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과하게 하면 당신을 죽일 수도 있는 것들! 2023.03.15해당카페글 미리보기
C 보충제를 섭취함으로써 같은 수준에 도달할 수 있다. ©Shutterstock 치약 불소는 당신을 죽일 수 있지만, 양치질을 건너뛰기 위한 핑계로 사용하지 말자. 불소가 치명적이기 위해서는 170ml의 치약 24개를 먹어야 한다. ©Shutterstock 소금 실제로 인간...
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서서히 죽이는 암 유발 음식 10가지 2023.05.25해당카페글 미리보기
물을 마시는 것이 언제나 최고의 선택이긴 하지만, 꼭 달달한 것을 마시고 싶으시다면 4-메틸이미다 졸이 없는 상품을 고르시는게 좋습니다. 2. 구운 붉은색 살코기 구운 고기, 정말 맛있습니다. 하지만 학자들은 고온에서 구운 고기의 화학성분과 분자...
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빛나는 노화를 경험하라 시간을 늦추는 기술 / 내려놓기의 즐거움2 2023.05.07해당카페글 미리보기
물을 마시는 것은 유해 물질을 몸 밖으로 배출하고 영양분을 세포로 전달하며 배고픔을 줄여 준다. - 즐길 수 있고 정기적으로 할 수 있는 육체 활동을 찾아라. 핵심은 몸을 유연하게 만들고 계속 움직이는 것이다. 하루 20~30분 정도의 지속적인 적당한...
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보충제 안먹어주면 근육자라는데 한계가 있나요?? 2003.03.19해당카페글 미리보기
약이나 보충제 먹구 운동하던데 난 그런거 잘모르고 엄마가 그런거 사주지도 않을뿐더러 ㅡㅡ; 뭐 어떤걸 먹어야 하는지도 모르고 암튼 그래서 그냥 나름대로 단백질 반찬 많이 먹거든여 근데 궁금한게 있는데여 우유제일 조그만게 보니까 단백질이 10그램...
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[#1주1독] 일찍 늙는 사람, 늦게 늙는 사람의 차이, 염색체 '텔로미어': '늙지 않는 비밀' 2023.05.05해당카페글 미리보기
호모시스테인이다. 단백질의 구성성분인 시스테인이라는 아미노산의 화학적 친척이다. 호모시스테인은 나이가 들수록 혈중 농도...도움이 될 수도 있다는 것이다. 비타민 B는 호모세시테인을 줄이는 듯히다.(이 비타민 보충제를 먹어야 할지 먼저 의사의...
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지구력 향상시키려면 '저탄수화물+단백질 음료' 마셔라 2011.01.16해당카페글 미리보기
저탄수화물 보충제 음료와 단백질을 병행 섭취시 자전거 선수에서 지구력이 향상될 수 있는 것으로 나타났다. 19일 텍사스대학 연구팀이 'Strength and Conditioning Research' 저널에 밝힌 연구결과에 의하면 운동 강도에 따라 단백질을 적당량 섞은...
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소리 없이 치명적인 ‘고혈압’, 어떤 음식을 먹어야 할까? 2023.05.26해당카페글 미리보기
최대치로 마시는 편인데요. 혈압약 복용 전후로 커피를 마실 경우 혈압약 약효가 떨어질 수 있나요? 커피의 카페인 성분은 교감신경 자극을 통한 효과를 보입니다. 이로 인해 혈압, 맥박이 높아지는 결과를 초래하게 됩니다. 또한 카페인은 사람마다 역치...
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소리 없이 치명적인 ‘고혈압’, 어떤 음식을 먹어야 할까? 2023.05.25해당카페글 미리보기
최대치로 마시는 편인데요. 혈압약 복용 전후로 커피를 마실 경우 혈압약 약효가 떨어질 수 있나요? 커피의 카페인 성분은 교감신경 자극을 통한 효과를 보입니다. 이로 인해 혈압, 맥박이 높아지는 결과를 초래하게 됩니다. 또한 카페인은 사람마다 역치...
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소리 없이 치명적인 ‘고혈압’, 어떤 음식을 먹어야 할까? 2023.06.17해당카페글 미리보기
최대치로 마시는 편인데요. 혈압약 복용 전후로 커피를 마실 경우 혈압약 약효가 떨어질 수 있나요? 커피의 카페인 성분은 교감신경 자극을 통한 효과를 보입니다. 이로 인해 혈압, 맥박이 높아지는 결과를 초래하게 됩니다. 또한 카페인은 사람마다 역치...
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소리 없이 치명적인 ‘고혈압’, 어떤 음식을 먹어야 할까? 2023.05.25해당카페글 미리보기
최대치로 마시는 편인데요. 혈압약 복용 전후로 커피를 마실 경우 혈압약 약효가 떨어질 수 있나요? 커피의 카페인 성분은 교감신경 자극을 통한 효과를 보입니다. 이로 인해 혈압, 맥박이 높아지는 결과를 초래하게 됩니다. 또한 카페인은 사람마다 역치...