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염증 잡는 과일·채소, 효과적인 섭취법은? 2023.06.09해당카페글 미리보기
효과적인 섭취법은? 파이토케미컬 풍부한 과채의 종류와 효능 과일과 채소에 풍부한 식물영양소인 파이토케미컬은 항산화, 면역...암, 알츠하이머병 등의 발병 위험도 커진다. 이렇듯 만병의 근원인 염증, 줄이는 방법이 있을까? 전문가들은 평소 과일과...
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내 몸 부위별 노화를 방지하는 방법 2023.04.26해당카페글 미리보기
가지 방법들을 소개합니다. 1. 눈(目) - 눈의 노화(老化)도 관리(管理)하면 늦출 수 있다. 시력 저하와 백내장 등의 문제를 자연스러운 노화 현상으로 받아들이는 사람이 많다. 하지만적절한 영양을 공급하고 관리하면 나이가 들어서도 충분히 좋은 시력을...
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맨발로 걸어라 2023.05.18해당카페글 미리보기
위해서는 항산화물질인 비타민E, 비타민C, 요산, 빌리루빈, 글루타티온, 카로틴 등이 있고, 이런 항산화물질을 자연적인 방법으로 섭취했을 때 효과적이다. 그러나 살아가면서 음식물 등을 통해 섭취하는 항산화물질은 매우 제한적일 수밖에 없고, 그래서...
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멜라토닌 수면에만 효능이 ? 2023.06.17해당카페글 미리보기
중노년층 이상의 연세라면 멜라토닌을 별도로 섭취하시는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다 멜라토인은 우리가 잠을 자는 동안...뛰어난 효능을 지니고 있는데요 항산화 물질로 잘 알려진 글루타치온보다 약 5배 이상, 항산화 비타민E보다 강력한 항산화...
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간에서 독성 물질 씻어내는 자연식품 2023.05.04해당카페글 미리보기
있으며, 글루타티온이 바로 간 해독 효소의 생산을 돕는 역할을 하는 단백질이다. 여기에 자몽의 펙틴 성분은 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과도 있다. △사과 사과는 식이섬유와 비타민, 미네랄, 그리고 플라보노이드와 같은 식물성 화학물질을 함유하고...
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진료실에서 만난 환자들① 당신이 혈당 조절 못 하는 진짜 이유 2023.06.06해당카페글 미리보기
김치, 토마토 겉절이 단백질 섭취에 항산화까지! 연두부 단백볼 맛도 잡고 건강도 잡은 당뇨 레시피 기분 좋은 날에서 다 알려...핵심은 근육을 잃지 않는 것! 무릎 부담 줄이는 계단 걷는 방법까지 기분 좋은 날, 본방 사수하세요! 당뇨 환자에게 중요한...
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- 해독을 위해 비타민과 무기질을 충분히 섭취 - 2017.01.24해당카페글 미리보기
제거해줍니다. 비타민 E와 셀레늄은 글루타치온 산화 효소의 활동에 조효소로 작용해 비타민 C와 같이 강력한 항산화 작용을...채소에 많이 들어 있습니다. 어떤 채소를 어떻게 먹어야 섭취 효과가 있을까요? 가장 좋은 방법은 제철 채소를 생으로 오래...
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고구마 건강학 2023.02.17해당카페글 미리보기
치료 방법을 쓰고 있는데 고구마가 비만 증의 치료에서 이상적이다. 고구마에 들어 있는 '카로틴'은 암을 미리 막는 효과가 아주 높다. 이외에도 삶은 고구마의 껍질을 벗기고 먹으면 여성들의 산후배아픔 치료에 좋다. 그리고 고구마에 구멍을 뚫고 생강...
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고구마 하루반개로 '대장암·폐암 예방효과' 2023.03.17해당카페글 미리보기
치료 방법을 쓰고 있는데 고구마가 비만 증의 치료에서 이상적이다. 고구마에 들어 있는 '카로틴'은 암을 미리 막는 효과가 아주 높다. 이외에도 삶은 고구마의 껍질을 벗기고 먹으면 여성들의 산후배아픔 치료에 좋다. 그리고 고구마에 구멍을 뚫고 생강...
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간에 좋은 음식 & 간에 안 좋은 음식 2023.03.03해당카페글 미리보기
알아보았는데요. 전문가들은 간이 한번 손상되면 회복하는데 최소 3년의 시간이 걸린다고 말합니다. 하지만 좋은 식품을 섭취하고 관리만 잘하면 더 빠르게 회복이 가능하다고 하는데요. 때문에 평소 간에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 간 건강을...