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★건강한 삶을 위한 식후 7계명★ 2019.07.08해당카페글 미리보기
★건강한 삶을 위한 식후 7계명★ ①. "일계(一戒)" ▶ 식후에 담배를 피우지 말 것. 식사 후에는 위장의 연동 운동이 늘어나고 혈액순환이 빨라진다. 그러므로 인체가 연기를 빨아들이는 능력 또한 늘어나서 담배 연기 속에 들어 있는 유독물질이 더 많이...
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★건강한 삶을 위한 식후 7계명★ 2019.05.14해당카페글 미리보기
★건강한 삶을 위한 식후 7계명★ ①. "일계(一戒)" ▶ 식후에 담배를 피우지 말 것. 식사 후에는 위장의 연동 운동이 늘어나고 혈액순환이 빨라진다. 그러므로 인체가 연기를 빨아들이는 능력 또한 늘어나서 담배 연기 속에 들어 있는 유독물질이 더 많이...
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건강한 100세를 위한 혈압관리 2023.05.22해당카페글 미리보기
예방하기 위한 목적으로 ‘세계 고혈압의 날(World Hypertension Day)’을 제정했다. 2005년 5월 14일 처음 행사가 시작되었으며, 2006년부터는 5월 17일을 세계 고혈압의 날로 지정하여 지금까지 세계적으로 이어지고 있다. 대한고혈압학회(Korean...
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건강한 100세를 위한 혈압관리 2023.05.22해당카페글 미리보기
예방하기 위한 목적으로 ‘세계 고혈압의 날(World Hypertension Day)’을 제정했다. 2005년 5월 14일 처음 행사가 시작되었으며, 2006년부터는 5월 17일을 세계 고혈압의 날로 지정하여 지금까지 세계적으로 이어지고 있다. 대한고혈압학회(Korean...
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건강한 100세를 위한 혈압관리 2023.05.22해당카페글 미리보기
예방하기 위한 목적으로 ‘세계 고혈압의 날(World Hypertension Day)’을 제정했다. 2005년 5월 14일 처음 행사가 시작되었으며, 2006년부터는 5월 17일을 세계 고혈압의 날로 지정하여 지금까지 세계적으로 이어지고 있다. 대한고혈압학회(Korean...
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늙지 않는 비법 12가지, 멋진 중년(中年)을 위한 7계명 2023.03.26해당카페글 미리보기
젊은 삶을 살아갈 수 있습니다. 01. 음식은 10번이라도 씹고 삼켜라 의사들이 말하는 것처럼 30번 씩 씹어 넘기려다 세 숟가락 넘기기 전에 포기하지 말고, 10번이라도 꼭꼭 씹어서 삼킨다. 고기를 먹으면 10번이 모자라겠지만 라면을 먹을 때도 10번은...
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건강한 삶을 위한 식후 7계명 2019.08.21해당카페글 미리보기
★건강한 삶을 위한 식후 7계명★ ①. "일계(一戒)" ▶ 식후에 담배를 피우지 말 것. 식사 후에는 위장의 연동 운동이 늘어나고 혈액순환이 빨라진다. 그러므로 인체가 연기를 빨아들이는 능력 또한 늘어나서 담배 연기 속에 들어 있는 유독물질이 더 많이...
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100세까지 건강한 삶을 위한 12 2019.09.30해당카페글 미리보기
살고 있다. 영상을 보면서 칼슘 부족이 상상이상의 많은 질병의 원인이 되는 것을 이해할 수 있겠죠! 100세까지 건강한 삶을 위한 12가지 1. '일십백천만'의 이론을 실천하라 일 : 하루에 한 가지 이상 좋은 일을 하고 십 : 하루에 열 번 이상 웃고 백...
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100세까지 건강한 삶을 위한 12 2021.02.22해당카페글 미리보기
◈ 100세까지 건강한 삶을 위한 12가지◈ 1. '일 십 백 천 만'의 이론을 실천하라. * 일 : 하루에 한 가지 이상 좋은 일을 하고 * 십 : 하루에 열 번 이상 웃고 * 백 : 하루에 백 자 이상 글을 쓰고 * 천 : 하루에 천 자 이상 글을 읽고 * 만 : 하루에 만...
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저혈압 수치 관리법 2024.07.17해당카페글 미리보기
건강한 삶을 위한 실용적인 팁 저혈압은 혈압이 정상보다 낮아지는 상태를 말하며, 어지럼증, 피로, 졸음, 시력 저하 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 심각한 경우 의식 상실로 이어질 수도 있어 주의가 필요합니다. 하지만 걱정하지 마세요! 제가 오늘...