법 3가지 2024.06.13해당카페글 미리보기
무릎에 다가가게 하여 측면 복근을 강화합니다. 반복적으로 운동을 진행하여 11자 복근을 뚜렷하게 만듭니다. 3. 플랭크 (Plank) 엎드려 팔꿈치와 발끝을 받쳐서 몸이 일직선이 되도록 고정합니다. 복부를 꽉 쥐고 등을 곧게 펴고, 자세를 유지합니다...
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양자생물학에서 거론되는 에너지들 3 - 영점(零點)에너지 2024.06.03해당카페글 미리보기
양자생물학에서 거론되는 에너지들 3 - 영점(零點)에너지 6. 영점(零點)에너지(zeropointenergy) 막스 프랑크(Max Plank)는 1900년 흑체(黑體, black body)에서 방사(放射)되는 전자기장이 연속적인 에너지라기보다는 불연속적인 에너지로써 양자화되어...
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뱃살 없애고 싶다면 당장 해야할 이 동작 5가지 2024.07.24해당카페글 미리보기
뱃살을 줄이고 탄력 있는 복부를 만드는 데 도움이 됩니다. 다음은 뱃살에 좋은 홈트레이닝 동작 5가지입니다. 플랭크 (Plank) 플랭크는 복부, 등, 어깨의 근육을 강화하는 데 매우 효과적인 운동입니다. 팔꿈치와 발끝으로 몸을 지탱하며 몸을 일직선으로...
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이런게 술이다 - Hirsch West Ridge Pinot Noir 2017 2024.05.21해당카페글 미리보기
were new, and this reserve is fashioned from some of the oldest vines in the AVA. Blackberry, black cherry, cedar plank and espresso flavors are in play. The fruit is lovely, but more bottle age is recommended to soften up the tannins...
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[영화 대본] ‘The Blue Angels(어떤 미 해군 곡예 비행단, 2024)‘ 결말 부분 7.3/10 2024.05.25해당카페글 미리보기
Mike] Pull back. [man] Up top. Breathe. Bring those knees in. Dig with those heels. Breathe. Drop the shoulders. Plank the abs. Down to five and a half. Keep it going. [Mike] Squeeze that butt. Get those abs tight. Keep them tight...