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[이태원정형외과] 손저림, 초기 치료가 중요하다. 2013.11.07해당카페글 미리보기
목디스크일 가능성이 높고, 35세 이전에 손저림이 있는 경우 neuroma(신경종)를 의심해야 하는 경우도 있다. 기침시 견갑골 날개뼈 부위에 통증이 생기면 목디스크, 팔에 통증이 나타나면 신경종을 의심해 볼 수 있다. 요통과 같은 허리 통증은 환자들이...
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마음이 힘들면 몸을 살짝, 움직입니다 (어느 정신과 의사의 작고 느릿한 몸챙김 이야기) - 허휴정 2022.08.21해당카페글 미리보기
발바닥 감각을 느끼며 걷고, 우울증을 앓고 있는 모녀가 서로의 견갑골 부위에 손을 갖다 대며 숨을 들이쉬고 내쉴 때마다 날개뼈의 움직임을 느끼며 살아 있음에 감동한다. 또, 가정 폭력의 상처로 힘들어하는 환자와는 그라운딩을 하며 몸과 바닥과의...
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[손저림] 지긋지긋한 손저림, 유독 나에게만 잘 생기는 이유는? 2016.03.06해당카페글 미리보기
목디스크일 가능성이 높고, 35세 이전에 손저림이 있는 경우 neuroma(신경종)를 의심해야 하는 경우도 있다. 기침시 견갑골 날개뼈 부위에 통증이 생기면 목디스크, 팔에 통증이 나타나면 신경종을 의심해 볼 수 있다. 요통과 같은 허리 통증은 환자들이...
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*** 코어 운동의 대표! Plank, 플랭크! *** 2014.09.30해당카페글 미리보기
되도록 만들어 주셔야 합니다. - 팔꿈치를 90 ˚ 비슷하게 맞추어서 구부림과 동시에 상체를 지탱해 주세요. - 등의 견갑골(날개뼈)을 뒤로 뺀 자세를 유지해 주세요. Protraction! - 몸 전체를 들어올린 후, 복근을 수축해 주면서 긴장감을 지속시킵니다...
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자유분방/최정란 2023.02.04해당카페글 미리보기
혁명은 이렇게 어깨가 좁아지고 고요해졌을까 후광이 사라진 견갑골은 예외 없이 헐벗은 표정이다 깨지기 쉬운 맹세들 붐비는...믿었을까 자유를 담보물로 맡기고 빌려 온 돌의 날개뼈는 제 자유를 찾아 빈 방을 박차고 날아갔을까 희망의 발등은 수시로...
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도올 김용옥 "대선때 주역 오해 생겨…점쟁이·사주 상관 없다" 2024.07.03해당카페글 미리보기
개의 날개다. 공자가 썼다고 하지만, 정확하게는 공자학파의 저작으로 봐야 한다. 그런데 우리나라 사람들은 역경과 역전을 혼동한다. 이 책은 가능한 역전의 풀이에 의존하지 않고, 역경의 오리지널한 모습을 전하고자 했다.” 오리지널한 모습이라면...
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둘러치기 스윙(물리적인 어려움 2편: 골반/몸통/어깨를 분절하기) 2012.07.17해당카페글 미리보기
볼 필요가 있습니다. 몸통과 뒷다리는 엉덩이뼈 즉 골반을 통해 다리와 연결됩니다. 몸통과 앞다리는 엉덩이뼈에 해당하는 어깨뼈와 견갑골(날개뼈)를 통해 다리와 연결됩니다. 따라서 네발동물의 신체구조는 앞다리 뒷다리 몸통 골반 어깨뼈(+견갑골...
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뭉친 근육 집에서 풀어주세요 ! 2012.08.24해당카페글 미리보기
떠 있도록 유지하고 복부 근육 긴장을 유지해 허리가 아래로 구부러지지 않게 한다. Form Roller Exercise 8 날개뼈 운동 Benefit 견갑골(날개뼈) 인지 능력 향상, 어깨ㆍ등 상부 스트레칭 1. 폼롤러 한쪽 끝에 엉덩이를 대고 천천히 두 손과 두 발로 바닥...
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많이 생각했는데... 여기서 도움을 많이 받아서.... 보고는 해야할거 같아서요... 병원에 관한 이야기도... 2014.11.19해당카페글 미리보기
이런 저런 검사 끝에 부정맥 판정을 받았습니다. 여기서 한 가지 말씀드려야 할 것이 제 동생은 왼쪽 견갑골-날개뼈같이 생긴 어깨뼈가 휜 장애인입니다. 하지만 본인이 체력이 약한편인것을 제외하고는 대부분 사람들이 장애인이라고 인식할 정도는...
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손저림, 가볍게 보다간 큰 코 다친다. 2013.07.01해당카페글 미리보기
목디스크일 가능성이 높고, 35세 이전에 손저림이 있는 경우 neuroma(신경종)를 의심해야 하는 경우도 있다. 기침시 견갑골 날개뼈 부위에 통증이 생기면 목디스크, 팔에 통증이 나타나면 신경종을 의심해 볼 수 있다. 요통과 같은 허리 통증은 환자들이...