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민들레 9덕 2024.07.13해당카페글 미리보기
of longevity) ▪︎밝게 살아라. = 마음이 밝으면 병이 발을 붙이지 못한다. ▪︎열 받지 마라. = 열을 자주 받으면 건강만 해친다. ▪︎맨손체조와 걷기는 헬스 클럽보다 낫다. = ▪︎느긋하게 살아라. 성질이 급한 사람은 단명한다. = ▪︎고민을 하지 마라. 고민은 병...
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운동을 배우고싶은데 경제적, 시간적으로 어려운들보세요......(맨손 체조..스트레칭.. 택견...) 2004.08.17해당카페글 미리보기
말쯤... 장소 및.. 시간대는 좀 있다가 알려 드리겠습니다... 아마 주 종목은 택견이라는 민족 무예가 될것 같네요..그리고 맨손 체조아 스트레칭등... 건강과 다이어트를 원하시는 분들은 많이 오세요..' 참 허리나 관절에 무리가 적어서 운동하기에도 넘...
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맨손 체조/외로움 2011.07.02해당카페글 미리보기
맨손 체조/외로움 맨얼굴 구슬 같던 청순미 간데없고 손등에 내려앉은 세월의 궂은 앙금 체통도 주눅 들어 헐렁한 자책감에 조각달 콧김 같은 서글픈 달그림자.
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19년 7월 25일 맨손체조 2019.07.26해당카페글 미리보기
맨손체조는 어르신들이 체조를 하면서 몸의 균형을 잡아주는 운동인데 사진은 팔은 옆구리 딱 붙이고 손바닥을 위로 하고 옆으로 벌리는 운동과 앞으로 나란히 하여 엘보를 움직여서 팔관절을 운동하는 모습 그리고 다리 붓기 예방하는 모습들의 사진들...
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치매예방 및 인지향상 프로그램 - 맨손체조 2021.12.10해당카페글 미리보기
추운 날씨에 움추렸던 몸을 펼 수 있도록 즐거운 음악과 쉬운 동작으로 맨손체조를 천천히 따라 할 수 있도록 하여 신체 구축을 예방할 수 있는 활동시간입니다.
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19년 8월 20일 맨손체조 2019.08.20해당카페글 미리보기
맨손체조에서 어르신이들이 잘 사용하지 않는 근육을 사용하면서 근력을 키우는 운동으로 어르신들이 젊어서 고생하셨는데 동인요양원에서는 편안하게 계시려면 운동을 하여서 근력을 키우자고 으싸하면서 힘을 넣자고 하니 모두 큰 소리로 따라서 잘...
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촌놈 헬스장 가다 - 맨손체조편- 2003.03.18해당카페글 미리보기
하고 난 운동을 시작 했다. 드디어 스트레칭을 하게 되었다. 참고로 난 숨쉬기 3단에 겜방 죽돌이 5단의 상단한 유단자다. "체조하러 오세요" 나:(에궁 이거 여자 목소리인데...어머 이쁜 여자 코치다...ㅋㅋㅋ 헬스장 잘 선택했군..이제 운동할때마다 힘...
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장수 비결은~? 2024.06.08해당카페글 미리보기
of longevity) ▪︎밝게 살아라. 마음이 밝으면 병이 발을 붙이지 못한다. ▪︎열 받지 마라. 열을 자주 받으면 건강만 해친다. ▪︎맨손체조와 걷기는 헬스 클럽보다 낫다. ▪︎느긋하게 살아라. 성질이 급한 사람은 단명한다. ▪︎고민을 하지 마라. 고민은 병을 부른다...
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10.22(목) 해군병 670기/의경409기 맨손체조 및 군대리아, 자살예방교육 사진입니다. 2020.10.22해당카페글 미리보기
- 교육훈련 사진은 월~금요일 저녁에 게시할 예정이며, 사진촬영 보안지침에 따라서 하루 5장 내외로 제한하여 사진을 게시할 예정입니다. - 우편물(편지, 택배)에 관한 안내 입영 후 훈련 중 필요한 세면도구, 속옷, 휴지, 필기도구 등 주요물품은 신병...
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맨손체조.^^ 2009.11.24해당카페글 미리보기
아침체조 후 맨손체조하시는 백00 어르신을 따라 공00 어르신도 자리에 앉은 상태로 함께 운동하십니다. 두분다 너무나 열심히 체조하시는 모습이 아름답습니다. 어르신들이 건강해지시는 모습을 보니 행복합니다.