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아침 공복 최고의 음식 5가지 2023.10.29해당카페글 미리보기
정화하는데 많은 수분이 소모되었기에 아침 공복에 물을 마셔주면 몸의 독소를 빼고 장기적으로 몸의 대사가 활성화되어 체지방...반사 운동이 활발 해져 변비에 도움이 될 수 있습니다. 👉 아침공복 최고의 음식 두번째 : 계란 아침 공복에 먹는다면...
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좋은글> 만성피로에 좋은 음식 13가지 2023.11.08해당카페글 미리보기
좋은 음식들을 소개하려 합니다. 특히, 점심을 드시고 몰려오는 졸음을 떨쳐낼수 없는 분들은 꼭 챙겨드시길 강추! 합니다. 1. 브로콜리 브로콜리의 비타민C 함유량은 레몬의 2배, 감자의 7배, 하루에 서너 쪽만 꾸준히 먹어도 피로를 이기는 데 도움이...
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의사들이 추천하는 아침공복 최고의 음식 5가지 !🔮 2023.11.04해당카페글 미리보기
정화하는데 많은 수분이 소모되었기에 아침 공복에 물을 마셔주면 몸의 독소를 빼고 장기적으로 몸의 대사가 활성화되어 체지방 연소에 큰 도움이 됩니다. 아침 공복의 물 한잔은 수면시간 내내 비어있던 위장에 물을 채우면서 마치 음식물이 들어온 것...
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비타민과 미네랄에 대한 건강 상식 2023.10.12해당카페글 미리보기
비타민 D의 과다 복용은 신체의 칼슘 균형을 방해함으로 심각한 문제를 일으킬 수 있으며 혈액 내에 칼슘 축적이 일어나는 고칼슘증을 초래한다. 이 질병은 가벼운 증상에서 생명을 위협하는 증상까지 어느 것이라도 일으킬 가능성이 있다. 즉, 메스꺼움...
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소화 잘되는 음식 11가지 2023.10.20해당카페글 미리보기
장애는 많은 사람들이 겪는 건강 문제 중 하나입니다. 이는 소화기 내에서 음식물이 올바르게 처리되지 않을 때 발생합니다. 이러한 문제를 예방하고 개선하기 위해서는 소화 잘되는 음식을 먹는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 소화 잘되는 음식 11가지...
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만성피로에 좋은 음식 13가지 2024.05.15해당카페글 미리보기
좋은 음식들을 소개하려 합니다. 특히, 점심을 드시고 몰려오는 졸음을 떨쳐낼수 없는 분들은 꼭 챙겨드시길 강추 합니다. 1. 브로콜리 브로콜리의 비타민C 함유량은 레몬의 2배, 감자의 7배, 하루에 서너 쪽만 꾸준히 먹어도 피로를 이기는 데 도움이...
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생명을 살리는 미래영양학 3부 - 비타민, 미네랄 2023.10.23해당카페글 미리보기
A,D,E,K 있다고 하고, 대표적인 미네랄은 칼슘, 철, 마그네슘 따위가 있다고 한다. 비타민과 미네랄은 역할은 비슷하고 볼 수 있으나 비타민은 유기화합물(탄소를 포함)하고 있고 미네랄은 무기화합물(탄소를 불포함)이라 한다. 둘다 자연적인 식사를 통해...
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왜 우리는 전통 음식을 먹어야 하는가 _ 3) 둘째 아이 증후군 2023.10.30해당카페글 미리보기
비타민 D와 A, 카로티노이드, 마그네슘, 요오드, 오메가 3, 인, 아연, DHA, 기타 필수지방산, B12, 셀레늄 등 갖가지 영양소가 들어 있는 어머니의 창고를 쥐어짠다. 예컨대 태반 입장에서 엄마의 중추신경계는 단순히 아이의 중추신경계를 형성하는 데...
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생명을 살리는 미래영양학 3부 - 비타민, 미네랄 2023.10.22해당카페글 미리보기
더 많은 칼슘을 녹여내 알카리성을 맞춘다. 칼슘이 뼈에서 빠져나가지 않게 하려면 1)육류, 유제품, 정제설탕이 들어간 음식, 청량음료 같은 산성 식품 섭취를 삼가고, 2) 세포 안으로 불필요한 칼슘이 넘쳐 들어오지 않도록 마그네슘이 풍부한 푸른...
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👩⚕️ 염증에 좋은 음식 과 몸속 염증 잡는 법 👩⚕️ 2023.09.27해당카페글 미리보기
최소 20분 이상 노출해 주세요) 3. 연어, 목이버섯 연어에는 비타민D가 많고 오메가3가 풍부하며 EPA가 많아 관절염에 좋습니다...드세요 비타민C는 면역세포를 활성화 시키고 피부를 좋게 만들어 줍니다. 비타민C가 많은 식품으로는 빨간 파프리카...