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35번째 풀코스 진주남강마라톤 대회 2023.03.27해당카페글 미리보기
모든게 다 내맘되로 안되더라구요..ㅎㅎ 밀양에서 가능성을 보았지만. 그건 욕심이 였고 실패의 원인은 분석하자면 새로산 신발 적응도 하지못하고 신고 나간거였고 또 한가지는 후쿠오카에서 넘 심하게 논 나머지 여독이 가시지 않은 변명을 해보았고...
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2023년 청남대 울트라 마라톤에 출사표를 던지며... 2023.04.07해당카페글 미리보기
날에 느닷없이(?) 시작한 울트라마라톤... 이후 다양한 대회에 참가하며 "고통"과 "희열"을 즐기다가... 그러나... 작년에 "지방...잠깐 휴식의 시간을 가졌습니다...^^ 그리고... 올해 1월1일 관악산 해돋이 산행을 시작으로 다시 신발끈을 묶고서 현관을...
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<독일전차> 마라톤의학 용품 1 < 신발 1 > 2003.01.17해당카페글 미리보기
오늘부터 신발에 대해 몇자 써 보려고 합니다. 오늘부터 신발에 대해 몇자 써 보려고 합니다. 신발을 분류하는 많은 방법이 있는데 먼저 일본 런너스지에 따르면 200g이하 : 엘리트선수용의 레이싱타이프(racing type) 200-250g : 일반선수용 레이싱타이프...
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<독일전차> 마라톤의학 용품4 < 신발 4> 2003.01.17해당카페글 미리보기
오늘은 신발의 나머지 기능인 큐션, 안정성, 모션 콘토롤에 대해 이야기하겠습니다. 오늘은 신발의 나머지 기능인 큐션, 안정성, 모션 콘토롤에 대해 이야기하겠습니다. 첫 번째 이야기에서 펀런용 신발은 미국의 런너스 월드의 분류에 의하면 큐션화...
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신발의 진실 2023.05.25해당카페글 미리보기
걷는 것이 가장 좋지만, 가시가 박히거나 발을 다칠까 봐 보호하기 위하여 신발을 신는 것 뿐이다. 예를 들어서 마라톤은 맨발로 다니던 아프리카 사람들이 세계 마라톤 대회를 석권한다. 그리고 맨발로 다니는 마사이족 사람들은 관절병이 없다고 하는데...
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러닝 꿀팁들 모음 2024.06.20해당카페글 미리보기
맞는 신발을 신고 뛰면 발톱 빠지거나 발바닥, 발등이 아프다. • 러닝 할 때 입는 기능성의류들은 빨래할 때 섬유유연제 안 쓰는 게 좋다. • 러닝의류, 헤어밴드의 땀냄새, 기타 잡내는 미지근한 물에 과탄산소다를 조금 풀고 2~30분 담가놓은 후 빨면...
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케이티테이프 물집 방지 테이프 - 10개 2024.04.17해당카페글 미리보기
케이티테이프 물집 방지 테이프 - 10개 케이티테이프 물집 방지 테이프는 새 신발을 길들일 때부터 마라톤, 트레일러닝 등과 같은 장거리 달리기 그리고 종주산행 등과 같은 발에게 가혹한 마찰로 발생하는 핫스팟과 물집을 억제하도록 해줍니다. 그리고...
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춘천마라톤후기 - 42.195km앞엔 겸손해져라 2022.10.24해당카페글 미리보기
허벅지에 구렁이 몇마리 꿈틀꿈틀 기어다니지 기운은 없지 마라톤은 걸으면 안된다 한번 걸으니 계속 몸이 걸아라 신호를 주고...몸은 말을 안듣는다 게다가 아식스카야노젤29신발 보름전에 샀는데 아직 길이 안들었는지 새신발을 신고 뛰었더니 왼발...
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<독일전차> 마라톤의학 용품 3 < 신발 3 > 2003.01.17해당카페글 미리보기
그리고 발바닥 전체로 착지하면 착지 시간이 짧아지고 충격이 많아지므로 뒷꿈치로 착지하는 것이 나은 자세입니다. 마라톤 사이트에 올라온 글을 보면 1) 발 전체로 착지한다 2)아니다 뒷꿈치부터 착지한다 등 말이 많은데 정확하게는 뒤꿈치부터 착지...