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런닝머신 매일타는거 안좋아요? 2024.07.15해당카페글 미리보기
쇠질 하기 전에 몸풀기로 런닝머신 속도 처음에 5->7->10->12 이런 식으로 해서 15분 또는 20분 정도 합니다 제가 헬스 취미로 하는 친구한테 말했더니 런닝머신 매일 타면 무릎 망가진 다고 하는데 일주일에 3번 정도만 타라고 하는데 런닝머신 매일 타면...
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< 늙지 않는 뇌 > 비결 9가지 2024.06.02해당카페글 미리보기
두뇌 건강을 유지하도록 도와주는 가장 중요한 한 가지 방법을 꼽으라면 규칙적인 유산소 운동이라고 말한다. 심장과 폐는 런닝머신에서 달리기 운동을 할 때 격렬하게 반응하지만 두뇌는 한발 한발 뛸 때마다 조용한 상태에서 더욱 건강해진다. 정신 건강...
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드디어 취업을 했습니다. 2024.05.26해당카페글 미리보기
6월 15일 인방수술후, 1년 접어 들고 있네요. 제 글을 보시면 알겠지만, 많은 우여곡절이 있었습니다. 이제는 많이 좋아져서, 런닝머신이나, 자전거 타기 등 심하지 않은 운동을 해왔고, 드디어 5월 25일 새 직장에 첫 출근을 했습니다. 급하게 이력서...
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어쩌다 후덜덜 2024.04.05해당카페글 미리보기
등록이 허용됩니다, 또한 제목은 15자 이내로 짧게 작성하세요(위 설명글 내용은 삭제하지 마시고 등록해주세요) 이틀 안하던 런닝머신에서 빡세게 빨리 걸었더니~~다리가 후덜덜 ~~뱃살 빼기 참 힘들다는 사실보다 ~~불금이라 행복한~~즐건 불금들 되세용^^
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런닝머신 DISTANCE 단위가 뭔가요? 2024.07.16해당카페글 미리보기
요기서 중간에 DISTANCE 랑 SPEED가 37, 32인데 밑에 km 라고 되어있어서.. 한시간 37킬로뛰면 선수해야하는디
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헬린이 3개월째 됬습니다. 2024.06.26해당카페글 미리보기
형님들 많은 조언 감사합니다. 하루씩 가슴 어깨 하체 이렇게 하고 주말은 쉽니당. 형님들 조언대로 매일 AB슬라이드 25개씩 4세트 매달려서 다리 올리는거 12개씩 3세트 러닝머신 20분 (1분 빠른걸음 3분 뛰기) 이렇게 하고 있는데 잘 되고 있는건가용
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살이 두 배로 쪽쪽 빠지는 수중 러닝머신 2017.05.28해당카페글 미리보기
살도 빼고 재활치료까지 할 수 있는 신박한 수중 러닝 머신이 등장했다. 최근 일본 헬스케어 회사인 워터 워커스 앤 스파(Water Walker&Spa)가 물 속에서 러닝을 즐길 수 있는 기구를 개발해 화제를 모았다. 물속에서 놀이하듯 운동할 수 있으며 다이어트...
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