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소박한 밥상 21 2011.05.19해당카페글 미리보기
칼슘 0.1mg, 철 9.0mg, 나트륨 5.0mg, 구리 0.04mg, 인19.0mg, 아연 0.80mg, 칼륨 178.0mg, 망간 0.06mg, 염소30mg, 비타민 A 90(RE), 비타민C 11mg 베타-카로틴 542(ug), 비타민B2 0.01mg, 비타민B6 0.07mg, 비타민E 0.60mg, 니아신 0,60mg, 엽산 51.9(ug...
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노화방지에 좋은 토마토 2012.08.27해당카페글 미리보기
손실되기 때문에 피해야 한다 구분 열량 (kcal) 단백질(g) 지방 (g) 탄수화물(g) 칼슘 (mg) 철 (mg) 나트륨 (mg) 칼륨 (mg) 비타민A(mg) 베타카로틴(ug) 비타민C(mg) 생것 14 0.9 0.1 3.3 9 0.3 5 178 90 542 11 가열 16 0.7 0.2 3.9 3 0.9 9 323 159 954 17
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단호박에 대한 몇 가지 정보단호박에 대한 몇 가지 정보 2017.09.17해당카페글 미리보기
0.15g(4%), 탄수화물 7.23g(84%), 단백질 1.01g(12%)라고 합니다. 니아신-0.90mg, 나트륨-3.00mg, 베타카로틴-1145.00ug, 칼륨-281.00mg, 비타민A, B1, B2, B6, C, E등을 다량 함유. ※단호박을 이용한 요리 단호박 전 단호박 동그랑땡 단호박 튀김 단호박...
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봄나물 비빔밥 2004.03.28해당카페글 미리보기
mg) 518.93 19.55 13.18 79.05 2.04 5.98 141.50 282.10 4.35 2018.83 748.08 비타민A (R.E.) 레티놀 (ug) 카로틴 (ug) 비타민B1 (mg) 비타민B2 (mg) 나이아신 (mg) 비타민C (mg) 콜레스테롤 (mg) 614.73 6.00 3651.90 0.28 0.32 5.83 14.05 30.20 봄나물...
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Re:모짜르트친구의 질문에 답 [ 머위에 관한 자료 ] 2006.10.20해당카페글 미리보기
0.5 미량 2.1 0.6 0.7 38 17 10 42 96.7 0.4 미량 1.7 0.7 0.5 42 19 철 mg 나트륨 mg 칼 륨 mg 레티놀 ug 카로틴 ug 비타민A효력IU 비타민B1 mg 비타민B2 mg 나이아신 mg 비타민C mg 0.1 33 310 0 43 24 미량 0.02 0.1 4 0.1 27 290 0 47 26 미량 0.02 0.1 1
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머위의 특성 2007.03.16해당카페글 미리보기
0.5 미량 2.1 0.6 0.7 38 17 10 42 96.7 0.4 미량 1.7 0.7 0.5 42 19 철 mg 나트륨 mg 칼 륨 mg 레티놀 ug 카로틴 ug 비타민A효력IU 비타민B1 mg 비타민B2 mg 나이아신 mg 비타민C mg 0.1 33 310 0 43 24 미량 0.02 0.1 4 0.1 27 290 0 47 26 미량 0.02 0.1 1
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우엉재배방법 2007.06.20해당카페글 미리보기
1.4 0.9 49 60 83 347 76.7 2.9 0.1 17.8 1.6 0.9 50 65 철 mg 나트륨 mg 칼륨 mg 레티놀 ug 카로틴 ug 비타민A효력 IU 비타민B1 mg 비타민B2 mg 나이아신 mg 비타민C mg 0.8 6 330 0 0 8 0.04 0.07 0.6 2 0.8 7 330 0 0 0 0.04 0.07 0.6 2 담당자 연락처...
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부추 비가림재배 2014.06.02해당카페글 미리보기
2.7 1.4 0.8 42 40 21 92.3 2.3 0.5 1.9 2.1 0.9 55 51 철(mg) 나트륨(mg) 칼륨(mg) 카로틴(ug) 비타민A효력IU 비타민 B1(mg) 비타민B2(mg) 나이아신 (mg) 비타민C(mg) 1.5 - - - 2046 0.1 0.1 0.7 50 1.1 6 234 - 2637 0.1 0.1 0.8 43 부추는 영양가 높고...
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겨울철 원기 회복에 좋은 감 2019.12.22해당카페글 미리보기
이 당분이 사과나 배의 2배 수준으로 많이 들어있다. 또 비타민 A가 풍부해서, 감 한 개에(886 ug) 성인 하루 먹어야할 비타민 A가 모두 들어있다. 비타민 A는 피부, 특히 점액분비세포가 각질화되는 것을 막아서 외부 세균을 차단하고, 면역력을 키워주는...
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연근의 효능 2011.12.01해당카페글 미리보기
1.연근의 효능 성분 수분(%) 단백질(g) 지질(g) 당질(g) 섬유(g) 회분(g) 칼슘(mg) 인(mg) 철(mg) 나트륨(mg) 비타민B1(ug) 비타민B2(mg) 비타민C(mg) 함량 80.2 2.1 0.1 15.6 0.8 1.2 22 67 0.9 36 0.11 0.01 57 연근의 주성분은 당질로서 대부분이 녹말...