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런다 오산종주 훈련일정.. 2010.04.12해당카페글 미리보기
아래와 같이 오산종주대비 훈련계획을 수립하였습니다.. 훈련일정중 청색부분은 꼭 참석하시어 종주코스를 익히셔야 무난히 완주하리라 생각합니다.. 기타 의견 ..댓글 주시면 참조하도록 하겠습니다... ㅇ 훈련시 준비물 : 식수 1000cc이상, 헤드랜턴...
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삼시세께무얼드세요??>. 2022.10.28해당카페글 미리보기
나혼자면 커피하고 과일로 끝낼일인데.. 아침에 입맛이없는 건 뇌가 아직 잠에서 덜깬거라서 그런거라고 울큰아들이그 런다 엄마 엄마그런게 아니니 걱정하지 말라고 온 갖재료들로 다 시험해 보았지만 내경험으로 찾아낸것은 찹살과 멥쌀를3:1로섞어 흰죽...
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Re:런다에서 지리산 종주훈련 일기가 있길래... 2003.06.18해당카페글 미리보기
산행대장님! 한번 참고하시기 바랍니다. 1편이네요. 우공이산 훈련명 : 지리산 무박종주(1) 시간 23:30 - 18:00:0 요약 지리산에서 18시간 30분 동안 33.6km 대체훈련 훈련 실시 (페이스: 33'02"/km, 속도:1.82km/h, 착용 운동화: 등산화) 지리산종주 계획...
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런다MF우본 반바지 마루타 후기 2005.05.28해당카페글 미리보기
1. 마루타 선정에 진심으로 감사 드림 2. 특징 1) 가볍고 착용감이 좋음 2) 특히 내피가 쏠림이 없고 편안함 3) 전체적으로 감촉이 좋음 4) 가격에 경쟁력이 있는 듯 5) 단거리 장거리에도 전혀 불편함이 없음 6) 산악달리기에도 적합함 7) 달릴 때 다른...
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??? 식당하시는 분들 이놈 주의하세요 (궁금한 이야기Y) 라고 썼던 글인데 쓰다보니 글이 점점 심각해짐 2022.12.15해당카페글 미리보기
사장님들이 고통받아옴 널리 소문내서 혹시라도 피해보는 분 없길 방송이 나갔어도 모르는 분들은 모르더라 저놈이 또 안저런다 해도 저런 식으로 이런 짓하는 놈들 한둘이 아닐건데 진짜 에휴 ㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉ\ + 저새끼도 전국구였음 지역 가릴 거...
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꼬지런다?? 2003.07.16해당카페글 미리보기
생각할수있는일이 아니다!! 대한민국해병대가 맞아다고 꼬발린다 다른곳도 아닌 수색대가?? 흠~~!!문제있는 군대구나 (펨텀기가 왜빠를까??) 똥구멍에 불이나니까 빠르지 썩어가는 정신상태로 가장강하고 멋진해병대가 태여날까?? 선배들이 만들어논 해병...
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런다 오산종주 2004.06.08해당카페글 미리보기
런다이어리에서 주최하는 제2회 "불수사도북" 마라톤대회가 며칠 앞으로 다가왔습니다.(6월 20일,일요일) 작년 첫대회에는 50여명이 참가했었고 세간의 관심을 그리 끌지 못했는데 이번 대회는 일찌감치 많은 사람들의 화두에 오르는것 같네요. 지금까지...
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Re:런다 龍들의 모임 2006.07.24해당카페글 미리보기
형님 덕분에 아주 잘 먹고 왔습니다. 아끼시던 하얀 진달래주 부드러운 느낌이 아주 좋았습니다. 다시 뭉칠 날은 언제일지... 편안한 미소의 두 분 늘 단골손님들로 만선하시기를 바랍니다. 넘 맛이 가는 바람에 이제사 인사 올립니다. 고맙습니다.
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런다에 올린 불독님의 제천 mtb대회 참가기 (펌) 입니다~~! 2014.06.02해당카페글 미리보기
전체훈련일지 | 훈련지도 | 월간훈련요약 | 훈련통계 그래프 | 불독 * 제목 : 제천산악자전거 대회 참가 * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : 제천MTB코스 - 시간 : 2시간 20분 (09:00 - 11:20:00) - 거리 : 35km - 종류 : 대회참가 - 페이스 : 4'00"/km...
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