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간 건강 2023.12.09해당카페글 미리보기
실리마린은 인체 대사 과정에서 생성된 간세포의 파괴를 막는다. 또, 간세포의 재생을 돕는 방식으로 간 건강에 이롭게 작용한다. UDCA는 간 해독과 체내 독성물질 배출, 밀크씨슬은 간 세포 보호 기능을 한다고 보면 된다. 두 성분을 함께 복용하면 간...
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▶ 음식 건강 이야기독소를 배출하는 5월의 해독 밥상-13 2023.07.13해당카페글 미리보기
tip 채소가 많이 들어가는 전은 구우면서 채소의 수분이 나오므로 반죽을 약간 되직하게 하는 게 좋다. 간을 해독해주는 싱싱한 해산물을 활용하세요 "싱싱한 해산물 특히 5월이 제철인 주꾸미와 꽃게는 고단백 저칼로리 식품으로 간해독과 간기능을 강화...
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▶ 음식 건강 이야기독소를 배출하는 5월의 해독 밥상-13 2023.09.14해당카페글 미리보기
tip 채소가 많이 들어가는 전은 구우면서 채소의 수분이 나오므로 반죽을 약간 되직하게 하는 게 좋다. 간을 해독해주는 싱싱한 해산물을 활용하세요 "싱싱한 해산물 특히 5월이 제철인 주꾸미와 꽃게는 고단백 저칼로리 식품으로 간해독과 간기능을 강화...
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잦은 음주에 지친 ‘간’에 생기를 더해줄 ‘식품들’ 2023.10.28해당카페글 미리보기
과정에서 발생한 독소가 배출되도록 돕는다. 이는 몸속에서 간이 해독작용에 대한 부담을 더는 효과로 이어진다. 사과에 풍부한 플라보노이드 성분은 담즙 생산에도 도움이 된다. 플라보노이드는 사과 껍질에 많이 들어있기 때문에, 간 해독 효과를 보려면...
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침묵의 지방간 2024.01.31해당카페글 미리보기
명확히 나타나니 않아 늦게 발견하는 그럴 경우가 많아요. 특히나 잦은 음주로 인하여 간에 지방이 생기면 알코올성 지방간이 발생하기 쉽습니다. 간은 체내 해독작용을 하는 주요한 곳 인데요. 따라서 평상시 예방을 잘해줘야 해요. 잦은 음주와 과도한...
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뇌 해독의 신비 - 치매 걸리고 싶지 않다 2023.08.01해당카페글 미리보기
현미밥을 먹자 오메가3계의 불포화지방산을 적극적으로 섭취한다 아연은 반드시 먹어야 한다 비타민 B군을 꼭 섭취한다 간 해독 기능에 도움이 되는 음식을 먹는다 식사 일기를 쓴다 3장 부신이 피로해지지 않는 식사법 단백질을 줄이지 않는다 혈당치를...
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“술마시기 전에 녹차?”…위태로운 ‘간(肝)’ 보호 전략3 2023.12.21해당카페글 미리보기
간 건강에 가장 좋은 음료로 녹차, 커피, 과일채소 주스 등을 꼽는다. 로 박사는 “간은 스스로 청소하기 때문에 간을 따로 청소할 필요는 없다. 간 정화, 간 독소의 해독(디톡스)에 특별히 좋은 음식이나 음료를 과신하면 안 된다”고 말했다. 또...