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싱그러움이 입안 가득, 향긋한 봄 샐러드 2009.04.02해당카페글 미리보기
전 다이어트가 필요할 때도 그만이다. <달래게살샐러드> 재료 달래·돌나물 50g씩, 게맛살 80g, 적양파 1/3개, 머스터드드레싱(마 요네즈·레몬즙·식초 1큰술씩, 머스터드 1/2큰술, 설탕 1과1/2큰술) 만들기 1 달래는 줄기와 머리부분을 다듬어 깨끗이...
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제철 제 맛 즐기기. 지금‘굴’이 맛있다! 2012.01.29해당카페글 미리보기
낮아 다이어트에도 좋은 굴. 단백질 함량이 생선류에 비하면 낮지만 우유에 비하면 2배 정도 많다. 굴은 영양분을 균형 있게 함유하고 있다는 점에서 우유와 닮은 점이 많다. 또한 타우린과 DHA 함량이 높아 아이들 두뇌 발달을 돕고 성인병을 예방하는...
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도시락모음 101가지 2014.03.14해당카페글 미리보기
있는 칠리새우 ▲ 5월21일 -삼색신호등 꼬마김밥 & 콕콕 찍어먹는 팦콘가스*양념닭 ▲ 5월22일-해장되는 소고기아욱국*콩자반*배추김치*김부각 ▲ 5월24일-표고버섯장조림/깻잎멸치찜/무생채/달걀후라이/과일 ▲ 5월 25일- ♪ 추억이 생각나는 70...
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♬ 도시락 365일/1식3찬 매일도시락/도시락모음 101가지 2014.07.05해당카페글 미리보기
있는 칠리새우 ▲ 5월21일 -삼색신호등 꼬마김밥 & 콕콕 찍어먹는 팦콘가스*양념닭 ▲ 5월22일-해장되는 소고기아욱국*콩자반*배추김치*김부각 ▲ 5월24일-표고버섯장조림/깻잎멸치찜/무생채/달걀후라이/과일 ▲ 5월 25일- ♪ 추억이 생각나는 70...
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☞ 식품별 영양 분석표 ☜ 2009.02.26해당카페글 미리보기
콜라 다이어트콜라 토닉워터 49 43 40 43 40 48 51 112 104 34 371 292 46 3 153 396 55 251 38 1 34 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.5 2.4 0.0 13.7 19.6 0.8 0.1 18.6 10.8 1.5 1.9 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.0 0.1 0.0 13.5 0.7 0.3...
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내 마음에 저장한 세상에 이런 '맛' 2020.06.04해당카페글 미리보기
달달한 칠리소스를 골고루 발라 비릿한 냄새를 없애고, 생강을 살짝 올려 매콤함을 살려내다니! 이렇게 생각만 해도 입에 침이 고인다. 목포 : 홍어삼합 &amp;lt;img class="partition-image-no-height" src="http://static.hubzum.zumst.com/hubzum...
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향긋한 봄 샐러드 2007.03.19해당카페글 미리보기
전 다이어트가 필요할 때도 그만이다. <달래게살샐러드> 재료 달래·돌나물 50g씩, 게맛살 80g, 적양파 1/3개, 머스터드드레싱(마 요네즈·레몬즙·식초 1큰술씩, 머스터드 1/2큰술, 설탕 1과1/2큰술) 만들기 1 달래는 줄기와 머리부분을 다듬어 깨끗이...
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채소요리 모음(1820가지) 2008.03.08해당카페글 미리보기
다식 - 다이어트야채수프 - 단촛물채소주먹밥 - 단호박 고구마맛탕 - 단호박 닭날개조림 - 단호박 영양솥밥 - 단호박 옥수수 치즈그라탱 - 단호박 주스 - 단호박 찜케이크 - 단호박 콜라된장소스구이 - 단호박 튀김 - 단호박 화채 - 단호박고구마맛탕...
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월남쌈_월남쌈 쉽게 만드는 법 2014.01.03해당카페글 미리보기
있는 간단 요리인거 같습니다. 보통월남쌈을 만들어 먹을때 닭가슴살이나 새우, 소고기 등을넣어 만들기도했는데 이번에는 채소와 과일 그리고 곤약을 넣어 좀 더 다이어트 음식답게 칼로리를 낮춰 봤어요. 월남쌈 만드는법 재료 : 참다래(키위), 사과...
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남아도는 채소처리하기 좋은 월남쌈~~ 2013.08.23해당카페글 미리보기
게.. 다이어트에 딱 좋은 것 같아요. 그럼..재료~ 준비물 라이스페이퍼, 쌀국수 약간, 닭가슴살, 파인애플, 새우약간, 깻잎, 상추, 단무지,당근 청홍피망, 파프리카등 집에 있는 각종 채소들 다.~~~ 소스 오징어액젓(또는 멸치액젓) 1/4컵, 청고추다진것...