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[원정혜 요가●036] 변형 영웅자세 - 신체 근력향상과 균형유지... 2006.11.09해당카페글 미리보기
무제 문서 [원정혜와 함께 요가 한 동작] 비둘기 자세 - 상체비만을 위한... 안녕하세요? 원정혜입니다.^^ 평화의 상징하면, 떠오르는 새로는 [비둘기]가 있습니다. 오늘 말씀드리는 동작은 비둘기를 상징화한 것인데요. 비둘기가 평화의 상징이듯이...
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몸이 행복해지는 8가지 자세 2020.11.25해당카페글 미리보기
중력을 활용해 혈액 흐름을 반대로 만들어주고, 우리 몸 전체에 영향을 준다. 에카 파다 라자카토트 아사나 (왕 비둘기 자세) 복잡한 자세이기 때문에 취하기가 쉽지 않지만, 내분비계에 신선한 혈액을 공급해주며 어깨와 목이 굳는 것을 방지한다...
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몸이 행복해지는 8가지 자세 2005.06.04해당카페글 미리보기
중력을 활용해 혈액 흐름을 반대로 만들어주고, 우리 몸 전체에 영향을 준다. 에카 파다 라자카토트 아사나 (왕 비둘기 자세) 복잡한 자세이기 때문에 취하기가 쉽지 않지만, 내분비계에 신선한 혈액을 공급해주며 어깨와 목이 굳는 것을 방지한다...
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건강을 위한 자세 8가지 2012.06.07해당카페글 미리보기
중력을 활용해 혈액 흐름을 반대로 만들어주고, 우리 몸 전체에 영향을 준다. 에카 파다 라자카토트 아사나 (왕 비둘기 자세) 복잡한 자세이기 때문에 취하기가 쉽지 않지만, 내분비계에 신선한 혈액을 공급해주며 어깨와 목이 굳는 것을 방지한다...
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몸이 행복해지는 8가지 자세 2005.09.21해당카페글 미리보기
중력을 활용해 혈액 흐름을 반대로 만들어주고, 우리 몸 전체에 영향을 준다. 에카 파다 라자카토트 아사나 (왕 비둘기 자세) 복잡한 자세이기 때문에 취하기가 쉽지 않지만, 내분비계에 신선한 혈액을 공급해주며 어깨와 목이 굳는 것을 방지한다...
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소설 도사열전 | (30) 전생을 알면 골치 아프다! 2023.09.12해당카페글 미리보기
화경 선생은 이 아쉬람 내에서도 단연 독보적인 존재였다. 요가 아사나의 가장 난이도가 높은 ‘라자 카포타’ 아사나(왕비둘기 자세)를 자유자재로 취할수 있는 내공의 소유자였기 때문이다. 바닥에 엎드려서 두 다리를 뒤로 들어올려 발 끝이 자기 이마...
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마 10:16~23(뱀 같이 지혜로게 비둘기 같이 순결하라) 2011.03.14해당카페글 미리보기
삶입니다. 뱀같이 지혜롭다는 것은 어려움을 피하는 자세가 아니라 오히려 어려움을 당연한 것으로 받아 드리는 자세입니다. 비둘기 같이 순결하라는 말씀은 하나님의 말씀대로 더하거나 빼지 않고 그대로 순종하며 살아라는 것입니다. 그래서 예수님은 이...
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기본자세(우리가 배우는 것들) 2005.05.25해당카페글 미리보기
자세 허벅지, 가슴, 머리를 위로 들어올리는 동시에 팔의 힘을 사용해 발목을 상체 쪽으로 누르면서 당겨준다. 비둘기 자세 아래를 향한 개 자세에서 오른쪽 무릎을 올리고 왼쪽 무릎과 발목은 바닥에 편안하게 둔다. 이때 오른쪽 무릎은 앞을 향하게 한다...
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다시 쓰는 교양생물 '새가 날기 위해 투자하거나 희생 해야 했던 것들' 2024.06.26해당카페글 미리보기
못하지 비둘기나 참새들이 이상하게 걷는거 봤을거야. <에어포켓으로 가득 차 있다.> 날기 스킬을 찍으면서 골밀도 스킬 테크트리 포기 5. 개쩌는 호흡률 날기위해선 엄청난 에너지가 소모되지 그 에너지 공급을 위해 많은 양의 영양가 높은 먹이도 필요...
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펌) 몸이 행복해지는 8가지 자세 2004.06.06해당카페글 미리보기
중력을 활용해 혈액 흐름을 반대로 만들어주고, 우리 몸 전체에 영향을 준다. 에카 파다 라자카토트 아사나 (왕 비둘기 자세) 복잡한 자세이기 때문에 취하기가 쉽지 않지만, 내분비계에 신선한 혈액을 공급해주며 어깨와 목이 굳는 것을 방지한다...